검도에서 입기 쉬운 부상-부위별 테이핑

<xBODY oncontextmenu='return false;' style='FONT-SIZE: 10pt; BACKGROUND-IMAGE: none; FONT-FAMILY: 굴림' leftMargin=11 topMargin=11> <STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=610 border=0> <TBODY> <TR> <TD align=middle colSpan=2 height=50><FONT size=4><B><FONT color=#ff0000>검도(swordsmanship)</FONT></B></FONT></TD></TR> <TR> <TD align=middle colSpan=2 height=150> <TABLE borderColor=#ff3333 height=39 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=526 border=1> <TBODY> <TR> <TD borderColor=#ff9933 align=middle bgColor=#ffffec height=28> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=516 border=0> <TBODY> <TR> <TD width=186 height=25> <IMG height=6 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Fdot3.gif' width=6> <A href='http://atexkorea.com/taping_lectureS13.html#1'>발바닥 장애</A></TD> <TD width=155 height=25> <IMG height=6 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Fdot3.gif' width=6> <A href='http://atexkorea.com/taping_lectureS13.html#2'>손목장애</A></TD> <TD width=175 height=25> <IMG height=6 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Fdot3.gif' width=6> <A href='http://atexkorea.com/taping_lectureS13.html#3'>좌골통증</A></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD align=middle background=image/main/dot.gif colSpan=2 height=1> <IMG height=1 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2F1pix.gif' width=1></TD></TR> <TR> <TD vAlign=bottom colSpan=2 height=80> <IMG height=30 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Ftaping%2FTP_S66.gif' width=300><A name=1></A></TD></TR> <TR> <TD width=26 height=100> </TD> <TD vAlign=top width=584 height=75> <P>맨바닥으로 행하는 검도에서는 재빨리 동작을 옮기거나 전,후,좌,우로 이동하는 동작으로 발목에 부담이 가해지며, 아킬레스건 손상도 발생될 수 있다. <BR></P> <P></P> <P> <IMG height=10 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Ficon4.gif' width=10> <FONT color=#ff0000>테이핑 구성</FONT><BR>족저 테이핑 + 비복근 테이핑 + 아치 테이핑 + 아킬레스건 테이핑 <BR><BR> <IMG height=10 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Ficon4.gif' width=10> <FONT color=#ff0000>테이핑 방법</FONT> <BR>1.족저(발바닥) 테이핑<BR>발뒤꿈치 약간 전면에 테이프의 기부를 고정, 4갈래로 잘라서 끝을 각각 발의 1지, 2지, 4지, 5지로 향해 붙인다. 발바닥은 뒤로 젖히도록 한다.<BR><BR>2.비복근 테이핑<BR>발뒤꿈치 부분에 Y자 테이프의 기부를 고정, 발뒤꿈치에서 비복근을 감싸주도록 무릎 뒤에까지 붙인다. 아킬레스건을 펴도록 하여 붙이면 근육을 신장시키기 쉽다. <BR><BR>3.아치 테이핑<BR>제5지 부근의 근에서 아치 부분을 옆으로 통해, 제1지쪽으로 늘려가면서 발목까지 붙인다. <BR><BR>4.아킬레스건, 족저건막 테이핑<BR>발가락을 통해 발등쪽으로 붙이고, 발뒤꿈치에서 아킬레스건을 통해 비복근의 상부까지 붙인다. <BR>발가락 부분은 3갈래로 자르고, 앞으로 발가락을 통해서 붙이면 벗겨지지 않으며 붙이기도 쉽다. </P> <TABLE height=137 cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR> <TD width=162>①<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-a1.gif' width=150> </TD> <TD width=20> </TD> <TD width=163>②<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-a2.gif' width=150></TD> <TD width=10> </TD> <TD width=162>③<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-a3.gif' width=150></TD></TR></TBODY></TABLE> <TABLE height=137 cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR> <TD width=162>④<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-a4.gif' width=150><BR></TD> <TD width=20> </TD> <TD width=163>⑤<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-a5.gif' width=150><BR></TD> <TD width=10> </TD></TR></TBODY></TABLE> <P><A href='http://atexkorea.com/taping_lectureS13.html#top'> <IMG height=23 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Ftop2.gif' width=26 align=right border=0></A> </P></TD></TR> <TR> <TD colSpan=2 height=50> <IMG height=30 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Ftaping%2FTP_S67.gif' width=300><A name=2></A></TD></TR> <TR> <TD width=26 height=150> </TD> <TD vAlign=top width=584 height=150>손목 부분을 맞았을 때 타박이나, 휘두를 때 손목관절에 상해가 유발될 수 있다. 또한 건초염을 일으킬 수도 있다. 특히 어린이는 과도한 연습에 의해서 흔히 발생된다. <BR><BR><BR> <IMG height=10 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Ficon4.gif' width=10> <FONT color=#ff0000>테이핑 구성</FONT><BR>척측수근굴근 테이핑 + 원회내근 테이핑 + 방형회내근 테이핑 + 손목밴딩<BR><BR> <IMG height=10 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Ficon4.gif' width=10> <FONT color=#ff0000>테이핑 방법</FONT> <BR>1.척측수근굴근 테이핑<BR><BR>2.원회내근 테이핑<BR>팔꿈치 안쪽의 튀어나온 부분에서 팔 앞으로 나선형으로 감싸서 붙인다. 팔은 편 상태에서 붙인다.<BR><BR>3.방형회내근 테이핑<BR>제5지쪽 손목 위로부터 제1지 부근의 근까지 나선형으로 감도록 붙인다.<BR><BR>4.손목밴딩<BR>손목을 감는다. <BR><BR> <TABLE height=137 cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR> <TD width=162>①<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-b1.gif' width=150> </TD> <TD width=20> </TD> <TD width=163>②<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-b2.gif' width=150></TD> <TD width=10> </TD> <TD width=162><BR></TD></TR></TBODY></TABLE> <TABLE height=137 cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR> <TD width=162><BR></TD> <TD width=20> </TD> <TD width=163>③<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-b3.gif' width=150><BR></TD> <TD width=10> </TD> <TD width=162>④<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-b4.gif' width=150></TD></TR></TBODY></TABLE><BR><BR><A href='http://atexkorea.com/taping_lectureS13.html#top'> <IMG height=23 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Ftop2.gif' width=26 align=right border=0></A></TD></TR> <TR> <TD colSpan=2 height=49><A name=3></A> <IMG height=30 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Ftaping%2FTP_S68.gif' width=300></TD></TR> <TR> <TD width=26 height=49> </TD> <TD width=584 height=49>웅크린 자세, 정좌등은 허리에 부담을 야기시켜서 좌골신경통이 되는 사람들도 있다. 이 테이핑은 그러한 통증을 완화시키는 효과가 있다. <BR><BR><BR> <IMG height=10 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Ficon4.gif' width=10> <FONT color=#ff0000>테이핑 구성</FONT><BR>좌골신경통 테이핑<FONT color=#ff0000><BR></FONT><BR> <IMG height=10 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2Fmain%2Ficon4.gif' width=10> <FONT color=#ff0000>테이핑 방법</FONT><BR>1.좌골신경통 테이핑<BR>요추에서 발뒤꿈치까지 하나의 테이프로 붙인다.대퇴부는 신장시키면서 붙인다. <BR><BR> <TABLE height=137 cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR> <TD width=162>①<BR> <IMG height=120 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fatexkorea.com%2Fimage%2FtapingSports%2FSP13-c1.gif' width=150> </TD> <TD width=10> </TD> <TD width=162><BR></TD></TR></TBODY></TABLE><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></xBODY>