맨발걷기의 기적

[여래심]

맨발걷기의 7가지 걸음 형태

두꺼비처럼 걷기

우리가 숲길을 맨발로 걷는 일곱 가지 걸음 중 첫 번째 걸음이 두꺼비처럼 걷는 걸음이다. 답답했던 신발을 벗어 던지고 맨발로 어머니 대지를 밟고 서는 첫 번째 걸음이다.

두꺼비처럼 걷는 걸음은 우선 온몸에 힘을 다 빼고 또 양어깨를 무겁게 누르고 있던 스트레스와 고뇌를 다 내려놓고 어머니 대지로 침잠해 들어가는 그러한 걸음이다.

맨발 발바닥으로 어머니 대지를 어루만지고 느끼면서 부드럽게 부드럽게 천천히 걷는 그러한 걸음이다. 마치 두꺼비가 땅에 딱 붙어서 천천히 움직이듯 그렇게 걸으며 어머니 대지를 느낀다. 그리고 그 어머니 대지와 합일되는 나 자신을 인지한다. 그리고 나 자신의 실존으로 천착한다. 달리 표현하면, 나 자신의 내면의 실상과 대면하는 그런 명상의 걸음이다.

두꺼비 걸음을 걸으면, 두꺼비처럼 마음이 편안해진다. 그리고 마음이 평화로워진다. 그것이 바로 두꺼비처럼 걷는 첫 번째 맨발걷기의 의미이다.

생리적으로는 이 첫 번째 걸음을 통해서 몸의 전압이 3~6 볼트에서 0볼트로 떨어진다. 몸속의 모든 활성산소가 발바닥과 대지의 접촉을 통하여 땅속으로 조용히 완전히 소멸한다. 그리고 몸이 깨끗해진다. 혈관도 깨끗해진다.

동시에 딱딱한 신발의 밑창이나 구두의 뒷굽으로 인해서 발걸음을 떼어 놓을 때마다 충격이 왔던 발뒤꿈치와 무릎, 고관절, 요추, 척추, 경추 등 관절 주변의 모든 근육의 충격을 완화하고 소멸한다. 이 첫 번째 걸음을 통해 모든 근골격계에 주어졌던 충격과 근육의 경직화 현상이 완화된다. 한마디로 모든 몸의 관절을 싸고 있는 근육이 말랑말랑해지는 것이다. 따라서 경직된 근육들에 의해 눌려 있던 신경이 제대로 작동하고, 모든 근골격계 통증의 치유가 시작되는 것이다.

결국 첫 번째 걸음인 두꺼비 걸음은 발바닥 밑쪽의 통증인 족저 근막염과 무릎관절 연골의 문제들로 비롯된 퇴행성관절염의 통중, 고관절의 통증, 척추관협착증의 통증 등 모든 근골격계의 통증들을 소멸하고 완화하는 걸음이다.

앞서 김명애(여, 61세) 회원이 증언한 족저근막염의 치유는 그렇게 해서, 즉, 신발을 벗고 맨발로 걷는 두꺼비처럼 걷기에서부터 이루어진 것이다. 그리고 이용자(여, 62세) 회원이 증언한 무릎관절의 통증 치유 역시 신발을 벗고 두꺼비 걸음을 걸었기 때문에 무릎관절의 통증도 사라진 것이다. 또, 정연순(여, 72세) 회원이 증언한 척추관협착증 및 척추전방전위증의 통증도 맨발의 이 두꺼비걸음으로 인해서 치유되었다. 그리고 얼마 전 김명애 회원 남편의 친구가 고관절의 통증으로 수술 날짜까지 잡아 놓았다가 그녀의 권유로 맨발로 걷기 시작한 지 한 달 만에 그 고관절의 통증까지 사라져 수술을 취소했다는 기쁜 이야기를 전해 준 적이 있다. 그 경우 역시 두꺼비처럼 걷는 맨발걷기의 효과에서 비롯되었다고 할 수 있다.

맨발과 대지의 접촉과 동시에 딱딱한 신발의 뒤축이나 구두의 뒤축으로부터 발생하였던 충격과 경직화 현상을 해소함으로써, 관련 근골격계의 통증들이 하나같이 완화되고 치유된 것이다. 앞서 서술한 바 있는 부산의 정형외과 의사 황윤권 원장의 주장과도 일치하는 현상들이다.

결국, 숲길 맨발걷기의 첫 번째 걸음인 '두꺼비처럼 걷기'는 나 자신의 실존에 천착하는 명상의 걸음임과 동시에 몸속의 활성산소를 다 내보내는 걸음이며 평소 구두, 등산화 등 신발을 신음으로써 충격을 받고, 경직화되었던 온몸 관절 주변의 근육을 부드럽고 말랑말랑하게 하여 근골격계의 통증을 완화하는 치유의 걸음이다.

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[혜명스님]

동시에 딱딱한 신발의 밑창이나 구두의 뒷굽으로 인해서 발걸음을 떼어 놓을 때마다 충격이 왔던 발뒤꿈치와 무릎, 고관절, 요추, 척추, 경추 등 관절 주변의 모든 근육의 충격을 완화하고 소멸한다. 이 첫 번째 걸음을 통해 모든 근골격계에 주어졌던 충격과 근육의 경직화 현상이 완화된다. 한마디로 모든 몸의 관절을 싸고 있는 근육이 말랑말랑해지는 것이다. 따라서 경직된 근육들에 의해 눌려 있던 신경이 제대로 작동하고, 모든 근골격계 통증의 치유가 시작되는 것이다. 결국 첫 번째 걸음인 두꺼비 걸음은 발바닥 밑쪽의 통증인 족저 근막염과 무릎관절 연골의 문제들로 비롯된 퇴행성관절염의 통중, 고관절의 통증, 척추관협착증의 통증 등 모든 근골격계의 통증들을 소멸하고 완화하는 걸음이다.

[맛장]

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[무하]

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[운파]

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