2014년 동계 하드 트레이닝반 모집

[센터장 양민규]

1. 동계 하드 트레이닝이란?

    - 집중적이고 강도 높은 트레이닝과 테크닉을 연마하여 자신의 클라이밍 능력을 한 단계 올리는 과정입니다.

2. 목표

    - 등반 테크닉 향상

    - 순발력 강화

    - 손가락 근력 강화

    - 기초체력 강화

3. 대상

   - 중급자 이상(암장 운동을 6개월 이상 꾸준히 하신 분)

    - 수원클라이밍센터 월 정기 회원에 한함.

    - 신체에 이상이나 부상이 없어야 합니다.

4. 모집 인원

     - 6명(입금 기준으로 선착순 마감)

5. 모집 기간

    - 12월 11~30일

6. 트레이닝 기간

    - 1월 6일~2월 21일 (7주간 20일, 총 30시간)

7. 트레이닝 교육 시간

    -월, 수, 금 (주 3회)

    -시   간: 20:00~21:30 (1시간30분)

8. 수강비: 200,000원

     - 현금 결재 및 계좌이체 가능, 카드 불가

     - 계좌번호: 기업 501-040275-02-016 수원클라이밍센터 이원희

     - 암장 이용료 별도(카드 결재 가능)

9. 신청 방법

    - 본 게시물에 댓글 또는 암장에서 구두로 신청 후 입금 순으로 마감

10. 트레이닝 주간 일정

   - 월: 테크닉 향상을 위한 볼더링 및 온사이트 위주의 훈련

    - 수: 근력 트레이닝과 손가락 훈련, 정적 훈련(웨이트 트레이닝 포함)

    - 금: 난이도 향상을 위한 지구력 및 무브 트레이닝

문의: 수원클라이밍센터(031-8025-2016)

[매니저 박유영]

1. 박정은 님 신청. 쇄도하는 문의 중에 신청하신 첫 트레이닝 주자네요. 열심히 하신만큼 내년 봄의 등반이 기대됩니다 ^^

[이민형]

내 강습시간이 없어 졌네요 ! 저도 끼워주시면 신청합니다.

[매니저 박유영]

2. 고철웅 선배님 신청.

[09학번김동녘]

저도 신청합니다ㅋ

[이성열]

아직 마감안했나요 자리있으면 끼워주세요..

[센터장 양민규]

신청현황 : 박정은, 고철웅, 이민형, 김동녘, 이성열(존칭생략) 현재 5명 신청하셨습니다.
마지막 1명 신청가능 합니다. 선착순 모집이오니 관심있는 분들은 서둘러 신청하시기 바랍니다