의사가 필요 없어지는 자연건강법-백셋
목 베개의 바른 사용법
① 그림과 같이 높낮이 조절판을 이용해 자신의 목에 맞게 높이를 맞춘다.
그림15(오동나무 목 베개 높이 맞추기)
② 그림과 같이 수건을 가지런히 목 베개 위에 올려놓는다. 수건은 살갗에 직접 닿기 때문에, 결이 고운 수건을 쓰는 것이 좋다.
그림16(오동나무 목 배게 위에 수건 올리기)
③ 그림과 같이 뒤통수 밑에 탄력받침대를 고이고, 목 베개를 베고 그대로 자면 된다.
그림17(뒤통수 뒤에 탄력받침 고이기)
목 베개를 베고 누우면 뒤통수가 바닥에서 3.5~4㎝ 뜬다. 이대로 자면 무거운 머리 때문에 목뒤로 흐르는 들핏줄(정맥)이 눌려 뇌경색을 부를 수 있다. 그래서 반드시 뒤통수에 탄력받침을 고여야 한다.<다음으로 이어짐>
김재춘교수-자연요법사랑지기 대표
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첫댓글 저는 탄력 받침 없이 자는데 갑자기 무서운 생각이^^
이거 뭘 사면 되나요?가르쳐 주세요.
맥통님 반갑습니다.
경침요침발목펌프꾸러미를 쓰시는 것이 좋습니다.
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