제다이어트 방법이 양만 줄이는거거든요 반식다이어트 비슷한거겠죠..ㅋㅋㅋ 전 먹더라고 맛있게 먹고싶어요~저번에 한 다이어트가 그런식으로 두부도 생으로, 양배추도 그냥 삶아서, 음식들도 양념없이 이런식으로 먹었더니 폭식 터지고 요요오고 그래서 이번엔 그냥 보통식하되 양을 줄여서 하는중이에요 근데 저번 다이어트 때보다 살이 더 잘빠지더라구요...스트레스 받을까봐 무리한다이어트 자제중이에욤..^^;;
네네 제가 바로 그 산증인이에요...ㅠ.ㅜ 저번 다이어트에 7키로 빼서 9키로 요요왔어요. 그때는 정말 정석으로 풀때기랑 닭가슴살 이런거만 먹고 2달 반정도 했는데 정말 나중에 폭식 빵 터져서 고대로 다 찌고...그래서 이번엔 다이어트 한다는 느낌 안들게 적당히 먹어주면서 하려고요. 머가 먹고싶다 먹고싶다 이런생각안들게요. 님도 꼭 다이어트 성공하세요!!!화이팅~~^^
사진이 커도..그릇보니까..국 담은 그릇이 국그릇이 아닌듯 ..밥그릇은 아닌데 조금 파인 그릇같은데.. 앞접시 비슷한거..아닌가여?ㅋ 전 국을 거기에 떠먹거든염.. 건더기만 먹으려 하고 님두 건더기 위주네요~^^ 안좋데 댓글 다시는 분둘은 평생 다이어트만 하실건가여; 너무 안먹어도안좋은데..글쓴 님 잘 드시는듯..자극적인 음식만 아니면 좋죠~^^
맛나 보이는데, 개인별 다이어트 과정이나 방법은 다 달라요, 한두 번 실패한 사람들은 그들대로 방법을 개선해 보기도 하죠, 전체적인 칼로리나 영양 면에서 문제 크게 없다면, 양이 많지만 않으면 되죠^^ 님이 매일 드시는 게 아니라 어느날의 식단인데,,,님 힘내요^^ 우리 모두 건강 다이어트~~^^
원래 말로만..글로만.. 쪼끔먹는다...야채만 먹는다 하는사람이 정작 요요오고 별로 다요트 성공 못하더라구요 ㅋㅋㅋ 제 주위에는 쌀밥 먹어가면서 살뺀사람들 무쟈게 많습니다~~ ㅋㅋ 다 자기한테 맞는 방법으로 꾸준히 하면되는거구요~ㅎ 무리하게 밥 안먹어가면서 뺀사람들치고 성공한 사람들 별로 못봤네요 ㅋㅋ 입다이어트는 그만~! 화이팅!
첫댓글 저두요^^ 예전에는 무작정 굶고 운동해서 마니 빼긴했는데 요요가 일어나더라구요~ 저두 이번목표가 먹고싶은거 먹되 양을 줄여가며 요요없이에요^^ 우리화이팅해여^^
저도 ,, 저역시 식탐이 워낙 많은지라 .. 먹고 싶은건 먹되 조금씩 ,, 왜 한입 다이어트도 있다고 하자나요 .. ㅋㅋ 홧팅 !! 그래서 그런지 .. 살이 아주 아주 천천히 빠지는듯 ,, ㅋ
저도 그러고 있어요 먹고싶은건 다먹구요 그대신 조금씩만 먹어요 이게 훨씬 살도 잘빠지도 스트레스도 안받고 저한텐 더 맞는듯해요 님도 화이팅입니다!!^^
저두 요즘에 양배추를 듬뿍 넣은 볶음밥을 잘 해먹는데.. 양배추값이 갑자기 넘 올라서 좀 부담스러워요!! 올리신 볶음요리 정말 맛나보여요~^^
전 양배추 별로 안좋아했는데 다이어트 하면서 먹기 시작했더니 맛이 괜츈하더군요..ㅎㅎㅎ 요즘은 애용하고있어요^^
마싯겟당!!!>.<
맛있습니당!!!>.<
정말 다이어트 식사에요????? 근데 왠 쌀밥......놀랬어요.
네 다이어트 식사에요. 위에 말했다 싶이 먹는 음식엔 제한을 두지 않는다고..^^ 자주먹는 밥도 아닌걸요 머...일주일에 한두번 먹을까 말까한밥 쌀밥좀 먹어 보고싶었어요~~ㅋㅋ
쌀밥먹는다고 놀라신다는건 조금 웃기네요~ 현미밥보다 칼로리차이도 별로나지않구요. 오히려 칼로리 심하게 제약하면서 다이어트하는것보다는 평소먹던양보다 조금씩 줄여나가면서 먹는게 훨씬 낫다고 봅니다.
다이어트식단과는 거리가 먼~!
저한테는 다이어트 식단~!ㅎㅎㅎㅎㅎ
흰밥에..데리야끼소스는..피하셔야하고 두부도 생으로 데쳐서 김치랑 싸서드시는게 브로콜리두요...이건 양만 줄이신듯
제다이어트 방법이 양만 줄이는거거든요 반식다이어트 비슷한거겠죠..ㅋㅋㅋ 전 먹더라고 맛있게 먹고싶어요~저번에 한 다이어트가 그런식으로 두부도 생으로, 양배추도 그냥 삶아서, 음식들도 양념없이 이런식으로 먹었더니 폭식 터지고 요요오고 그래서 이번엔 그냥 보통식하되 양을 줄여서 하는중이에요 근데 저번 다이어트 때보다 살이 더 잘빠지더라구요...스트레스 받을까봐 무리한다이어트 자제중이에욤..^^;;
흰밥말고 현미나 죽드세요.ㅋㅋ밥양이 넘 많은듯
네 주로 미역죽이나 버섯죽,참치죽 자주먹어욤~ 저날은 쌀밥이 먹구싶어서~ㅋㅋㅋ 여기가 외국이라 밥 자주 못먹어요..ㅜ.ㅜ 죽은 쉬운데 밥먹으려면 밥도해야하고 반찬도 해야해서 귀찮..ㅋㅋ
맛잇겟다..쩝-0-
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대식가라고 하기엔 그닥 많아보이진 않은데요! 저게 사진을 저렇게 찍은듯한데..
