😉 홀로 시간은 독(毒)이라 하네 😊
만나라~
이야기하라~
웃어라~
차도 마셔라~
일본 동경대 의대교수는
나이가 많을수록 '만남'이
중요하다고 했다.
즉, 혼자서 한 시간
운동하는 것 보다는
두 세명 모여서
대화 나누며,
깔깔 거리며,
커피 한잔 마시는 것이
몸에 훨씬 좋고
오래 산다고 했다.
자주 어울려야
덜 늙는다.
운동을 하면 좋지만,
안 해도 남과 어울려 다닌 사람이 더
튼튼하다는 얘기가 있습니다.
어울리면 돌아다니게 되고,
우울증도 없어지고,
활기차게 보인다.
매일 한번 이상
집 밖을 나서면
'외출족'으로,
일주일에 한번 이상
친구나 지인과 만나거나
전화로 대화를 나누면
'교류족'으로 분류했다.
그러고는 4년 후 이들의
신체활력과 자립도를 비교하니
당연히 "외출과 교류, 둘다한 사람"
점수가 가장 좋았다.
외출과 교류만
비교 했을 때는
교류족이 외출족 보다 더 신체활력이 좋았다.
외로이
홀로 등산을 다니거나
운동 하는 것 보다
만나서 수다 떠는 것이 더 좋다는 얘기다.
그러기에 일본에서는
노쇠를 측정하는 지표에
"일주일에 몇번 남과 어울립니까?" 라는
질문이 꼭 들어있다.
이와 같이 남들과
잘 교류하면서
잦은 외출도 한다면
참 좋은 삶이 되겠습니다.^^
즐기는 가을~ 행복한 가을~~🍁🍂🍁🍂
자주 만나고 소중한 분들과
예쁜추억 만들면서
무탈하시고 건강하시길~🍁🍂