시간은 운동으로 연소되는 지방의 양을 결정할 수 있습니다.

[아름이]

시간은 운동으로 연소되는 지방의 양을 결정할 수 있습니다.
날짜:
2023년 2월 13일
원천:
카롤린스카 연구소
요약:
하루 중 적절한 시간에 신체 활동을 하면 적어도 쥐의 경우 지방 대사를 증가시킬 수 있는 것으로 보입니다. 새로운 연구에 따르면 인간의 아침 운동에 해당하는 초기 활동 단계에서 운동을 한 쥐는 보통 쉬는 시간에 운동을 한 쥐보다 신진대사가 더 많이 증가했습니다.

전체 이야기
하루 중 적절한 시간에 신체 활동을 하면 적어도 쥐의 경우 지방 대사를 증가시킬 수 있는 것으로 보입니다. 스웨덴 카롤린스카 연구소(Karolinska Institutet)와 덴마크 코펜하겐 대학(University of Copenhagen)의 새로운 연구에 따르면 인간의 아침 운동에 해당하는 초기 활동 단계에서 운동을 한 쥐는 평상시 운동을 한 쥐보다 신진대사가 더 많이 증가했습니다. 나머지. 결과는 저널 PNAS 에 게시됩니다 .

생물학적 과정은 세포의 일주기 리듬에 의존하기 때문에 하루 중 다른 시간대의 신체 활동은 다른 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 중 운동을 하는 시간이 지방 연소에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 카롤린스카 연구소와 코펜하겐 대학의 연구원들은 매일 주기의 두 지점에서 고강도 운동을 한 후 쥐의 지방 조직을 연구했습니다. 초기 활성 단계 및 초기 휴식 단계(각각 인간의 늦은 아침 및 늦은 저녁 세션에 해당). 연구자들은 지방 대사에 대한 다양한 마커를 연구하고 운동 후 지방 조직에서 어떤 유전자가 활성화되는지 분석했습니다.

음식 섭취와 무관

연구원들은 초기 활성 단계의 신체 활동이 지방 조직의 분해, 지방 조직의 열 생성(열 생성) 및 미토콘드리아에 관여하는 유전자의 발현을 증가시켜 대사율이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이러한 효과는 초기 활성 단계에서 운동하고 음식 섭취와 무관한 쥐에서만 관찰되었습니다.

"우리의 결과는 늦은 아침 운동이 늦은 저녁 운동보다 신진대사 촉진 및 지방 연소 측면에서 더 효과적일 수 있으며, 이 경우 과체중인 사람들에게 가치가 있음을 증명할 수 있음을 시사합니다."라고 Juleen 교수는 말합니다. Karolinska Institutet의 분자 의학 및 외과 및 생리학 및 약리학과의 R. Zierath.

운동의 건강상의 이점 개선

생쥐와 인간은 많은 기본적인 생리 기능을 공유하며 생쥐는 인간의 생리와 신진대사에 대해 잘 확립된 모델입니다. 그러나 생쥐가 야행성이라는 사실과 같은 중요한 차이점도 있습니다.

Zierath 교수는 "적절한 시기는 신체의 에너지 균형과 운동의 건강상의 이점을 개선하는 데 중요한 것 같지만 인간에 대한 연구 결과의 관련성에 대한 신뢰할 수 있는 결론을 도출하려면 더 많은 연구가 필요합니다"라고 말했습니다.

이 연구는 코펜하겐 대학의 기초 대사 연구를 위한 Novo Nordisk 재단 센터(CBMR)와 긴밀한 협력으로 수행되었으며 Novo Nordisk 재단, Novo Nordisk, 스웨덴 당뇨병 재단, 스웨덴 연구 위원회 및 Karolinska Institutet의 자금 지원을 받았습니다.

출처 : https://www.sciencedaily.com/