집중력과 일의 능률을 올리고 싶다면 단월드 뇌체조

[초오록]

1분만 운동하여도 뇌에 자극이 되고 몸에 근육을 만들며 에너지를 북돋게 합니다.
의욕을 고취시키고 기억력과 집중력을 높며 좀 더 살아 있는 느낌을 들게 만들죠.

현대인들은 해야할 일들이 다양하게 많은지라 한 곳에 집중하기가 어렵기도 하고
자극적인 일들과 미디어들에 쏠려 목적한 곳에 집중하는 것이 쉽지않습니.

일하기 좋은 조건의 직장인들도 집중이 잘 안될때나 조금만 분주한 사람을 보아도

ADHD 인가 하며 농담을 건넬 때가 있습니다.

운동을 하는 아이들은  ADHD 증상이 개선되었다는 연구들이 있는데요.

성인들도 마찬가지 입니다.

집중력과 일의 능률을 올리고 싶다면

운동중에서도 이왕이면 뇌와 몸을 함께 쓰는 것이 좋은데요

단월드 뇌체조가 도움됩니다.
몸의 탄력, 유연성과 함께 뇌를 쓰면서 뇌와의 협응, 좌우뇌의 균형감등을 키우므로
뇌기능을 좋게 하는데 도움됩니다.

뇌체조를 통해 도파민과 노르에피네프린을 활성화하고
명상을 통해 전전두엽을 활성화 하면 주의집중력을 키우게되면
주의력이나 과행동, 절제, 조절, 인내하거나 안정적인 정서를 통해

자아감이나 존재감을 느끼는데 차이를 체험하게 됩니다.

일상속에서 깜빡 깜빡 할일을 잊어버리게 되는 경우에도 도움됩니다.
생각한 것을 행동으로 옮기는 것까지 행동신호를 강화하게 됩니다.

운동은 젊은 사람들뿐아니라 60세가 넘은 사람들에게도 유의미한 효과가 나왔고
심혈관질환이나 사망할 확률도 크게 저하되었다는 연구결과도 있듯이

남녀노소 누구나 심신의 건강과 뇌건강을 위해 필요합니다.

뇌의 능력을 끌어올려 주세요.
단월드 뇌체조를 통해 뇌 안에 새로운 신경세포를 만들어보세요.
그리고 원하는 일을 하여 신경연결을 강화해 봅니다.
우울증, 무기력증예방에도 효과가 좋습니다.

마음이 힐들때나, 집중이 잘 안될때나, 뇌 기능이 저하된다고 생각될때도
꾸준히 단월드 명상과 뇌체조를 해보시기 바랍니다.

일반 운동과 달리 좋은 효과 누리실수 있습니다.

[건강지킴이]

요즘 집중력 많이 떨어지는데 단월드 뇌체조 열심히 해야겠네요~ 감사합니다!