숨참기랑 폐활량 관계

[튜브비지~]

숨참기라고 검색하니까요 다른 분들은 3~4분씩 참겠다고

지식인 같은데 올라왔더라구요. 근데 25년이나 잠수만해서

숨 잘 참을 것 같은 해녀 들도 1분 25초라고 그러는데요

제가 사실 비염이 있어서 숨을 더 많이 쉬려고 폐활량을 길르려고

그러는데요. 그럴려면 폐활량을 길러야 하잖아요.

그래서 숨참기 연습을 하고 있는데요. 숨참기가 폐활량이랑

관계있나요? 앞의 예보면 없을 것 같아서요

꼭 알려주세요. 별로 관계가 없으면 힘들어서 이건 그만하게요

[태권v]

3 ~ 4 분을 참는다구요? 그건 왠만한 사람 아니면 불가능합니다 -ㅅ-; 보통 사람들은 1~2분 사이입니다.

[나와나타샤와흰당나귀]

폐활량은 유산소 운동으로 늘려야죠. 수영, 달리기..

[투라비누™]

풍선 불기 하면 안 늘어날까요??

[For푸르체리마]

-_-; 숨참기 한다고 폐활량이 늘면 마라톤 선수들은...쩝...ㅋㅋ 윗분 말처럼 유산소 운동 하세요. 그리고 숨참기 무리해서 하지 마세요....잘못 하면 다신 숨을 못 쉴 수도 있으니까요...ㅡㅡ;;

[우루군(^o ^+)]

폐활량연습을 위해 숨참기연습보다, 숨참기연습을 위해 폐활량을 늘리는 운동이 맞는 거 같네요... 유산소운동같은게 좋지요... 인터벌이라고... 걷다가 졸라 뛰다가 또 걷다가 졸라 뛰다가... 반복하시면... 폐활량 좋아져요..

[너의 친구]

숨참기 너무 하지마세요. 내부기관 파괴될수도 있습니다.

[천상신선]

3~4분씩 참겠다는건 그냥 코막고 입막고 한 상태에서 어찌 해보니 3~4분 나올것도 같다라는 거구요. 실제 가스실이나 바다 깊이 잠수하면 1~2분도 상당한 시간입니다. 화생방해보면 실감할겁니다. 방독면 벗고 5초면 눈물콧물 줄줄 흘릴겁니다. 세수대야 물넣고 해보세요. 3분이면 접시물에 코박고 죽는 기분 느낄껄요.

[천상신선]

폐활량을 늘리는건 산소를 많이 마시는 것과 몸 구석구석으로 혈액을 운반하는 산소를 효율적으로 사용하는 두가지 측면이 있을겁니다. 풍선불기 같은 내쉬고 잠깐쉬고 들이쉬고 잠깐쉬고 하는 반복훈련이 첫번째 목적이구요. 유산소 운동같은게 두번째 목적이지요..