단월드 면역력 효과} 면역력이 떨어지면 어떤 증상이 생길까?

[초오록]

이 글을 보시는 분들은 자신의 면역력이 저하를 의심하고

있는 분일수도 있겠다는 생각이 듭니다.
평소와 달리 몸이 주는 느낌이 달라져 걱정이 생길수도 있는데요.

단월드 면역력 효과} 면역력이 떨어지면 어떤 증상이 생길까?

면역력은 왜 저하될까? 면역력을 올리려면 어떻게 해야할까?

등등 우리의 면역력관리를 위해 살펴보도록 할게요~

▶ 면역력이 떨어지면 어떤 증상이 생기나요?

몸이 무겁고, 기분이 다운되고 쉽게 피로해 지는 증상이 몇일씩 지속된다면
몸과 마음의 면역력이 저하되는 것이 아닌가 살펴보아야 합니다.

낫겠지하고 대수롭지 않게 여기고 방치해 둔다면

몸에 여러 질병들이 생겨나기도 하고

마음이 쉽게 상처입고 어두워지기도 합니다.

면역력이 떨어질때 몸에 나타나는 증상들은
미열이 나기도 하고 감기나 코로나에도 쉽게 노출되기도 하고
피부 트러블이나 염증도 생기기도 하고 상처가 잘 낫지 않기도 합니다.

소화불량이나 잦은 배탈, 설사증상등이 나타나기도 하며
입 주위에 물집이 생기기도 하고 대상포진에 걸리기도 합니다.

평상시 건강할때는 느끼지 못 했던 안 좋은 증상들이 나타나서
지속되기 시작한다면 면역력이 떨어지고 있으므로
몸과 마음에 각별히 신경써 주어야 할 때입니다.

▶ 면역력은 왜 떨어질까요?

몸을 보호하는 능력이 저하된 것으로
외부의 유해물질, 바이러스, 세균등을 방어하는 기능이 약해져
질병과 건강에 위협받는 것입니다.

▶  면역력을 올리려면 어떻게 해야할까요?

기본을 잘 지키는 것이 가장 중요합니다.
건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 취하고
스트레스관리를 잘 해주어야 합니다.

생활습관을 바르게 유지하고 있는지 살펴보아야 합니다.

▶  면역력을 위해 하지 말아야 할 것들

면역력을 유지하려면 무엇보다 마음에 분란을 일으키는 것들을 삼가하고
술, 담배, 과식, 수면부족, 밤늦은 활동등 

몸에 해로운 것들을 자제해 주는 것이 중요합니다.

영양소 부족은 면역세포들에게 에너지공급을 원활히 할수 없어 

세균과 싸우는 역할을 제대로 하기가 힘이 듭니다.

수분부족은 혈액이 끈적해져 순환이 더뎌지고

신진대사가 느려져 면역력을 저하시킬 수 있습니다.

▶ 단월드 면역력 효과} 함께 하며 면역력 올려보세요.

면역력이 떨어진다고 느낀다면 단월드에서 면역력 올리는 관리를 함께 해 보세요.
평소보다 활동에 별 변화가 없는데도 기력이나 체력이 저하된다면
자신도 모르게 스트레스에 의해 에너지가 소진되거나
기순환에 장애가 생겼을 수 있습니다.

스트레스로 코르티졸 호르몬이 과도하게 분비되어 면역력을 뜨리게 되므로
반드시 관리가 필요한데요.

기체조로 몸의 순환을 원활히 하는 것은 마음의 찌꺼기를 

정화하고 흘려보내는데도 큰 도움되며
호흡명상으로 에너지를 충전하여 면역력을 증강시키는데 효과가 매우 좋습니다.


건강한 몸과 마음을 위해, 면역력을 올리는 바른 선택들을 통해

건강 잘 유지하시며 원하는 것을 위해 힘차게 나아가시길 바랍니다.

[건강지킴이]

면역력 관리 정말 잘해야겠네요~ 단월드 기체조로 관리합니당!

[산새]

단월드 호흡명상으로 면역력 높여볼께요~

[수리수리마수리]

효과 좋은 단월드 수련으로 면역력 관리해야겠네요

[wlrnddls]

단월드 수련으로 면역력 관리 잘 해볼께요~

[최치우]

면역력 중요하네요 ~ 단월드 수련으로 잘챙겨볼께요~

[근육부자]

건강한 몸을 위해 관리 잘해야겠어요

[찐찐~]

면력력 잘지켜야 겠어요 단월드 수련을 꾸준히 하는수 밖에 없어요~

[최치우]

면역력이 좋아지는것 같아요 ~

[wlrnddls]

단월드 수련으로 면역력 좋아진것 같네요~

[수리수리마수리]

단월드 수련하고 나서 감기도 잘 안걸리고 건강해진걸 느껴요