<p><a href="https://it.notizie.yahoo.com/10-consigli-per-dormire-freschi-181718741.html">https://it.notizie.yahoo.com/10-consigli-per-dormire-freschi-181718741.html</a></p><p> </p><p>10 Consiglio per dormire freschi</p><p>Afa, caldo anche di sera : dormire sembra una mission impossibile.</p><p>Tuttavia il modo per riuscire a dormire l'insonnia da caldore c'e e sta tutto in u dettaglio la temperatura corporea.</p><p>Per dormire bene basta seguire dunque guesti consigli.</p><p>1.Mantenere la camera in cui si dorme nelloo scurita </p><p>2.Mettete le lenzuola in frigorifero</p><p>3. Non dormire nudo</p><p>4.Fai la doccia con acqua tiepida</p><p>5.Mettete i polsi sotto l'acqua fredda per un minuto</p><p>6.Tieni i piedi freschi</p><p>7.Tieniti leggero a cena</p><p>8.Usa bene l'aria condizionata</p><p>9.Dormire di lato e vicini al bordo : In questa posizione una porzione minore del nostro corpo tocchera le lenzuola</p><p>10.Se la casa ha dib\versi piani, transferitevi a quello piu basso. : I piani inferiori hanno camere piu fesche perche l'aria calda tende a salire.</p>
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