탈피의 쓰라림 - 당뇨병 정복 10대 수칙 / 이 또한 지나가리라(This too shall pass)

[정승남세기영어교육연구회장]

탈피의 쓰라림

바닷 가재는
5년간의 성장기를 보내는 동안  
 
무려 25번의 탈피 과정을 거치고 성채가
된 후에도 1년에 한 번씩 껍질을 벗습니다. 
 
속살을 보호해 주던 단단한 옛 껍질을 스스로 벗어 버리고 커다란 새 껍질을 뒤집어 써야 하는데 
 
이처럼 낡은 껍질을 벗어 버리는 과정을 ‘탈피’라고 부릅니다. 
 
자연의 섭리라고만 생각하는 탈피는
사실 끔찍하고 쓰라린 과정입니다. 
 
낡고 단단한 외피가 압력을 받아 쪼개지면,
바닷 가재는 근육을 꼼지락 거려 벌어진
각질 사이를 빠져 나옵니다. 
 
이때 불과 얼마 안 되는 시간이지만,
바닷가재는 외부 환경에 외피 없이
무방비로 노출된 채 지내야 합니다. 
 
이러한 탈피의 과정과 인내의 시간을 거쳐
전보다 더 크고 단단한 껍질로 바다를
누빌 수 있게 됩니다. 
 
우리도 바닷가재와 같이, 인내해야
할 것들이 수없이 많이 찾아 옵니다. 
 
새로운 것을 향해 나아갈 때는 고통과
인내가 따릅니다. 
 
비전을 가지고
인내 하고, 또 인내하고, 끝까지
인내하십시오. 
 
인내는 우리에게 연단을 가져 오고,
소망을 이루어 줍니다. 
 
- <盃山 편지 중에서> -
 

- 출 처 : 행복한 동행 -

당뇨병 정복 10대 수칙

1. 환자 자신이 당뇨병 전문가가 되자 
- 환자가 당뇨병을 알고 모르고에 따라 치료 효과가 다르다.  
- 당뇨병 교육을 반복해서 받자.   
  
2. 당뇨병과 친구가 되자 
- 당뇨병을 두려워하지 말라. 잘 다스리면 건강에 도움이 된다. 
- 긍정적인 생각이 중요하다.   

3. 생활습관을 바꾸자 
- 잘못된 생활습관을 바꾸면 당뇨병 치료는 반 이상 성공이다. 
- 당뇨병도 좋아지고 합병증도 예방된다.   
 
4. 잘 먹자 
- 식사는 제때, 적당량을 골고루 먹는다. 
- 당뇨병은 배고프게 지내는 병이 아니다. 
- 외식, 회식을 피한다. 야식, 간식은 혈당을 올리는 주범이다.   
 
5. 많이 움직이자 
- 운동은 일주일에 3번 이상, 한 번에 30분 이상 땀이 나게 한다. 
- 되도록 걷고, 엘리베이터ㆍ에스컬레이터는 타지 말자.   
 
6. 혈당ㆍ혈압ㆍ콜레스테롤을 자주 체크하자   
- 혈당을 자주 재서 기록하고 당화혈색소는 3개월에 한 번 잰다. 
- 혈압은 130/80㎜Hg 이하로 하고, 혈압약은 여러 개 쓸 수도 있다. 
- 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 수치를 알자.   
 
7. 의사 말을 잘 따르자    
- 본인이 알아서 약을 줄이거나 끊으면 안 된다. 
- 이상한 치료법에 속지 않는다.   
 
8. 정기적으로 합병증 검사를 실시하자   
- 6개월 혹은 1년마다 당뇨병 합병증 검사를 한다.   
 
9. 과음ㆍ담배는 피하자   
- 흡연은 혈당과 혈압을 높인다. 
- 과음은 금물, 소량의 술은 나쁘지 않다.   
 
10. 발 관리에 정성을 쏟자   
- 매일 씻고, 상처가 있는지 살핀다.   
- 편한 운동화를 신는 게 좋다.  

- 출 처 : 커피 홀릭 - 

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* 이 또한 지나가리라(This too shall pass) *

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우주 전쟁 The War of The Worlds / H.G. 웰즈(H.G. Wells)

재미로 읽는 영한대역 세계 명작 칼라 만화

세계 최초 / 국내 최초[영어 만화 세계 문학 + 상세한 작품 해설]

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아래의 모든 만화 작품은 소년조선일보, 매일경제, 에너지데일리신문, 아시아일보, 용산신문, The Korea Times, The Korea JoongAng Daily 등에 100% 연재된 도서들입니다.

1. 영한대역 세계 명작 칼라 만화 : 총 20권(각권 정가 15,000원)

(1) 돈키호테 Don Quixote / 세르반테스 (Miguel de Cervantes)
(2) 걸리버 여행기 Gulliver's Travels / 조나단 스위프트 (Jonathan Swift)
(3) 우주 전쟁 The War of The Worlds / H.G. 웰즈(H.G. Wells)

