2023년 3월 26일 일달 공지합니다.
훈련집합 장소 : 술막다리(경전철 운동장역 다리 아래) 개천 옆
훈련 1코스 : 운동장 => 에이스 => 호동 ( 9K 예상 )
훈련 2코스 : 호동 => 석유공사 => 호동=>에이스=>운동장 ( 12K 예상 )
***용마클 훈련 조끼 착용 바람***
훈련 시간 : 06:00 ~ 08:40 / 05:50 집결
훈련 내용 :
1. 훈련 1코스까지 단체 동반(페이스 6:00 내외)
2. 훈련 2코스는 자유주(되도록 같은 페이스 회원끼리 그룹별로 즐겁게 달리기)
3. 에이스에서 운동장으로 복귀하면서 주유소지점부터는 하프대회 페이스, 그 이상도 좋고.
4. 8시 30분 마무리 스트레칭
5. 마지막 주자가 들어올 때까지 기다려주는 센스
자봉 장소:에이스, 석유공사 가기 전(오르막 코스 전)
아침 식사 : 돈가네옛날김치돼지찌개용인점(031-335-7222)또는 숙아채(콩나물국밥)
(모든 회원분들이 복귀하는 시간을 고려해 미리 예약해 주셨으면 합니다.)
아침 식사 예약 담당:자봉 또는 임원 중에서 참석자가 예약함.
** 자봉물품 : 음료&식수 위주(따뜻한 물이나 차), 삶은 달걀, 초콜릿 정도 **
** 너무 과하게 자봉 음식을 준비하시면 그 다음 자봉에 피해를 줍니다. **
** 자봉 미시행 2회시 임원 회의를 통해 회원 자격이 박탈될 수 있습니다.
** 자봉 일자는 행사 및 기타 사정에 의해 변경될 수 있습니다.
** 해당 날짜에 자봉이 어려우신 분들은 주변에 변경 가능하신 분들과 자유롭게 바꾸실 수 있습니다.
“재미와 행복이 넘치는 용마클” 훈련국 일동
3월 12일 자봉 완료 감사합니다! : (쪼렙, 홍보국장)김민수, (보성)이영묵
3월 19일 자봉 감사합니다! : (서울마라톤)
3월 26일 자봉 : (젠틀맨)박찬홍, (즐거운낚시대)김주수
4월 2일 자봉 : (하늘아래인연)이창진, (치아사랑)신은향
4월 9일 자봉 : (가을사랑)황규환, (산사람)윤영준
4월 16일 자봉 : (터프, 회장)정일용, (마부)안경인
4월 23일 자봉 : (영삼이로, 사무국장)김원철,
(삼오파파, 훈련국장)신재현
4월 30일 자봉 : (뽀대男)최석진, (감자)함순식
5월 7일 자봉 : 김영만, (새울댁)황경순