5월 15일 아라뱃길 번개 후기. 훈복선배님 180k 무정차 완료

[無所有 이강석]

무정차 독주로 번개를 올렸더니 티켓이 몇장 안 팔려서 수정안을 다시 올렸는데
나름 장사가 잘 됐습니다.
함께하신 선후배님들 고생하셨고 감사합니다~.

훈련량 취합했습니다.
1. 이훈복님 : 무정차 180km 미션 완료. 평속 30km
이번 군산에서 입상하시지 않을까 기대해 봅니다. 저의 롤모델입니다.
훈복형님만큼만 하자!

2. 김용식님 : 자전거 90km. 런10km 
집에 맛있는 횟감이 있어서 일찍들어가셨다고 합니다.
맛난거 마니 드시고 테이퍼링 잘 하세요!

3. 오도선님 : 자전거 80km
은파선배님과 로테이션 하시는 모습을 봤는데 컨디션 난조로 먼저 복귀하셨답니다.
마무리 훈련 잘하시고 군산 화이팅입니다.

4. 김은파님 : 자전거 135km. 런 3km
지난 건강검진에 비해 체지방만 4.5kg이 줄었다 하시네요
메디오폰도 구룡령 날라가실거 같아요. 안라 무사완주 기원합니다.

5. 지수영님 : 자전거 60km. 런 10km
항상 느끼지만 동양인 체격이 아닙니다.
듬직한 어깨 완전 근육형이라 킹코스는 안 어울리는데 지난 남해에서 1등하셨다네요.

6. 조훈성님 : 자전거 40km 런16km
형수님은 비예보로 안 나오셨다고 합니다. 항상 함께하시는 모습 보기 좋습니다.
많은 사진 찍어 주셔서 후기가 풍성해졌습니다. 감사합니다!

7. 이기용님 : 자전거 90km 
빨강마돈 형광헬멧 기용형님 집에서부터 타고 오셨네요.
주로에서만 인사드렸네요. 복귀 모습도 못보고~ 고생하셨습니다.

8. 노종남님 : 런 40km
런하러 아라뱃길까지 방문에 주셨네요. 
서측 갑문 끝까지 가셨다가 물이 없어 소연님한테 보급 받았다고 하십니다.
엄청난 멘탈!

9. 윤칠성님 : 자전거 115km 런 10km
이번 번개는 왕산 뒷풀이자리에서 칠성 대장님이 제안했습니다.
DMZ 철원이 연천으로 거의 확정적이라는데 호기록 완주 기대해봅니다.

10. 전소연님 : 자전거 60km
핸펀 무게라도 줄이려고 핸펀은 차에 두는데 어김없이 나타나 사진을 선물해 주시네요.
댓글 못봤는데 나타나셔서 더 반가웠습니다. 늘 감사합니다. 

11. 아라죽돌이
무정차 180 성공 PR 찍었습니다. 
5시간 16분. 평속 34
방광 터지는줄 알았습니다. 함께하신 선후배님들 감사합니다 ~ ^^
 

[철맨(문상익)]

사진이 예술 !
대단한 철인들 !
모두 수고하셨습니다.

[독고 탁@김형석]

수고하셨습니다.

[날개(조훈성)]

궂은날 무정차 180 훈복형,강석철인 대단하시네요. 평속이 30,34 후덜덜 합니다.
강석철인,보급품 챙기느라 수고 많으셨고.
참가하신 분 모두 수고 많았습니다.

[나난(김난)]

우와 오후에 비예보도 있었는데, 다들 제대로 훈련하셨네요~ 대장님도 보급 준비해 주시느라 고생많으셨습니다.

[오도선]

멋진 일철을 만들어가는 더 멋진 ~찐 사람들 👍
무사완료 축하합니다 ^^

[마린(용진박)]

참가선수별 후기 나름 좋은데요
무정차 180 훈복형 강석씨
대단하셨습니다

[철인을 위해(강신영)]

친구지만 언제나 리스펙~~^^
참가하신 모든분들 무사 훈련~!
수고 많으셨습니다~~!!

[흰둥이(전소연)]

선배님들 감사합니다!
180무정차,ㅎㄷㄷ한 평속👍🏼
각자에게 맞게 완료한 훈련~모두 고생 많으셨습니다.👏🏼
노마선배님 대단하십니다.
걱정되었는데 괜찮으신것 같네요 ㅎㅎ
일철인은 모두 멋쟁이~🤩🤩🤩🙌🏻

[Eunice 김은파]

생체 비밀을..ㅋ
번개 멍석 깔아준 강석 대장,
무척 많이 고맙습니다.
무정차로 180키로 완주하신 훈복 선배님과 강석 대장, 대단하세요.
11시 반 부터 비 바람이 불더니 12시 되니 비가 내리네요.
다들 약속한 듯이 딱 맞게 끝내고요.
알차게 훈련 잘했습니다.
훈성 선배님,
멋진 사진들 고맙습니다.^^

[장독대(지수영)]

일철에 보석들이 있는데 그중에 한명이 강석이 입니다. 실력도 글솜씨도 인간성도 ~~.
오랫동안 같이 하고 싶은 후배이며 당신이 있어 나도 행복하게 일철에서 운동을 하는것 같습니다.
또한 어제를 같이한 모든 회원님께 감사 드립니다.^^

[조이00]

모두 찐철인이네요!!!
체력도 정신력도 부럽기만 합니다 비올것같아 달리기찔끔하고 푸욱쉬었습니다ㅎㅎ 모두 고생 많으셨습니다

[노마(노종남)]

늘 고생하시는 강석대장님.
댓글도 달지 못하고 늦게 나가서 죄송~~
자전거 탈시간이 안될거 같고 런 조금할까 생각했는데 계획없이 바닷쪽으로 길게뛰다 퍼지기 직전, 흰둥보그랑님을 만나 꿀맛같은 물보급으로 살아나 보급지점까지 돌아올수 있었습니다.
일철여러분이 있어 늘 행복합니다~~

[마당쇠(유창)]

후기도 후기지만, 댓글보는 재미도 쏠쏠하네요..ㅎ
역시 우주최강 일산철인은 찐철인들 입니다.
수고많으셨습니다.
자봉+훈련+후기..3종을 한번에..ㅎ
나이스! 아라죽돌이~~^^

[세븐(윤칠성)]

무정차 180 대박~
저도 언젠가 한번 도전!
보급하고. 훈련하고. 회원들 챙기고.
강석 대장님 땡큐~
모두 수고하셨습니다 ~

[타잔]

여기는 술에 젖지 않고 땀에 젖었네요. 열훈하는 모습들 멋있고 보기 좋아요..
일철, 화이팅입니다!!!

[이훈복]

인성 인품 근면 성실 새벽 제일 먼저 보급품 챙겨준 우리 대장님 때문에 열심히 훈련 했습니다 아라뱃길 좁은 도로 사람이 많아
조심 해야합니다 유바잡고 쏘다 크게 사고날뻔 했습니다 안전제일 강석대장 화이팅