2023 소마요가&마음챙김 명상 전문가과정 14기 6회차 수업 (2023.04.09)

[주아_]

전문가과정 어느덧 6회차.

소마해부학

근막경선 외측선의 심화학습...

외측선의 주요작용과 뼈정착점을 잇는 근육의 기시, 정지를 짚어보면서 골격모형에 테이프를 붙여보았다.

머리널판근(두판상근)의 시작점: 목덜미인대의 절반아래쪽 C3-T5 가시돌기

정지점: 꼭지돌기, 위목덜미선 가쪽 1/3바로 아래.

단지 정지점까지 읽었을 뿐인데 5초 전에 읽었던 시작점이 기억이 안나는 기이한 상황..

혼란의 눈으로 나연쌤을 바라보았을때 같은 눈으로 우릴 바라보고 있음이 느껴졌다. 

조용히 열심히 복습해야겠다고 생각했다.

기쌤의 아사나 움직임

저번주 숙제 심부전방선, 외측선의 움직임 생각해오기

심부전방선 수업들었을때 위치가 어려워서 기억에 남았던 내전근..을 움직이는 동작이 어떤게 있을까 고민해보고 

나무자세를 생각해갔다.

시퀀스A,B로 움직임 해보기

아직은 동작 명칭이 익숙하지않아 컨닝하면서 요리조리..쓱싹쓱싹(?) 움직이기

점심시간

기쌤에서 맹부쌤으로 바뀌는 바디스캔

자연스럽게 이어지는 맹부쌤의 수업

이번 과정안에 끝날 수 있을지가 궁금한 요가수트라와 간단한 소마요가.

오후 시간 통으로 앉아서 수업 듣는것보다 중간에 움직임이 들어가니 훨 깨어있는 느낌이 들었다.

오늘의 가장 인상깊었던 단어는 자기 친절 

자기친절로 TTC과정을 마무리할 수 있도록.

그럼 다음시간에..