단월드 건강정보] 가을 환절기 건강주의해야하는 사람들

[초오록]

단월드 건강정보] 가을 환절기 건강주의해야하는 사람들
 

밤새 비가 내렸습니다.

내일까지도 비가 많이 내릴거라는 예보인데요.

밤새 안전안내문자가 계속 울리고 소방차 소리와 119소리도
여러번 들려오면서 긴장감이 조성됩니다.ㅜ

중국에서 발생한 14호 태풍 풀라산이 
이례적으로 우리나라에 직접적인 영향을 줄수 있다하는데요
가을철은 농산물들의 수확시기라
전국에 피해없이 다들 잘 지나가길 바래봅니다.

태풍이 지나면 이제 더위는 꺽인다고 하는군요.
날이 서늘해지면서 가을 환절기가 생길것으로 보이며
신체는 적응하느라 신체적으로 감정적으로 변화가 생겨
밸런스가 깨질 수 있습니다.

[단월드 건강정보]

가을 환절기 건강주의해야하는 사람들이 있는데요.
대기가 건조해지면서 호흡통로인 기관지가 쉽게 자극되어
목이 마르고 칼칼해지며 점막이 약해지면서 바이러스나
세균 감염에 취약해지게 됩니다..
비염, 알르레기, 감기, 코로나에 유의해야 겠습니다.

안구도 건조해지며 눈이 뻑뻑하고 메마른 느낌이 들며
각막이나 시력에 영향을 줄 수 있으니 신경쓰야 겠습니다.

피부도 건조해져 가렵고, 긁다보면 염증이 생겨 힘들어 하는 분들이
있으니 습도유지아 수분섭취가 필요합니다. 

또한 스트레스가 가중된다면 화기가 위로 뜨는 성질이므로
눈이 더 따갑고, 피부는 더 건조해지고, 소화불량, 피로감, 무기력감등
신체 증상들이 더 심해지기도 하니 꼭 참고하여 관리해 보세요.

평소 단월드 기체조로 기와 혈을 순환시키고
호흡으로 에너지를 모으고 축기하여 기공급을 원활히 하면
신체적 건강이나 정서적 건강에 상당한 도움이 됩니다.

[단월드 건강정보] 가을 환절기 건강주의해야하는 사람들중에
특히 고혈압 환자들은 더욱 위험한 시기로 알려져 있는데요.
밤낮 온도차가 급격히 변화되기 때문입니다.

기온변화는 반복적으로 혈관의 수축가 이완을 발생시켜
혈압 변동성을 증가시키게 됩니다.

심혈관에 부담을 줄여주는 것 역쉬 단월드 기체조와 호흡이 도움되니
평소 관리법으로 활용해 보시면 많은 도움 됩니다.

건조해서 생기는 질환이나 고혈압등의 관리를 위해서는 생활습관도 중요하겠지요. 
기운이 내려가게 되면 물을 덜 먹게 되는데요.
혈액이 농축되면 혈압이 원인이 되기도 하니 

갈증이 느껴지지 않더라도 충분히 섭취해야 겠습니다.

[건강지킴이]

어제 나갔다가 깜놀했어요~ 너무 추워서! 가을 환절기 건강관리 잘해야겠어요!

[근육부자]

물을 자주 마셔주는 것도 중요하다는 것을 체감합니다!

[wlrnddls]

미리 단월드 수련으로 면역력 키워요~

[지중해]

단월드 수련으로 몸을 단단하게 만들어요~