🏃🏊🚲
이번주 토요일은 훈련은 장거리 자전거훈련 입니다.🎶
일요일 비소식으로 자전거 훈련을 토요일로 변경하였습니다.
⌚훈련일시
모임시간 : 05:50
출발시간 : 06:00
️날씨정보
예상기온 : 최저 22 / 최고 29
바람 : 1-3 m/s
📍모임장소
[아라뱃길북단 잉어상]
[카카오맵] 인천 계양구 장기동 108-3
http://kko.to/OpEGB_36F
🎽훈련종목
장거리 자전거훈련
코스 : 잉어상 > 아라북단 정서진 > 일산대교 > 헤이리 > 빵공장 > 일산대교 > 북단잉어상
거리 : 115km (평지구간)
📌보급(파워젤, 앙갱등) 꼭 챙겨주세요!
📌한강자도는 비교적 깨끗하나 일산대교 이후 헤이리 가는길 노면에 홀이 많을 수 있으니 각별히 조심해 주시기 바랍니다.
코스정보
https://ridingazua.cc/c/44859
📋훈련준비
✔️ 훈련전날 자전거 점검 꼭 해주세요 (타이어바람, 브레이크상태, 핸들유격, 예비타이어 및 펌프)
✔️ 복장점검 : 바람막이 + 보안대책, 장갑, 선글라스(중요), 헬멧, 버프
✔️보급점검 : 물, 파워젤, 기타보급식
🚩당부사항
📌사회적 거리두기 준수로 비런닝시 😷마스크를 꼭 착용하여 주시기 바랍니다.
📌팀 훈련 중에는 안전을 최우선시하며 이에 따른 사항을 잘 지켜야 합니다.
📌번개, 훈련 중 회원들끼리의 💢접촉, 💢충돌 등으로 인한 부상, 자전거 손상 등 사고 가능성은 항상 있습니다.
📌어떠한 형태의 사고든 책임은 본인에게 있습니다.
첫댓글 참석이용 빵먹으러가야징
아라뱃길 북단 잉어상에서 출발합니다!!!