자연 속에서 보내는 시간은 노인의 건강과 삶의 목적을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

[아름이]

자연 속에서 보내는 시간은 노인의 건강과 삶의 목적을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
날짜:
2023년 2월 24일
원천:
펜 스테이트
요약:
연구자들은 자연 기반 활동을 중심으로 사회적 연결을 강화하는 것이 노인의 건강과 삶의 질 향상과 연결될 수 있음을 발견했습니다.

전체 이야기
시간이 지남에 따라 자연에서 시간을 보내는 것이 심리적, 정서적, 신체적 이점을 제공한다는 연구 결과가 있습니다. 65세 이상의 사람들이 자연에서 보내는 시간의 이점을 극대화하기 위해 Penn State의 연구원; 국립 개방 대학교, 대만; 대만의 Lunghwa University of Science and Technology는 자연 지역에서 정기적으로 시간을 보내는 65세 이상의 노인 그룹의 태도, 신념 및 행동을 연구했습니다. 연구원들은 자연 기반 활동에 대한 사회적 연결을 강화하는 것이 노인들의 건강과 삶의 질 향상과 연결될 수 있음을 발견했습니다.

일본에서 신린요쿠 또는 "삼림욕"이라는 용어는 모든 감각을 사용하면서 자연 속에서 시간을 보내는 것을 의미하기 위해 개발되었습니다. 경험.

험난한 길을 빨리 오르려고 할 때 어려움에 직면하는 노인들에게 삼림욕은 자연 속에서 즐겁고 안전한 시간을 보낼 수 있는 방법을 제시할 수 있습니다. 연구원들에 따르면 삼림욕은 삼림욕이 시작된 일본, 중국, 대만의 노인들 사이에서 인기가 있으며 미국에서도 점차 인기를 얻고 있다.

연구원들은 대만의 자연 보호 구역인 시터우 교육 지역을 방문한 노인들을 연구했습니다. 2022년 4월에서 6월 사이에 연구원들은 최소 65세 이상이고 일주일에 한 번 이상 공원을 방문한 보호 구역 방문객 292명을 조사했습니다. 참가자들은 다른 사람들로부터 지지를 받고 있다고 느끼는지, 미래에 대해 얼마나 생각하는지, 삶에 얼마나 많은 목적이 있다고 느끼는지에 이르기까지 다양한 질문을 받았습니다.

연구 결과는 레저 과학 저널에 게재되었습니다 . 연구자들은 자연에서의 경험을 다른 사람들과 이야기하는 사람들이 삼림욕에 대한 애착과 삶의 목적의식이 더 강한 경향이 있음을 발견했습니다.

선행 연구는 이러한 요인이 더 나은 신체적, 정신적 건강 및 더 높은 삶의 질과 관련이 있다는 결론을 뒷받침합니다. Penn State의 레크리에이션, 공원 및 관광 관리 교수이자 이 연구의 공동 저자인 John Dattilo에 따르면, 이 연구 결과는 지역 사회 레크리에이션 부서 및 퇴직자 마을을 포함한 다양한 환경에서 일하는 레저 서비스 제공자에게 연장자를 위한 여가를 촉진하는 방법에 대한 지침을 제공할 수 있습니다. .

Dattilo는 "노인들은 자연 속에서 안전하게 시간을 보낼 수 있는 커뮤니티 및 주립 공원에 접근할 수 있습니다. 걷기 좋은 길과 편리하고 접근 가능한 주차장이 있는 장소가 도움이 됩니다."라고 설명했습니다. 기관은 이러한 기회를 홍보하고 제공하는 가치를 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 장로들과 다른 사람들에게.

"더 나은 방법은 레저 서비스 제공업체가 교통 수단을 마련한 다음 참가자 간의 사회적 상호 작용을 용이하게 할 수 있다는 것입니다."라고 Dattilo는 계속 말했습니다. "사람들이 자연으로 나가 주변 환경을 경험할 수 있도록 하는 것은 삼림욕의 한 측면입니다. 우리가 발견한 것 중 일부는 긍정적인 사회적 관계와 자연에서 시간을 보내는 것 사이의 연관성입니다. 따라서 레저 서비스 제공자가 노인들이 돌아올 기회를 만들면 경험에서 따뜻한 음료를 마시며 그들의 경험에 대해 이야기한다면 사람들의 목적 의식에 대한 이러한 연결에 가치가 있을 것입니다."

개선된 목적의식은 더 나은 신체 기능, 더 높은 삶의 질 및 더 낮은 죽음에 대한 두려움과 관련이 있다고 대만 신베이시에 있는 National Open University의 Liang-Chih Chang 교수는 말합니다. 삼림욕은 사람들이 목적의식을 키우는 데 도움이 될 수 있기 때문에 계속해서 중요합니다.

"삼림욕은 사람과 순간, 세상을 연결해주는 것 같다"고 장 교수는 말했다. "노인들이 동일한 경험을 사용하여 사회적 연결 및 지원을 개발할 때 생리적 기능 및 인지 건강과 관련된 광범위한 이점을 경험할 수 있습니다. 이는 원인과 결과가 아니라 연관성이지만 잠재적인 결과를 고려하는 것은 흥미진진합니다. "

이 연구는 노인을 위한 여가 경험의 가치에 대한 Dattilo의 연구를 계속합니다. 그는 대만에서 그의 동료들과 현지에서 Penn State의 건강한 노화 센터 동료들과 함께 탐구했습니다.

Dattilo는 "우리는 스퀘어 댄스와 가라오케에 대한 연구를 수행했는데, 둘 다 아시아의 노인들에게 공통적인 활동입니다."라고 말했습니다. "삼림욕은 전 세계의 많은 노인들이 참여하는 하이킹, 산책 또는 자연에 앉아 있는 것과 밀접하게 연결되어 있다는 점에서 독특합니다. 레저 서비스 제공자가 자연에 대한 노출을 촉진하고 참여자가 이러한 경험을 중심으로 공동체 의식을 구축하도록 돕는다면, 그러면 노인들은 더 건강할 뿐만 아니라 더 풍요롭고 의미 있는 삶을 살 수 있습니다."

출처 : https://www.sciencedaily.com/