(4) 폭풍의 언덕 Wuthering Heights / 에밀리 브론테(Emily Bronte)
(5) 로빈슨 크루소 Robinson Crusoe / 다니엘디포우(Daniel Defoe)
(6) 파우스트 Faust / 괴테(Goethe)
(7) 로미오와 줄리엣 Romeo and Juliet / 윌리엄 셰익스피어(William Shakespeare)
(8) 왕자와 거지 The Prince and the Pauper / 마크 트웨인(Mark Twain) - 사무엘 클레멘스(Samuel Clemens)
(9) 보물섬 Treasure Island / 스티븐슨(R.L. Stevenson)
(10) 백경(白鯨) Moby Dick / 허만 멜빌(Herman Melville)
(11) 슬리피 해로우의 전설 The Legend of Sleepy Hollow / 워싱톤 어빙(Washington Irving)
(12) 노트르담의 꼽추 The Hunchback of Notre Dame / 빅토르 위고(Victor Hugo)
(13) 정글 북 The Jungle Book / 루드야드 키플링(Rudyard Kipling)
(14) 지킬박사와 하이드씨 Dr. Jekyll and Mr. Hyde / 스티븐슨(R.L. Stevenson)
(15) 크리스마스 선물 A Christmas Carol / 촬스 디킨즈(Charles Dickens)
(16) 80일간의 세계일주 Around The World in Eighty Days / 쥴 베른(Jules Verne)
(17) 해저 2만리 20,000 Leagues Under the Sea / 쥴 베른(Jules Verne)
(18) 위대한 유산 Great Expectations / 촬스 디킨즈(Charles Dickens)

(19) 모히칸족의 최후 The Last of the Mohicans / 제임스 페니모어 쿠퍼(James Fenimore Cooper)
(20) 죄와 벌 Crime And Punishment / 표도르 도스토예프스키(Fyodor Dostoevskii)

우주 전쟁 The War of The Worlds 개요  

저자 H.G. 웰즈(H.G. Wells) 

저자장르발표년도

허버트 조지 웰스

공상 과학 소설

1898년

영국의 작가 허버트 조지 웰스의 공상 과학 소설로 1898년에 간행되었다. 영국의 후기 빅토리아 시대에 선진화된 무기를 장착한 화성인이 지구를 침공한다는 줄거리로, 외계인이 지구를 침공하는 우주전쟁의 개념이 처음 사용된 작품으로 평가받는다.

작품은 19세기 말 주인공의 독백으로 시작된다. 그는 유일한 지성체는 인간이라고 믿는 인간의 오만함과 냉혹하고 무자비한 외계의 존재에 대해 이야기한다. 어느 날 그의 마을 근처에 둥근 통이 떨어진다. 둥근 통 안에는 거대한 눈과 촉수를 가진 화성인이 숨어 있었고, 화성인은 무자비하게 사람들을 공격한다. 그들은 화성에 종말이 닥치자 지구를 공격한 것이었다. 화성인은 초록색의 열선과 독가스로 사람들을 공격하고 런던까지 초토화하기에 이른다. 생존자들은 지구가 화성인에게 정복당했다고 절망한다. 그러나 갑자기 화성인들이 죽어가는데, 그들은 지구의 박테리아에 감염되어 죽게 된 것이었다. 생존자들은 인간보다 우월한 존재가 우주에 있다는 것을 깨닫고 언제 닥칠지 모르는 외계인의 침공에 대비하기로 한다.

작가는 작품 발간 당시에는 생소하게 들렸을 레이저 광선, 로봇 등과 같은 최첨단 무기가 미래에 등장할 것임을 예견하였고, 냉혹하고 잔인한 화성인이 진화한 인간의 모습이 될 수 도 있다고 경고한다. 또한 과학 문명의 발전에 대한 맹목적인 믿음과 영국과 같은 강대국이 약소국을 침략하는 제국주의적 식민주의도 비판하고 있다. 다양한 인물들의 심경변화와 행동을 통해 인간의 오만함과 무지함도 비판한다.

The War of the Worlds is a science fiction novel by English author H. G. Wells, first serialised in 1897 by Pearson's Magazine in the UK and by Cosmopolitan magazine in the US. The novel's first appearance in hardcover was in 1898 from publisher William Heinemann of London. Written between 1895 and 1897, it is one of the earliest stories to detail a conflict between mankind and an extra-terrestrial race. The novel is the first-person narrative of both an unnamed protagonist in Surrey and of his younger brother in London as southern England is invaded by Martians. The novel is one of the most commented-on works in the science fiction canon.

The plot has been related to invasion literature of the time. The novel has been variously interpreted as a commentary on evolutionary theory, British imperialism, and generally Victorian superstitions, fears, and prejudices. Wells said that the plot arose from a discussion with his brother Frank about the catastrophic effect of the British on indigenous Tasmanians. What would happen, he wondered, if Martians did to Britain what the British had done to the Tasmanians? At the time of publication, it was classified as a scientific romance, like Wells's earlier novel The Time Machine.

The War of the Worlds has been both popular (having never been out of print) and influential, spawning half a dozen feature films, radio dramas, a record album, various comic book adaptations, a number of television series, and sequels or parallel stories by other authors. It was most memorably dramatised in a 1938 radio programme directed by and starring Orson Welles that allegedly caused public panic among listeners who did not know the Martian invasion was fictional. The novel has even influenced the work of scientists, notably Robert H. Goddard, who, inspired by the book, helped develop both the liquid-fuelled rocket and multistage rocket, which resulted in the Apollo 11 Moon landing 71 years later.

2. 도서 구입 안내 : 각권 정가 15,000원 / 택배비 무료

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3. 영한대역 칼라 만화 징기즈칸((Genghis Khan) : 5권(각권 정가 15,000원)

4. 영한대역 칼라만화 삼국지(Romance of the Three Kingdoms) / 나관중 / 20권 / 할인가 108,000원

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6. 10주 완성 영어 회화(1권 - 정가 15,000원)

7. 위 도서 관련 내용

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