<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/c1c55a97d62bd50b3e2e0990414cf2d401c2c078" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/c1c55a97d62bd50b3e2e0990414cf2d401c2c078" data-origin-width="656" data-origin-height="437"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><b><span style="color: #000000;">♥</span> 지혜로운 노인의 자세 <span style="color: #000000;">♥</span></b></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #333333;">어느 조찬(朝餐)모임에서 연세가 많은 분이 퀴즈를 냈습니다.</span><br><span style="color: #333333;">"우리 나이가 어떤 나이냐?"는 겁니다.</span><br><span style="color: #333333;">느닷없는 질문이어서, 그냥 무슨 말이 이어질지</span><br><span style="color: #333333;">기다리고 있었더니 "미움받을 나이"라 했습니다.</span><br><span style="color: #333333;">생각해 보니 의미가 큰 화두입니다. 저는 배우자, 자식, 이웃,</span><br><span style="color: #333333;">친구에게 미움받지 않고 살려고 애써야 된다는 뜻으로 받아들였습니다.</span><br><span style="color: #333333;">"서양 사람들이 생각하는 노년의 자세"란 글을 친구로부터</span><br><span style="color: #333333;">전해 받았습니다. 우리 세대에게도 실용적인 지침이 되지만</span><br><span style="color: #333333;">다음 세대도 이런 생각과 노력을 하고 있다는 걸 이해시키는 것도</span><br><span style="color: #333333;">중요하다는 생각입니다. 부디 다음의 글을 차근차근 읽으시면서, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #333333;">생</span><span style="color: #333333;">각하는 시간 되시기 바랍니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">①노년(老年)은 그동안 모은 돈을 즐겨 쓰는 시기입니다.</p><p style="text-align: center;">돈을 축적하거나 신규 투자(投資)하는 시기가 절대로 아님을</p><p style="text-align: center;">명심하고 자식들에게 휘둘리지 말고 평화롭고</p><p style="text-align: center;">조용한 삶을 찾아야 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;">②자손(子孫)들의 재정(財政)상태는 그들의 문제이므로</p><p style="text-align: center;">부모가 개의치 말아야 합니다. 지금까지 키우고</p><p style="text-align: center;">돌봐준 것으로 할 일은 다 한 것입니다.</p><p style="text-align: center;">③건강관리(健康管理)에 온 힘을 다해야겠습니다..</p><p style="text-align: center;">건강이 최고입니다.건강하게 사는 게</p><p style="text-align: center;">점점 어려워지는 나이이니 건강을 지키는걸</p><p style="text-align: center;">최우선으로 해야 합니다.</p><p style="text-align: center;">④평생의 반려자(伴侶者)를 위해서는 언제나</p><p style="text-align: center;">최상(最上)의 가장 아름다운 고급품을 구매해야 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;">⑤사소한 일에Stress를 받지 말고, 과거의 나쁜 기억은 잊고</p><p style="text-align: center;">좋은 일만을 생각하며,현재를 중요시 해야 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">⑥나이에 개의 말고 반려자, 인생, 가족, 이웃들과</p><p style="text-align: center;">사랑으로 넘치는 생활을 해야 합니다.</p><p style="text-align: center;">⑦내적,외적인 몸치장을 철저하게 잘하고 자신만만하게,</p><p style="text-align: center;">당당하게 살고, 몸과 마음을 잘 가꾸는데</p><p style="text-align: center;">신경을 써야 하겠습니다</p><p style="text-align: center;">⑧어울리지도 않는 유행을 따르려 하지 말고 자신의</p><p style="text-align: center;">나이에 걸맞은fashion을 추구해야 합니다.</p><p style="text-align: center;">⑨항시 최신(最新)의 시대 흐름에 뒤지지 않기 위하여</p><p style="text-align: center;">이메일이나 SNS를 멀리하지 말고 항상 세상</p><p style="text-align: center;">뉴스를 듣고, 보고 얘기 해야 겠습니다.</p><p style="text-align: center;">⑩조언하되 비평하지는 말며 미래를 열 사람은</p><p style="text-align: center;">젊은이들이다는 점을 항상 명심해야 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">⑪“옛날 그 시절에”라는 과거적인 표현을 절대 사용하지</p><p style="text-align: center;">말고 당신도 이 시대를 사는 사람임을 인식해야 합니다.