집에서 덤벨 컬 하다가

[TERNINATOR3]

오늘 집에서 덤벨 컬하는데
왼쪽팔에 커다란 멍 같은 게 생겼습니다
덤벨 컬 하는동안 이게 생기더군요
이거 왜그런거죠?

[창신대학헬스장!]

아무래도 잘못된 동작에서 무리하게 수행하시는거 같군요 정확한 동작으로 무리하지 않게 하십시오

[skterr]

반동도 팍팍주고 몸도 팍팍 이용하고;;;그러셔서 그런가;;;;; 덤벨컬 할떄 몸은 최.대.한 안 움직이게 하면서 해보세요 난이도 자체가 달라집니다;;