유방암 막을수 있다.

[성남의아침]

유방암도 이겨낸다

Cancer and Staying Fit

주 3∼5시간 꾸준히 운동하면 예방은 물론 삶의 질도 향상

켄터키주 볼링 그린의 심리학 교수 앤 린(28)은 주 4회 킥복싱, 에어로빅 또는 필라테스 강습을 받는다. 캘리포니아주 보니타에 사는 리즈 어스본(64)은 집 부근의 여성 체육관에서 테니스를 치고 서킷 트레이닝(체력 단련에 시간이라는 요소를 더해 근육·호흡·순환 기능의 점진적 발달을 목적으로 하는 훈련법)을 한다.

이처럼 운동에 열심인 두 사람의 공통점이 뭘까? 유방암 걱정이다. 린은 어머니가 유방암으로 돌아가셨기 때문에 예방에 신경써야 한다. 어스본은 유방암에 걸리고도 살아남았기 때문에 수명을 연장하고 삶의 질을 더욱 높이고 싶어한다.

미국 암협회는 올해 미국 여성 24만1000명이 유방암 진단을 받고, 그중 4만 명이 사망하리라고 추정한다. 다행히도 효과적인 치료법이 지난 10년간 속속 개발되면서 유방암 환자들의 수명은 연장됐다. 1990년 이래 유방암 환자의 사망률은 서서히 낮아지는 추세다. 미국인 여성 중 유방암 치료를 받았거나 받는 여성은 200만 명이 넘는다.

물론 타목시펜, 랄록시펜 같은 기적의 신약이 병력이나 유전자로 인해 유방암에 특히 취약한 여성들의 위험 축소에 크게 기여했다. 그러나 인류가 생겨나면서부터 해온 운동이라는 신체활동도 그 못지않게 중요하다. 운동은 유방암에 걸릴 확률을 크게 줄여주고, 생존 기간을 연장해주며, 유방암 환자의 삶의 질을 크게 높인다는 점을 말해주는 연구가 숱하다.