주민주도형 건강걷기 4년次 시작!

[정경학]

(서대문 시니어기자단=정경학기자)
서대문 보건소 주관 주민 주도형 4대산 걷기 동아리 모임 2025년도 운영이 3.10(월)북한산 걷기를 필두로 7개월 (4-11월)간의 대장정이 시작되었다.

3.10 북한산 동아리 출처 네이버밴드

서대문구에 위치한 안산, 인왕산, 북한산, 백련산/궁동산등 4대산 걷기는 올해로 4년차를 맞이하여 명실공히 서대문구의 명물로 자리 잡으며 구민의 건강증진에 큰 몫을 차지하고 있다.

3.10(월)북한산, 3.11(화)안산 걷기에 전년에 비해 한달정도 빠른 걷기임에도 불구하고 50여명이 넘는 주민이 참여해 걷기동아리가 핫프로그램임을 입증했다.

지난 2.12(수) 거행된 이성헌구청장 주관 주민 200여명이 참석한 발대식에서 금년 후반기 부터는 걷기 마일리지 제도 도입과 보상을 추진한다는 구청장의 공표로 걷기 인원은 점점 늘어날것으로 전망된다.

3.11안산 동아리 출처 네이버밴드

3.13(목) 서울의 명산 인왕산(347m)과 3.14(금) 백련산(215m)/궁동산(104m) 걷기 동아리도 순차적으로 첫발을 띤다. 특히 백련산/궁동산 걷기 동아리는 금년 새로 도입되어 운영 되는데 현 구청장이 취임이후 지정한 서대문 이음길을 연결 걷는다는 특별한 의미가 있다.

새단장 백련산 전망대 와 북한산 뷰

또한 2025.1월 구에서 새롭게 단장한 백련초록길 맨발걷기길(성시경숲에서 은평정구간)힐링 체험도 가능하다.

백련초록길 새단장 맨발걷기길

서울명산 인왕산의 경우 서대문구 홍제동 지역을 걸으며 2024가을 6-7부 능선에 조성된 신 데크길 걷기와 한국의 인디언 빌리지 개미마을의 정취를 느끼며 걸을수 있다.

인왕산 자락길 개미마을 안내판

걷기 동아리 참여 주민에게는 보건소 대사증후군 건강관리센터에서 관련 각종 점검을 정기적으로 실시해 주어 의학적 예방과 걷기 운동을 병행한 주민 건강을 빈틈없이 지키는 일석이조의 효과도 기대된다.

서대문구 4대산 걷기 참여는 사전 신청을 하지 못했을 경우 현장에서 접수후 즉시 참여도 가능하다.

월,화,목,금 4대산 걷기 정보는 회원전용 네이버 밴드에서 확인이 가능한데 전일 17시기준 걷기관련 공지를 1차적으로 참고하고 운영 2시간전 발송되는 SMS 문자에 따르면 된다.
참고로 당일 60%이상 "비"예보, "나쁨" 미세먼지 예보시와 7-8월은 주민 건강상 걷기를 운영하지 않는다.

2022.8월 보건소에서 주민건강 증진을 위하여 도입한 4대산 걷기는 최초 22명 에서 어느덧 500여명으로 급성장하여 서울 25개 자치구중에서 가장 건강하고 활기찬 서대문구를 위한 디딤돌과 2026 100만 치매인구 시대(예측)를 피해가는 지름길이 되고 있다.

주관부서 : 보건소 지건과 건강증진팀
Naverband : 서대문구 산별 걷기동아리

백련산/궁동산리더 정경학시니어기자
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[강병숙]

정경학 기자님 잘 읽었습니다
내년에는 저도 참여 하고 싶습니다

[정경학]

넵 꼭 오세요
건강과 힐링에 좋아요^^

[황화자]

궁동산 걷기 코스로 들어 갔다니 반가운 소식이네요.
지난해 수업 관계로 20번 출석 못해 아쉬웠지요.
근데 올해도 시간이 맞출 수 없어 신청 못 해 아쉽답니다.
내 건강 내가 스스로 챙김이 현명한 사람" 그 말을 입에 달고 살면서도
실행을 못해 말이 부끄러워 지네요.

궁동산 길 새롭고 말끔하게 조성되어 감동 했고
서대문 연희동 둘레길 궁동산 자랑스럽더라고요.
걷기 힐링 소식 감사드립니다. 정기자님~..

[정경학]

안녕하세요
신청은 안하셔도 시간될때
궁동산 나오세요
걷기가 최고의 명의입니다.

[김영희]

걷기 동아리~ 작년에 참여해서 좋았었는데 올해는 형편이 안 돼서... 아쉽네요~