</p><p style="text-align: center;">⑫긍정적(肯定的)인 사람들, 명랑한 사람들과 어울려야</p><p style="text-align: center;">하겠습니다. 힘든 날들을 얘기하는 사람들과 어울리기에는</p><p style="text-align: center;">인생이 너무 짧음을 인식해야 하겠습니다</p><p style="text-align: center;">⑬가족들과 자주 어울려 살되 혼자 살 재력이 있다면</p><p style="text-align: center;">자손들과 함께 살려는 유혹에 빠지지 말아야 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;">⑭자신의 취미를 살려서 활용해야 합니다. 취미가 없다면</p><p style="text-align: center;">더 늦기 전에 새로운 취미를 만들고, 봉</p><p style="text-align: center;">사활동을 생활화 해야 하겠습니다</p><p style="text-align: center;">⑮모임, 회식, 세례식, 결혼식 초대에 적극 참여해야 합니다.</p><p style="text-align: center;">초대를 못 받았다고 화내지 말고. 중요한 건 집 밖을</p><p style="text-align: center;">나서서 세상살이를 몸으로 접하는 것입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">⑯말은 적게 하고,남의 말을 잘 경청하는 사람이 되어야 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;">듣지 않고 자기 얘기만 떠들어 대면 주위 사람들이 떠납니다.</p><p style="text-align: center;">불평, 불만, 비판의 말이 아니라 남이 공감하기</p><p style="text-align: center;">좋은 대화의 소재를 찾아야 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;">⑰노쇠(老衰)에 따르는 불편함과 고통을, 고통으로 생각지 말고</p><p style="text-align: center;">당연한 것으로 자연스럽게 수용해야 합니다. 늙는 건 당신</p><p style="text-align: center;">잘못이 아니라 세월 탓이기 때문입니다.</p><p style="text-align: center;">⑱타인의 잘못에는 관대하게 용서(容恕)하고, 자신의 실수에는</p><p style="text-align: center;">빨리 사과(謝過)해야 합니다. 남의 옳고 그름을 따지면 따질수록</p><p style="text-align: center;">당신의 마음이 먼저 불편해지고 옹졸해지기 때문입니다.</p><p style="text-align: center;">⑲자신의 신앙적 신념을 남에게 강요하지 말아야 합니다.</p><p style="text-align: center;">남에게 자신의 가치를 설교하거나 선교하려 하지 말고</p><p style="text-align: center;">자신의 신념에 따라 살면서 모범을 보여야 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;">⑳웃어라~많이 웃어라~~ 모든 것에 웃어라~</p><p style="text-align: center;">살면서 유머를 잃지 말아야 하겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">남이 나에 대해 한 말이나 나를 어떻게 생각할 것인지에</p><p style="text-align: center;">신경 쓰지 말고,휴식하며 평화롭고 행복한 시간을 가질 때입니다.</p><p style="text-align: center;">그리고, 좋은건 뒤로 미루며 먼저 나쁜 포도주를 마시기에는 인생은</p><p style="text-align: center;">너무나 짧습니다.  소중한 인생은 매 순간 속에 있다는 점을 명심하고</p><p style="text-align: center;">삶을 즐겨야 하겠습니다. "몸은 전셋집이다“는 말이 있습니다..</p><p style="text-align: center;">임대 기간이 다 되면 돌려줘야 합니다.</p><p style="text-align: center;">그때 하자보수는 필수입니다. 몸은 무엇일까요?</p><p style="text-align: center;">몸은 당신이 사는 집입니다.</p><p style="text-align: center;">지식이나 영혼도, 건강한 몸 안에 있을 때 가치가 있습니다.</p><p style="text-align: center;">몸이 아프거나 무너지면, 별 소용이 없습니다.</p><p style="text-align: center;">집이 망가지면, 집은 짐이 되기 때문입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">소설가 박완서 님은노년(老年)에 이렇게 말했습니다.</p><p style="text-align: center;">"젊었을 적의 내 몸은 나하고 가장 친하고, 만만한 벗이더니,</p><p style="text-align: center;">나이 들면서 차차 내 몸은 나에게 삐치기 시작했고, 늘그막의 내 몸은</p><p style="text-align: center;">내가 한평생 모시고 길들여온, 나의 가장 무서운 상전이 되었다고 말입니다.</p><p style="text-align: center;">“정말 맞는 말입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">몸만이 현재입니다. 생각은 과거와 미래를 왔다 갔다 하지만, 몸은 늘</p><p style="text-align: center;">현재에 머뭅니다. 현재의 몸만큼 중요한 것은 없습니다.</p><p style="text-align: center;">그렇기 때문에 몸은 늘 모든 것에 우선해야 합니다. "몸이 곧 당신입니다."</p><p style="text-align: center;">몸을 돌보는 것은 자신을 위한 일인 동시에 남을 위한 일이기도 합니다.