지혜로운 삶의 습관 - 알고 먹자! 한약재 35가지 효능

[정승남세기영어교육연구회장]

지혜로운 삶의 습관

말이 많으면

말을 많이 하면 반드시 필요 없는 말이 섞여 나온다.

귀는 닫도록 만들어지지 않았지만

입은 언제나 닫을 수 있게 되어 있다.

허허허

잘 웃는 것을 연습하라.

세상에는 정답을 말하거나 답변하기에 난처한 일이 많다.

그때에는 허허허!~웃어 보라.

뜻밖에 문제가 풀리는 것을 보게 된다.

화를 내면

화 내는 사람이 손해를 본다.

급하게 열을 내고 목소리를 높인 사람이

대개 싸움에서 지며 좌절감에 빠지기 쉽다.

미소의 힘

미소 짓는 얼굴은 결코 밉지 않다.

아무리 곱고 멋지게 생겨도 찡그리면 흉하다.

미소를 연습하고 그 힘이 얼마나 큰 지를 경험하라.

미안합니다.

미안합니다 하는 말을 잘 사용하라.

모든 갈등과 다툼이 어느새 가라앉게 한다.

노래

힘들 때 짜증 내면 더 힘들게 느껴지지만

노래를 들으면 새 힘이 솟는다.

훌륭한 대화

남의 말을 듣는 것을 잘하라.

사람들은 입으로 자기를 다 드러내기 쉽기 때문에

잘 듣기만 해도 훌륭한 대화가 된다.

욕

욕은 어떤 것이든지 하지 말라.

장난삼아 하는 욕설이 습관이 되면

많은 사람의 가슴에 상처를 남기게 된다.

목소리

목소리를 높이지 않는 사람이 이긴다.

빈 그릇은 부딪히는 소리가 심하고

열등의식이 강한 사람은 목소리라도 높여서 자기를 나타내려고 한다.

늙어서는 젊은 사람과 대화에서 이겨서는 안된다.

설령 이겼다 해도 젊은 사람들은

절대 수긍하지 않는다.

◐ 알고 먹자! 한약재 35가지 효능 ◑

1. 갈근(칡뿌리)

효능: 고열, 두통, 고혈압, 주독,

뒤통수 켕기는데, 설사, 귀울림

2. 감초

효능: 온갖 해독제, 약물 식물 중독,

72가지 광물성 약재와 1,200가지 초약 등

모든 약을 조화시키는 효과, 완화 작용,

비장 위장 폐를 보함, 기침, 해열, 뱀독

3. 겨우살이(참나무 겨우살이)

