장염에 걸렸어요! 빨리 낫는 방법과 먹어도 되는 음식
1. 장염이란?
장염은 대장 점막에 염증이 생기는 입니다. 설사, 복통, 메스꺼움, 구토 등의 이 나타납니다.
2. 장염 원인
- 바이러스: 로타바이러스, 노로바이러스 등
- 세균: 살모넬라균, 대장균 등
- 기생충: 엔타메바 히스타리티카 등
- 음식 알레르기: 젖製品, 밀가루 등
- 약물: 항생제, 소염제 등
- 스트레스: 정신적 스트레스
3. 장염
- 설사: 물처럼 묐묐한 설사 또는 혈변
- 복통: 하복부 또는 장 전체 통증
- 메스꺼움 및 구토
- 발열
- 탈수 : 목 마름, 입 마름, 소변 감소 등
4. 장염 진단
- 확인: 의사의 진찰과 설문조사
- 대변 검사: 로타바이러스, 노로바이러스 등의 바이러스 감염 여부 확인
- 혈액 검사: 염증 반응 확인
- 영상 검사: 복부 CT 또는 초음파 검사
5. 장염
- 완화: 설사약, 진통제, 구토제 등
- 수분 및 전해질 보충: 정맥 주사 또는 경구 보충액
- 식이 요법: 부드러운 음식 섭취, 자극적인 음식 피하기
- 휴식: 충분한 휴식
6. 장염에 좋은 음식
- 흰 밥, 죽, 멥쌀죽: 소화가 잘 되고 영양 공급에 도움
- 닭가슴살, 생선, 계란: 단백질 공급
- 바나나, 사과, 딸기: 칼륨 공급
- 요거트: 유산균 공급
- 생강차: 소화 촉진 및 메스꺼움 완화
7. 장염에 피해야 하는 음식
- 기름진 음식: 소화가 어려움
- 매운 음식: 장 자극
- 카페인 음료: 설사 악화
- 알코올 음료: 탈수 악화
- 유제품: 설사 악화 (일부 사람의 경우)
8. 장염 빨리 낫는 방법
- 충분한 휴식:
- 수분 및 전해질 보충: 물, 전해질 음료
- 식이 요법: 부드러운 음식
- 약 복용: 의사의 에 따라
- 금연 및 음주 자제:
- 스트레스 관리: 명상, 요가 등
9. 장염 재발 방지
- 손 씻기:
- 음식 조리 위생: 砧板
- 생수 마시기:
- 충분한 휴식:
- 스트레스 관리:
10. 장염 관련 정보
- 대한소화기내과학회 장염 정보
- 질병관리청 장염 정보
11. 장염 후기
저는 최근에 장염을 앓았습니다. 이 너무 심해서 병원에 가서 진료를 받았어요. 의사 선생님께서 해주신 약을 먹고 충분한 휴식을 취한