제가 좀 많이 먹긴 하죠~ㅋㅋㅋ 근데 저거 생각보다 많지 않아요~거의다가 양배추고...밥은 그래도 1/2정도는먹어야 하지 않을까요?ㅜㅜ 안그럼 금방 배고파져서 군것질을 하게 될수도 있거든요!! 그대신 저렇게 먹고 다른 군것질은 일체 안해욤~
저기에 들어있는 양배추 너무 맛잇겟다 >ㅇ<
저 원래 양배추 별로 안좋아 했는데 요즘은 너무 좋음 맛있어요>ㅇ<
저게 하루 식단으로 많다는 건가요??? 조금인것 같은데,,,ㅡㅡ;; 쌀밥은 왜 안되나용,,,난 여태껏 쌀밥만먹었는뎅 ㅠㅠ
먹으면 안되는건 없다고 생각해요 저는...얼마나 먹느냐가 중요하죠...다만 빡세게 하시는분들보다 빠지는 속도가 느리지 않을까요?ㅎㅎㅎㅎㅎ
적절한 다이어트식단같은데~이정도도 안먹으면 나중에 더 쉽게 요요오지않나? 근데 빨간음식보다는 하얀음식이 더 좋으니까 간만 좀 약하게 하시면 더 좋을거같아요 맛있겠네요 ^^우리 화이팅해요~!!
네네 제가 바로 그 산증인이에요...ㅠ.ㅜ 저번 다이어트에 7키로 빼서 9키로 요요왔어요. 그때는 정말 정석으로 풀때기랑 닭가슴살 이런거만 먹고 2달 반정도 했는데 정말 나중에 폭식 빵 터져서 고대로 다 찌고...그래서 이번엔 다이어트 한다는 느낌 안들게 적당히 먹어주면서 하려고요. 머가 먹고싶다 먹고싶다 이런생각안들게요. 님도 꼭 다이어트 성공하세요!!!화이팅~~^^
제생각에도 괜찮은식단같은데 너무 댓글이 안좋네요.. ~ 저분은 반식다이어트 식으로 하신다잖아요. 어짜피 쌀밥평생안먹을꺼아니구 ~ 데리야끼소스도 안먹을꺼아닌데 양을 줄이면 괜찮지않나요? 양도 전혀 많아보이지 않는데.. 대식가라고 댓글다신분보구 허거걱... 나름 요리할때 재료도 다이어트식으로 골라서 한것같은뎅! 암툰 맛있는거 드시면서 다욧하시니 부럽습니다! 전 귀찮아서 잘 못챙겨먹는다는 ㅠㅠㅠㅠㅠ
솔직히 정석으로 열심히 하시는분들에 비하면 좀 나일롱 다이어트 식단이긴 하죠?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어째뜬 감사합니당~^^
사진이 커도..그릇보니까..국 담은 그릇이 국그릇이 아닌듯 ..밥그릇은 아닌데 조금 파인 그릇같은데.. 앞접시 비슷한거..아닌가여?ㅋ 전 국을 거기에 떠먹거든염.. 건더기만 먹으려 하고 님두 건더기 위주네요~^^ 안좋데 댓글 다시는 분둘은 평생 다이어트만 하실건가여; 너무 안먹어도안좋은데..글쓴 님 잘 드시는듯..자극적인 음식만 아니면 좋죠~^^
전혀 안 많아 보이는데 댓글 반응 왜 그러지?? 다이어트 식단 맞는 것 같아요!!
맛나 보이는데, 개인별 다이어트 과정이나 방법은 다 달라요, 한두 번 실패한 사람들은 그들대로 방법을 개선해 보기도 하죠, 전체적인 칼로리나 영양 면에서 문제 크게 없다면, 양이 많지만 않으면 되죠^^ 님이 매일 드시는 게 아니라 어느날의 식단인데,,,님 힘내요^^ 우리 모두 건강 다이어트~~^^
넵 감사합니다~^^ 보통은 저렇게 하루에 한끼정도 먹어요^^
저게 뭐가 많은거라고 ; 위에분들말 듣다간 요요오겠어요 즐거운 마음으로 다이어트 하는게 좋아요 ~
네! 요요 안오고 폭식 안터지는게 하는게 이번 다이어트 최대 목적이에요!!!^^
원래 말로만..글로만.. 쪼끔먹는다...야채만 먹는다 하는사람이 정작 요요오고 별로 다요트 성공 못하더라구요 ㅋㅋㅋ 제 주위에는 쌀밥 먹어가면서 살뺀사람들 무쟈게 많습니다~~ ㅋㅋ 다 자기한테 맞는 방법으로 꾸준히 하면되는거구요~ㅎ 무리하게 밥 안먹어가면서 뺀사람들치고 성공한 사람들 별로 못봤네요 ㅋㅋ 입다이어트는 그만~! 화이팅!
헉... 지금시간에 사진보니 배가 고파진다는.. 앗. 참아야징!!
맛있겠따 ㅠㅠ.ㅠ. ..