효능: 고혈압, 협심증, 당뇨병, 신경통,

요통, 관절염, 면역 강화, 부종, 갖가지 암,

생리통, 신경쇠약, 중풍, 위암, 신장 암, 폐암,

두통, 현기증, 신경통, 출혈, 이뇨,

결핵성 당뇨, 온신, 안태 등

4. 겨자

효능: 향신료, 부스럼, 폐렴, 허리 아픔,

신경통, 류마티즘성 관절염, 건위약, 기침

5. 곰보배추

효능: 피 토하는데, 인후염, 급성 편도선염,

치통, 화농성 중이염, 귓속 아픈데, 치질,

탈항, 급성 유선염, 피부염, 종기, 악창,

습진, 타박상, 설사, 기침, 가래, 천식, 해수,

생리불순, 편두통, 혈액순환,

소변에 피 나오는데, 냉증, 자궁염 및 물혹

6. 꾸지뽕

효능: 어혈, 신장 결석, 근골, 청혈, 위암,

식도암, 간암, 대장암, 폐암, 자궁 암, 자궁근종,

신장 기능 강화, 두흑, 각종 부인병

7. 꿀

효능: 허약체질, 마른 기침, 만성 기관지염,

만성위염, 위 및 십이지장궤양, 위 아픔,

습관성 변비, 노인, 산모 변비, 세균성 적리,

신경쇠약, 심장쇠약, 폐결핵, 고혈압, 입안염,

인후두염증, 동상, 덴 데, 피부염

8. 다래

효능: 갈증 해소, 더위 먹은데, 이뇨, 살충,

거풍, 통기, 중풍, 안면 신경 마비, 요통

9. 대추

효능: 강장제, 이뇨제, 영양제, 중화제,

진해제, 소염제, 비허설사, 이질, 배 아픔,

히스테리, 마른 기침, 입안 혀 마른데,

식욕부진, 노화 방지, 심장병, 혈액순환

10. 도라지

효능: 거담, 진해, 배농, 소종, 기침, 기관지염,

목구멍이 붓고 아픈 증세, 악성 종기,

가래가 끓는 증세

11. 둥굴레

효능: 허약체질, 앓고 난 뒤, 비위허약,

마른 기침, 폐결핵, 당뇨병

12. 마

효능: 허약체질, 만성위염, 유정, 밤 오줌 싸기,

허리 아픔, 빈뇨증, 기울이, 이슬,

만성 신장염, 식은땀, 건망증, 신경쇠약,

기침, 당뇨병, 젖앓이 외용약

13. 마늘

효능: 위궤양, 신장 방광염, 당뇨병, 간염,

간경변, 편도선염, 치통, 종기,

대머리, 무좀, 피부미용

14. 머루

효능: 종창, 동상, 식욕촉진, 해독, 보혈,

폐 질환, 무독증, 두통, 허약증, 강장제,

신경통, 삔데, 음위증, 설사, 각기병, 단독

15. 민들레

효능: 위염 및 위궤양 등의 위장병,

만성 간염, 지방간 등의 간질환, 변비,

만성장염, 천식, 기침, 산모 젖 부족,

신경통, 임파선염, 급성 결막염, 염증, 종기,

급성 유선염, 청열해독, 이뇨, 소염

16. 밤

효능: 허약체질, 설사, 영양상태 불량,

신허로 허리 무릎 약한데

17. 뽕잎

효능: 중풍, 화상, 기침, 감기, 백일해, 당뇨병,

부기, 폐 질환, 거담, 두통, 해열,

칼슘은 양배추의 60배, 철분은 무의 160배,

비타민 A, B, C, D 함유

18. 삼지구엽초

효능: 고혈압, 음위 즉 정력감퇴, 양기부족,

불임증, 냉증, 이명증, 건망증, 마비, 생리불순, 허약체질 개선, 회춘 장수, 기억력 증진,

정력 증강, 견근골, 성신경 쇠약, 월경 장애,

반신불수, 소아마비

19. 서목태(쥐눈이콩)

효능: 소염, 재생, 섬유질이 많아 장의 활성,

심신의 피로, 쇠약을 보하고 정력을 길러주며,

복창을 내리고 위열을 없애주며,

마비증을 다스리고, 어혈을 풀어준다.

신장병, 기를 내리어 모든 풍열을 억제하고,

혈액순환을 활발하게 하여

관맥을 통하여 모든 노폐물을 제거

20. 석이버섯

효능: 불로장수, 강장, 각혈, 하혈,

지혈, 호안, 위염, 치루, 탈항, 항균

21. 쑥

효능: 모세혈관 강화, 파혈, 생혈, 생리통,

냉증, 빈혈, 대하, 부인병, 위염, 간염,

고혈압, 저혈압, 출혈, 만성 간염, 황달,

간질환, 변비, 설사, 종기, 부스럼,

복통, 요통, 천식, 치질

22. 야관문

효능: 양기부족, 음위증, 백일해, 뱀에 물린데,

조루, 유정, 신경쇠약, 기침, 간열, 당뇨병,

기관지 천식, 가래, 급성위염, 위궤양, 설사,

탈항, 타박상, 명목, 야맹증

23. 엿

효능: 비위 허하여 배가 아픈데,

폐허로 인한 기침, 기관지염,

폐결핵 인한 마른기침

24. 영지버섯

효능: 허약체질, 기허증, 혈허증, 신경쇠약,

간염, 백혈구감소증, 고혈압, 동맥경화,

만성 기관지염, 협심증, 재생불능성빈혈,

용혈성빈혈, 뇌진탕 후유증, 편두통,

류마티즘성 관절염, 신장염,

갑상선기능항진증, 규폐증, 귀먹은데

25. 오미자

효능: 허약체질, 무력증,

육체적 및 정신적 피로, 기관지염, 기침,

기관지 천식, 식은땀, 유정, 유뇨증,

설사, 심근 쇠약, 저혈압, 동맥경화증,

밤 시력 나쁜데, 눈동자 커진대, 건망증,

불면증, 고혈압, 영양실조, 당뇨병, 간염,

결핵성 뇌막염, 복막염, 결핵성 임파절염,

습진, 피부염, 폐와 신을 보함

26. 인삼

효능: 허약체질, 만성위염, 구토, 설사,

폐기허증, 당뇨병, 경기, 가슴 두근거림,

건망증, 불면증, 만성질병, 신경쇠약,

심장기능장애, 저혈압, 성 기능 쇠약,

빈혈, 정신적 및 육체적 피로, 쇼크, 시력저하,

방사선 예방 치료, 다한증, 식욕부진

27. 잣

효능: 비만증, 고혈압, 신경쇠약, 건망증,

젖이 잘 안 나올 때, 신경통, 관절염,

흰 머리카락을 검게 하는데, 냉증, 기력 쇠약,

기침, 기관지염, 폐렴, 변비, 피부병, 건망증,

신경통, 풍으로 온몸이 아픈데 등

28. 죽염

효능: 체질 개선, 해독작용, 식욕촉진, 약리작용,

피로회복, 피부미용, 노화 방지, 암 예방

29. 천마

효능: 고두통, 어지럼증, 고혈압,

중풍인 뇌졸중, 안면신경마비, 간질,

불면증, 정신분열증, 피부병, 반신불수,

뇌일혈, 타박상, 뇌출혈, 뇌진탕, 당뇨병,

간경화, 가스중독, 농약중독, 백혈병,

혈우병, 어지럼증, 귀울림, 간염, 심장병,

신장병, 하반신 마비, 위장병, 어혈

30. 하수오

효능: 불로장수, 뇌빈혈, 고혈압, 만성변비,

자궁염, 빈혈, 조혈, 불면증, 신경쇠약,

심장 강화, 견근골, 피부미용, 간장 기능 강화,

흰머리 검어짐, 정력 증강, 신장 기능 강화

- 출처 : 사랑채 -

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[재미로 읽는 영한대역 세계 명작 칼라 만화]

