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<P>정말 보디빌더들이나</P>
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<P>유승준 김종국 등등</P>
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<P>다 작정하고 웨이트트래이닝 하는 사람들은 단백질 보충제나 글루타민,크레아틴,아미노산 BCAA보충제 거의 먹어요</P>
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<P>정말 밥잘먹고 </P>
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<P>보디빌더 근육만들기는 정말 힘듬...</P>
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<P>저도 6개월해봤는데</P>
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<P>보충제가 정말 효과는 있어요</P>
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<P>쌀찔려면 탄수화물 보충제</P>
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<P>당연히 운동도 꾸준히 1~2시간 해줘야 결과가 나오는법...노력한만큼 근육도 자라고 선명해지죠...</P>
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카페 게시글
…… 프리토크
근데 근육키울려면 보충제 안먹으면 힘들어요...
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첫댓글 계란 흰자 닭가슴살만으로도 가능함~~~ --;;
가능하긴 하죠...근데 더디죠... 단백질보충제 한숟갈에 계란흰자 150개
한숟가라 vs 계란 150개 후덜덜덜...
저 보충제있음 ㅋㅋ