</p><p style="text-align: center;">그러한 면에서 몸을 관리하지 않고 방치하는 것은 무책임한 일이고,</p><p style="text-align: center;">이어 주변에 민폐를 끼치게 됩니다. 몸을 돌보면, 몸도 당신을 돌봅니다.</p><p style="text-align: center;">하지만 몸을 돌보지 않으면, 몸은 반란을 일으킵니다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: center;">여기에서 하루30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 9가지를 소개해드리면</p><p style="text-align: center;">①치매가 예방되고,</p><p style="text-align: center;">②근육이 생기며,</p><p style="text-align: center;">③소화기관이 좋아지고,</p><p style="text-align: center;">④기분이 상쾌해지며.</p><p style="text-align: center;">⑤녹내장이 예방되고,</p><p style="text-align: center;">⑥체중을 관리 할 수 있으며,</p><p style="text-align: center;">⑦뼈를 강화 시키고,</p><p style="text-align: center;">⑧당뇨병 위험을 낮춰 주며,</p><p style="text-align: center;">⑨폐가 건강해진다고 합니다.</p><p style="text-align: center;">상기에 언급한 20가지의 노년이 지녀야 하는 자세를 명심하고,</p><p style="text-align: center;">운동도 열심히 하여 자신의 정신적 육체적 건강을 유지하여 배우자,</p><p style="text-align: center;">자식, 이웃, 친구에게 미움받지 않고 존경받고 사는</p><p style="text-align: center;">노인들이 되시길 소망합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">--< 좋은 글> 중에서--</p><p style="text-align: center;"><a style="color: #0070d1;" href="https://www.youtube.com/watch?v=i1b1wo5okYQ" target="_top" class="ke-link">[감동좋은글] 지혜로운 노인의 자세/감동좋은글 낭독/김동현 (youtube.com)</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=i1b1wo5okYQ" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="860" data-video-height="484" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cAVs4w/hyWOmZrXqS/zRsI0pUqg5pUvXqBaNz3LK/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="860" data-video-origin-height="484"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/i1b1wo5okYQ" width="860" height="484" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/69c170853af495472333f8db964a790628f2c5ca" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/69c170853af495472333f8db964a790628f2c5ca" data-origin-width="656" data-origin-height="435"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/944893efe0d758c8c272b43e111129f694618713" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/944893efe0d758c8c272b43e111129f694618713" data-origin-width="656" data-origin-height="369"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/893b57cb3e3bed70661e8a5b4e4aa972e7c8bad1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/893b57cb3e3bed70661e8a5b4e4aa972e7c8bad1" data-origin-width="656" data-origin-height="403"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/b8de52afb009eb6dab70b011a22afd336be916a0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/b8de52afb009eb6dab70b011a22afd336be916a0" data-origin-width="656" data-origin-height="450"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/2831541a42ca11bb81f75bfc81eb25d8603147e6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/2831541a42ca11bb81f75bfc81eb25d8603147e6" data-origin-width="656" data-origin-height="369"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/c1b8714ecae7ad7d693013d11dd2baeb74f1cef3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/c1b8714ecae7ad7d693013d11dd2baeb74f1cef3" data-origin-width="656" data-origin-height="335"