1. 로빈슨 크루소 Robinson Crusoe / 다니엘디포우(Daniel Defoe)
 
(1) 《로빈슨 크루소》는 영국의 작가 대니얼 디포가 1719년에 발표한 장편 소설이자 소설속 주인공의 이름이다. 이 소설은 로빈슨 크루소가 무인도에 표착하는 사건을 다룬 가상의 자서전이다. 원제는 《조난을 당해 모든 선원이 사망하고 자신은 아메리카 대륙 오리노코강 가까운 무인도 해변에서 28년 동안 홀로 살다가 마침내 기적적으로 해적선에 구출된 요크 출신 뱃사람 로빈슨 크루소가 그려낸 자신의 생애와 기이하고도 놀라운 모험 이야기》이다.
 
The Life and Strange Surprizing Adventures of Robinson Crusoe, Of York, Mariner: Who lived Eight and Twenty Years, all alone in an un-inhabited Island on the Coast of America, near the Mouth of the Great River of Oroonoque; Having been cast on Shore by Shipwreck, wherein all the Men perished but himself. With An Account how he was at last as strangely deliver'd by Pyrates).
 
(2) 로빈슨 크루소(Robinson Crusoe) 줄거리
 
요크 태생의 크루소가 아버지의 충고에도 불구하고, 모험 항해를 나서다가 바다에 난파되어 무인도에 표착한다. 무인도에서 혼자의 힘으로 생활하면서 탈출할 배를 만든다. 그때 식인종에게 먹힐뻔한 포로 원주민인 Friday(프라이데이)를 구출하여 친구로 만들고, 영어와 성경(기독교)을 가르친다. 이후 무인도에 기착한 영국의 반란선을 진압해 선장을 구출하고 브라질에 있는 자신의 농장을 방문하며 28년 만에 자신의 고국인 영국으로 돌아오는 이야기이다.
 
Crusoe leaves the island 19 December 1686 and arrives in England on 11 June 1687. He learns that his family believed him dead; as a result, he was left nothing in his father's will. Crusoe departs for Lisbon to reclaim the profits of his estate in Brazil, which has granted him much wealth. In conclusion, he transports his wealth overland to England from Portugal to avoid traveling by sea. Friday accompanies him and, en route, they endure one last adventure together as they fight off famished wolves while crossing the Pyrenees.
 

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(2) 걸리버 여행기 Gulliver's Travels / 조나단 스위프트 (Jonathan Swift)
(3) 우주 전쟁 The War of The Worlds / H.G. 웰즈(H.G. Wells)
(4) 폭풍의 언덕 Wuthering Heights / 에밀리 브론테(Emily Bronte)
(5) 로빈슨 크루소 Robinson Crusoe / 다니엘디포우(Daniel Defoe)
(6) 파우스트 Faust / 괴테(Goethe)
(7) 로미오와 줄리엣 Romeo and Juliet / 윌리엄 셰익스피어(William Shakespeare)
(8) 왕자와 거지 The Prince and the Pauper / 마크 트웨인(Mark Twain) - 사무엘 클레멘스(Samuel Clemens)
(9) 보물섬 Treasure Island / 스티븐슨(R.L. Stevenson)
(10) 백경(白鯨) Moby Dick / 허만 멜빌(Herman Melville)
(11) 슬리피 해로우의 전설 The Legend of Sleepy Hollow / 워싱톤 어빙(Washington Irving)
(12) 노트르담의 꼽추 The Hunchback of Notre Dame / 빅토르 위고(Victor Hugo)
(13) 정글 북 The Jungle Book / 루드야드 키플링(Rudyard Kipling)
(14) 지킬박사와 하이드씨 Dr. Jekyll and Mr. Hyde / 스티븐슨(R.L. Stevenson)
(15) 크리스마스 선물 A Christmas Carol / 촬스 디킨즈(Charles Dickens)
(16) 80일간의 세계일주 Around The World in Eighty Days / 쥴 베른(Jules Verne)
(17) 해저 2만리 20,000 Leagues Under the Sea / 쥴 베른(Jules Verne)
(18) 위대한 유산 Great Expectations / 촬스 디킨즈(Charles Dickens)
(19) 모히칸족의 최후 The Last of the Mohicans / 제임스 페니모어 쿠퍼(James Fenimore Cooper)
(20) 죄와 벌 Crime And Punishment / 표도르 도스토예프스키(Fyodor Dostoevskii)


 
4. 영한대역 칼라 만화 징기즈칸((Genghis Khan) : 5권(각권 정가 15,000원)
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5. 영한대역 칼라만화 삼국지(Romance of the Three Kingdoms) / 나관중 / 20권 
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6. 이솝우화 10권(오디오 CD 포함) : 할인 가격 30,000원

 

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