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<p style="text-align: left;">월(턱걸이)<br>에너지 방전 & 너무 늦게 들어왔네요.<br><br>스쿼트 하는날인데 안되겠습니다.<br>빨리 땀 안나게 털고 자야겠습니다.<br><br>턱걸이<br>8회<br>5회 X 2셋<br>4회(언더)<br>1회<br>1회(언더)<br>10회</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv0g7nn4eowymmw6fvehtnvmv@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="720" data-video-height="1280" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv0g7nn4eowymmw6fvehtnvmv/thumbs/6.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33237538907&signature=wFgRqHMo2SeVpnTVTOeqaiaKc6A%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="720" data-video-origin-height="1280"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv0g7nn4eowymmw6fvehtnvmv@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_399dee75efc1f16a036749860bb5bf8206aa640803510272a706f69f4cfa1a54bf311baca9f0c1ec9bb987163570662d38f9be31e31df5ba57500a68f0" width="720" height="1280" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">(화) 풀업<br><br>내일은 중국명절 하루 쉬네요.<br>다행입니다. 몸은 그렇다 쳐도 <br>정신적 피로가 한계치였는데..ㅎㅎ​<br><br>풀업(언더)<br>19회<br>풀업(스트랩그립)<br>10회<br>6회<br>1회(홀딩)<br><br>매일 다른 운동 하고도 이렇게 하면 좋을 것 같습니다.<br>예전 등을 찾을 수 있겠네요.<br>​</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvn2yz97pz3cblqyiuuqogwdw@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="720" data-video-height="1280" data-ke-style="alignCenter" 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class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/941fbe13c4c7a664e7df83c3ff4d514e235856f8" data-origin-width="1998" data-origin-height="1123"></div><p style="text-align: left;">돼지고기조림은 당연히 맛있지요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/4bac99c78324d035a3caa7fa356d9ef25b24dd67" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/4bac99c78324d035a3caa7fa356d9ef25b24dd67" data-origin-width="1998" data-origin-height="1123"></div><p style="text-align: left;">닭고기 스테이크가 예쁘게 나왔네요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/8079bef0ca267a17243496a3d08c35e7769f2acb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/8079bef0ca267a17243496a3d08c35e7769f2acb" data-origin-width="4000" data-origin-height="2248"></div><p style="text-align: left;">닭 & 돼지도 깔끔하고 맛있습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/b932dcc28bdc2864ce8a66fd22388b77700d84c3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/b932dcc28bdc2864ce8a66fd22388b77700d84c3" data-origin-width="4001" data-origin-height="2248"></div><p style="text-align: left;">돼지고기스테이크 카레는 당연히 👍👍</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/2af3f2014499f00cc5988a92b143f2776a89d134" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/2af3f2014499f00cc5988a92b143f2776a89d134" data-origin-width="2000" data-origin-height="1124"></div><p style="text-align: left;">왼쪽 예전 제 모습인데..<br>근처 사람들도 다 저라고 하고 제가 봐도 저고.. 노래 할 때는 호주머니에 손을 넣은적이 한번도 없으니 아닐지도 모르겠네요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/11477dfc6ceb2836610b59d10f4724d9d79ad5bc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/11477dfc6ceb2836610b59d10f4724d9d79ad5bc" data-origin-width="1080" data-origin-height="1683"></div><p style="text-align: left;"></p>
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월 화 풀업
말코
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23.04.05 02:44
댓글 2
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첫댓글 수고하셨습니다~
한참 글읽다가 밑에보고 놀랐네요
가수(?) 셨나보네요 오늘도 한번 놀라고 갑니다
계속 매진하시는 모습에 늘 배우고 갑니다 감사하고 늘 웃는일만 가득하시길 바랍니다^-^
직장 다니다가 성악에 빠져서 반년정도 준비해서 성악과에 입학 했었지요. (선후배 체계가 너무 강해서 집합에 나이먹고 머리도 박고 ㅎㅎ ) 지금도 후학양성중입니다. 항상 기쁨 넘치는 날 되세요. ☺️