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/94fdf53fb169568487bd36dec33869fbae0cbb5c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/94fdf53fb169568487bd36dec33869fbae0cbb5c" data-origin-width="656" data-origin-height="439"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/3c6088f071dd216e0832c0fd01a0b60bc1e79b02" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/3c6088f071dd216e0832c0fd01a0b60bc1e79b02" data-origin-width="640" data-origin-height="634"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/7914ff19bcd5c65d7f0e7d5683cfa4d76e7db6a1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/7914ff19bcd5c65d7f0e7d5683cfa4d76e7db6a1" data-origin-width="640" data-origin-height="426"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/780a13a9ef5adf15c449af3933b8b21774d0f657" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/780a13a9ef5adf15c449af3933b8b21774d0f657" data-origin-width="640" data-origin-height="480"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/a3069820670254c826a5cad38113550d3e51c207" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/a3069820670254c826a5cad38113550d3e51c207" data-origin-width="583" data-origin-height="437"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/4dcc1a619e81bcd06df7cc2788664b2f11a3f948" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/4dcc1a619e81bcd06df7cc2788664b2f11a3f948" data-origin-width="591" data-origin-height="977"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/69e17310f662fdc9f9a5913fb9b604a76512a23f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/69e17310f662fdc9f9a5913fb9b604a76512a23f" data-origin-width="580" data-origin-height="303"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/7d6873d22ebcb9ada0b5610599b83edfcfc96dd1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZMGk/7d6873d22ebcb9ada0b5610599b83edfcfc96dd1" data-origin-width="500" data-origin-height="375"></div><p style="text-align: center;"> </p>
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첫댓글잘못을 저질렀을 때는 너 때문에 라는 변명이 아니라 내 탓이야 라며 멋쩍은 미소를 지을 줄 아는 사람은 아름다움을 배려하는 사람입니다 안녕하세요~??.♥ 소중하고 사랑하는 남녀고운 친구 님~!!!愛 빵긋~!!방가워요~♥`♡~★(*^^*)=(*.*)=♥ 미소 지으며 하는 정다운 인사 한마디가 우리를 행복하게 해 줍니다. 오늘도 즐겁게 많이 웃으시고 행복하게 보내세요!!~乃 아름다운 입술을 가지고 싶으면 친절한 말을 하라 ☆오늘은 당신께서 하늘만쿰 행복했쑴♡좋겠습니다~^^) ┃-/.┃┓건강한 마음으로 ┃▦┃┛여유로움 갖이시고 ┗━┛힘힘찬 하루 행복한 하루 되세요~♡ 좋은 사람. 아름다운 향기를 지닌 사람과 더불어 할수있다는 것은 행복입니다 ★ⓗⓐⓥⓔ ⓐ ⓝⓘⓒⓔ ⓓⓐⓨ★*.forever!.* ♡★ 용서는 상대방을 배려하는 사랑의 완성입니다. 용서는 더 이상 상대로 하여금 실수의 과오를 범하지 않게 하는 길이기도 합니다. 타인을 먼저 배려하고 관용의 너그러운 마음가짐으로 베푼다면 아름다운 세상이 될것입니다~♥ ♡(^*^)오늘도 Nice Good Day 행복만땅.*~★♡
작은 도움 친절에도 "고맙습니다" 라는 인사를 할 줄 아는 사람은 아름다운 사람입니다 친절은 우리 삶의 실천해야 할 덕목입니다 우리도 아름다운 사람이 될 수 있습니다 조금만, 아주 조금만 마음을 열면... 안녕하세요~??♥ 소중하고 정겨운남녀 친구 님~!!!愛 ♥빵긋~방가워요♥(*^-^*)♥ 쵝오!@!@~♥★ 겸손하고 마음을 아름답고 따스하게 나 자신을 대접하는 하루가 되시기 바랍니다.. 오늘도 즐겁게 많이 웃으시며 상쾌한 마음으로 좋은 하루 시작하세요~乃 ┃-./┃┓건강한 마음으로 ┃▦┃┛여유로움 갖이시고 ┗━┛힘찬 하루 행복한 하루 되세요~★~♡~♡ 언제나 밝고 고운 마음의 향기로 행복한 하루를 맞이 할 수 있어 행복합니다 ★ⓗⓐⓥⓔ ⓐ ⓝⓘⓒⓔ ⓓⓐⓨ★ "*.forever!.* ♡★ 밴자민 프랭크린은 성공의 비결은 험담을 하지 않고 상대의 장점을 들어내는데 있다고했습니다 우리의 말한마디 행복하게 해 줍니다. 愛♡♡>>>--LOVE*-▶쵝오.사랑해*♡♧
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