<p style="text-align: left;">거의 한달만에 하는 오버헤드 프레스입니다. 코로나 후 회복기에서 거의 못했는데 몸 상태를 확인해 봅니다.<br><br>​오버헤드프레스<br>20KG 20회<br>40KG 10회<br>50KG 10회<br>70KG 1회<br>80KG 1회<br>85KG 1회<br>90KG 1회(호흡을 잘못했네요.)<br>70KG 8회<br>40KG 20회<br><br>좀 더 가동범위 훈련과 스트레칭이 필요한 것 같지만 통증도 없고 간만에 한 것 치고는 그래도 괜찮은 것 같습니다.​<br><br>관리안한 오래된 연식의 차에 새엔진<br>소형차에 대형 엔진이 들어있는 기분입니다.<br><br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvg4wfjwkziul2m50in7coqgz@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="720" data-video-height="1280" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvg4wfjwkziul2m50in7coqgz/thumbs/6.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33233720594&signature=p%2FmC%2FfnS6v%2F391vYWDpxRJu72xk%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="720" data-video-origin-height="1280"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvg4wfjwkziul2m50in7coqgz@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_29c84e0536e70f7dc4f5cfe9be8a0fe10655d24437ba5cfd44b19f3eb6cb106d0efe0bd1c98cfa68709e92bb114829e05c7bef572b16128388066750bd" width="720" height="1280" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">뭔가 다른 나라 어디선가 먹어 본 맛이 나는 카레..</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/889333f8250a5d9738c54224c864af1bc8fb43f4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/889333f8250a5d9738c54224c864af1bc8fb43f4" data-origin-width="4000" data-origin-height="2248"></div><p style="text-align: left;">뭔가 음식의 선택지가 꼬일 때는 초딩입맛으로 가도 괜찮습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/6d1ad9433802e4f00f1e35e25ec3234f3a521d22" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/6d1ad9433802e4f00f1e35e25ec3234f3a521d22" data-origin-width="4000" data-origin-height="2248"></div><p style="text-align: left;"></p>
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첫댓글 수고하셨습니다~
그무게에 저정도 가동범위면 풀로 하시는걸로 보이는데 대단하시네요
늘 하면서도 좀더 좀더 생각은 있는데 중량은 포기 못하겠고 참 딜레마 같네요
전 입맛이 단거 짠거 좋아하는 편이라 아주 잘 맞은거 같습니다ㅎㅎ
오늘도 화이팅이요^-^
감사합니다^^
저는 요즘 어깨가 좀 괜찮아 져서 좀 달릴 수 있겠어요. ㅎㅎ
운동 하다가 다치는거면 조심하면 되는데 날씨 & 현지 달고 기름진 음식에 염증 반응이 오는거라 참..😂
오늘도 힘찬 하루 되세요!!