복(福)이란 - 치매와 멀어지는 26가지 방법

[정승남세기영어교육연구회장]

★  복(福)이란 ★ 

 
가난한
사람에게 물으면~
돈 많은 것이 복이라 하고♡  
 
돈 많은
사람에게 물으면~
건강한 것이 복이라 하고♡  
 
건강한
사람에게 물으면~
화목한 것이 복이라 하고 ♡  
 
화목한
사람에게 물으면~
자식 있는 것이 복이라 하고♡  
 
자식 있는
사람에게 물으면~
무자식이 복이라 합니다♡  
 
결국 복이란?
남에게는 있는데
나에게는 없는 것을
얻게 되는 것을~
복이라 생각 하는 것 같습니다♡  
 
역으로 생각하면~
남에게는 없는데
나에게 있는 것,
그것이 복이 아닐까요?♡  
 
생각을 바꾸면~
모든게 복이 됩니다 ♡   
 
 
◐ 치매와 멀어지는 26가지 방법 ◑ 
 
01. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다    
02. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다.    
03. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.    
04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다    
05. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리다    
 
06. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라    
07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다    
08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다    
09. 호두를 굴려라. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라    
10. 손으로 많이 써라. 화가에게는 치매가 없다.    
 
11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라    
12. 가운데 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다    
13. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로 온몸을 마찰하라    
14. 집 앞을 쓸어라. 청소도 되고 운동도 된다    
15. 뜨겁게 사랑하라. 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다    
 
16. 남을 미워 말라. 미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다    
17. 잔소리하지 말라. 하는 이나 듣는 이나 다 같이 기가 소진된다    
18. 짜증은 체질을 산성으로 만든다. 산성체질은 종합병원이다    
19. 머리는 차게 발은 따뜻하게 그러면 의사가 필요 없다    
20. 책이나 글을 많이 읽어라. 소리 내어 읽으면 최고의 뇌운동이다    
 
21. 웃어라. 스트레스가 만병의 원인이다.    
22. 스님은 치매가 없다. 108배의 효능이 두뇌까지 영향을 미친다    
23. 대화 상대를 만들어라. 외로움은 가장 큰 형벌이다    
24. 노래방기기를 장만하라. 노래와 춤은 치매예방의 최고다    
25. 글의 쓰기와 읽기를 생활화하라. 뇌 운동에는 그만이다    
26. 많이 움직여라. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련이다

- 출처 : 사랑채 -

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돈키호테 Don Quixote / 세르반테스(Miguel de Cervantes)

1. 돈키호테 줄거리

《라만차의 돈 키호테》(스페인어: Don Quijote de La Mancha, [doŋkiˈxoteð̞elaˈmantʃa], 문화어: 돈 끼호떼)는 스페인의 작가 미겔 데 세르반테스가 지은 소설로, 세계 최초의 근대 소설로 평가된다. 제목에 나오는 돈 키호테는 주인공 알론소 키하노의 별칭이다.

1605년 《라만차의 비범한 이달고 돈 키호테》(El ingenioso hidalgo Don Quixote de la Mancha)라는 제목으로 발표되었고, 발표되자마자 큰 인기를 얻어 당시 스페인 국왕 펠리페 3세는 길가에서 책을 들고 울고 웃는 사람을 보고 “저 자는 미친 게 아니라면 돈 키호테를 읽고 있는 게 틀림없다.”라고 말한 일화가 전해진다. 이러한 성공에 힘입어 속편은 1615년 《속편: 라만차의 비범한 기사 돈 키호테》(Segunda parte del ingenioso caballero don Quixote de la Mancha)라는 제목으로 발표되었다. 스페인 황금기의 대표적인 문학일 뿐 아니라 문학사에서 가장 영향력 있는 작품으로 꼽힌다.

주인공 알론소 키하노(Alonso Quijano)는 시골에 있는 신사(이달고)이다. 그는 기사에 대한 소설을 너무 많이 읽어 점차 상상 속에 빠져들게 되며 그가 편력 기사임을 깨닫게 된다. 그는 스스로를 "돈 키호테 데 라만차"라 칭하며, 그의 하인(원래는 농부) 산초 판사와 함께 모험을 떠나게 된다. 기사로서 마땅히 기사도를 발휘해야 할 연인은 둘시네아 델 토보소인데 사실은 이웃에 있는 농부의 딸로 이름은 알론사 로렌소이다.

이후 그는 스페인을 돌아다니며 많은 모험을 만난다. 특히 전편에서는 위에서 열거한 마을의 신부, 이발사, 여러 귀인들과 청년, 처녀들과 함께 머무는 주막에서 유명한 모험을 펼치며, 후편에서는 바로셀로나까지 갔다가 기사로 분장한 마을의 학사에게 패하여 돌아와 사망할 때까지 전편보다 많으면서도 지루하지 않은 모험을 펼친다. 그러나 마지막에는 알론소 키하노로 돌아오는 이야기이다.

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(1) 돈키호테 Don Quixote / 세르반테스 (Miguel de Cervantes)
(2) 걸리버 여행기 Gulliver's Travels / 조나단 스위프트 (Jonathan Swift)
(3) 우주 전쟁 The War of The Worlds / H.G. 웰즈(H.G. Wells)

(4) 폭풍의 언덕 Wuthering Heights / 에밀리 브론테(Emily Bronte)
(5) 로빈슨 크루소 Robinson Crusoe / 다니엘디포우(Daniel Defoe)
(6) 파우스트 Faust / 괴테(Goethe)
(7) 로미오와 줄리엣 Romeo and Juliet / 윌리엄 셰익스피어(William Shakespeare)
(8) 왕자와 거지 The Prince and the Pauper / 마크 트웨인(Mark Twain) - 사무엘 클레멘스(Samuel Clemens)
(9) 보물섬 Treasure Island / 스티븐슨(R.L. Stevenson)
(10) 백경(白鯨) Moby Dick 모비 딕 / 허만 멜빌(Herman Melville)
(11) 슬리피 해로우의 전설 The Legend of Sleepy Hollow / 워싱톤 어빙(Washington Irving)
(12) 노트르담의 꼽추 The Hunchback of Notre Dame / 빅토르 위고(Victor Hugo)
(13) 정글 북 The Jungle Book / 루드야드 키플링(Rudyard Kipling)
(14) 지킬박사와 하이드씨 Dr. Jekyll and Mr. Hyde / 스티븐슨(R.L. Stevenson)
(15) 크리스마스 캐롤 A Christmas Carol / 촬스 디킨즈(Charles Dickens)
(16) 80일간의 세계일주 Around The World in Eighty Days / 쥴 베른(Jules Verne)
(17) 해저 2만리 20,000 Leagues Under the Sea / 쥴 베른(Jules Verne)
(18) 위대한 유산 Great Expectations / 촬스 디킨즈(Charles Dickens)

(19) 모히칸족의 최후 The Last of the Mohicans / 제임스 페니모어 쿠퍼(James Fenimore Cooper)
(20) 죄와 벌 Crime And Punishment / 표도르 도스토예프스키(Fyodor Dostoevskii)

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5. 영한대역 칼라만화 삼국지(Romance of the Three Kingdoms) / 나관중 / 20권 / 할인가 108,000원

6. 이솝우화 10권(오디오 CD 포함) : 할인 가격 30,000원

7. 10주 완성 영어 회화(1권 - 정가 15,000원)

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8. 위 도서 관련 내용

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