근막이완, 근이완 치료를 시행하고 2분 후 통증, 기능부전 회복여부를 살펴야 하는 이유는?

[문형철]

근육, 근막은 적절한 압력자극, 스트레치 자극 등 물리적인 자극을 줄때

mechanotransduction에 의한 물리적 이온채널이 열리고,

piezoelectricity에 의한 연부조직 재배열이 일어난다. 

치유란 물리적, 화학적 이온채널이 제대로 열리고, 움직임의 방향에 맞는 재배열이 필수다. 

1. 근막, 근육은 적절한 이완(적절한 점탄성)을 해야 인체는 안아프고 잘 움직인다.

2. 놀랍게도 연부조직(근막, 근육)은 적절한 압력으로 자극을 주기만 하면 통증과 기능부전은 회복된다. 

3. 결합조직인 근막의 입장에서 최대로 긴 시간은 10초면 충분하다. 

    이 현상을 이해하기 위해서는 piezoelectricity와 mechanotransduction을 알아야.

4. 근육의 입장에서 스트레칭, 허혈성압박 등 최대로 긴 시간은 7초면 충분하다. 

    그래서 스트레칭은 3초, 5초, 가장 길게는 7초를 시행한다(by 김송준)

결합조직과 근육 이완을 위한 자극을 시행후 90~120초 후에 조직학적 길이변화가 나타난다. 

그래서 테크닉에 의한 치료자극을 주고 난 후 90~120초 후에 그 결과를 확인해야 한다.

Fascia is tough connective tissue which spreads throughout the body in a three-dimensional web from head to toe. The fascia is ubiquitous, surrounding every muscle, bone, nerve, blood vessel and organ all the way down to the cellular level.  Generally, the fasciai system provides support, stability and cushioning. It is also a system of locomotion and dynamic flexibility forming muscle. 

근막은 머리에서 발가락까지 3차원 그물망으로 인체 전체를 연결하는 질긴 결합조직.

근막은 인체 도처에 존재하고, 모든 근육, 뼈, 신경, 혈관, 장기를 둘러싸는데.. 세포레벨까지 둘러싸고 있음. 

일반적으로 근막시스템은 지지, 안정성, 쿠션 등을 제공하고 이동과 근육을 형성하는 동적 유연성의 시스템을 포함함. 

Tightening of the fascial system is a histologic, physiologic and biomechanic protective mechanism that is a response to trauma. The fascia loses its pliability, becomes restricted, and is a source of tension to the rest of the body. The ground substance solidifies, the collagen becomes dense and fibrous, and the elastin loses its resiliency. Over time this can lead to poor muscular biomechanics, altered structural alignment, and decreased strength, endurance and motor coordination. 

근막의 단단해짐은 외부충격에 조직학적, 생리학적, 생체역학적 방어기전임. 

근막이 유연함을 잃으면 제한되기 시작하고 쉬고 있는 인체에 장력이 걸리는 원인이 됨. 

젤과 같은 GAGs가 굳어지고, 콜라겐이 단단해지고 섬유화되고 탄력섬유는 탄성을 잃어버림. 

시간이 지나면 근육생체역학, 변형된 구조 배열, 근력, 근지구력, 협응력의 감소가 초래됨.

Subsequently, the patient is in pain and functional capacity is lost. Myofascial release is a hands-on soft tissue technique that facilitates a stretch into the restricted fascia. A sustained pressure is applied into the restricted tissue barrier; after 90-120 seconds the tissue will undergo histological length changes allowing the first release to be felt. 

연속적으로 환자는 통증이 발생하고, 기능능력을 잃어버림. 

근막이완은 수기치료 테크닉으로 제한된 근막을 스트레칭시켜 기능을 촉진함. 

지속적인 압박이 제한된 장벽조직에 적용되고 90~120초 후에 연부조직은 조직학적 길이변화를 초래할 수 있음. 

[heoss]

감사합니다..

[박건용]

-치유란 물리화학적 이온채널이 제대로 열리고(mechanotransduction), 움직임의 방향에 맞는 재배열(piezoelectricity)이 필수.
-결합조직인 근막은 최대로 긴 시간은 10초/근육은 스트레칭, 허혈성압박 등 최대로 긴 시간은 7초면 충분. 스트레칭은 3초, 5초, 가장 길게는 7초를 시행.
-A sustained pressure is applied into the restricted tissue barrier; after 90-120 seconds the tissue will undergo histological length changes allowing the first release to be felt. 이 문장만 보면 90~120초를 누르고 있어야된다라고 해석될 수도 있을텐데,
???근막은 10초, 근육은 7초면 충분하다는 근거는 찾아도 잘 모르겠습니다.

[문형철]

아니에요.. ㅎㅎㅎ 치료후 90~120초후에 .. 조직학적 변화가 관찰된다...

[이영호]

1. 치유란 물리적 이온채널(mechanotransduction) 화학적 채널이 열리고, 움직임의 방향에 맞는 재배열(piezoelectricity)이 필수
2. 근막, 근육 등은 적절한 이완과 압력 자극으로 통증과 기능부전 회복
2-1. 근막은 인체 전체를 연결하는 결합조직. 지지, 안정성, 쿠션, 동적 유연성의 시스템을 포함
2-2. 근막의 단단해짐은 외부충격에 조직학적, 생리학적, 생체역학적 방어기전.
GAGs가 굳어지고, 콜라겐이 단단해지고 섬유화되고 탄력섬유는 탄성을 잃어버림.
-> 근육생체역학, 변형된 구조 배열, 근력, 근지구력, 협응력의 감소
-> 통증과 기능부전
-> 테크닉에 의한 치료자극 주고 90~120초 후에 결과 확인

[박수홍]

읽기 근막치료후