유연성은 만성 통증이 있는 사람들의 정신 건강을 보호하는 데 중요합니다.

[아름이]

유연성은 만성 통증이 있는 사람들의 정신 건강을 보호하는 데 중요합니다.
날짜:
2023년 2월 27일
원천:
에디스 코완 대학교
요약:
연구에 따르면 만성 통증을 앓는 사람들의 정신 건강에 가장 큰 위협은 통증의 강도가 아니라 일상 생활에 지장을 주는 정도입니다.

전체 이야기
만성 통증은 인구의 약 20%에 영향을 미칩니다. 의학적 및 신체적 영향과 함께 고용, 생활 방식 및 정신 건강에 광범위한 영향을 미칠 수 있습니다.

ECU(Edith Cowan University)의 새로운 연구에 따르면 만성 통증을 앓고 있는 사람들의 경우 통증이 얼마나 심한가가 아니라 정신 건강에 가장 큰 위협이 될 수 있는 일상 생활을 방해하는 정도가 중요합니다.

ECU 연구원 Tara Swindells와 Joanne Dickson 교수는 암과 관련되지 않은 만성 통증을 앓고 있는 300명 이상의 사람들을 조사했습니다. 참가자들은 자신의 정신 건강, '통증 강도' 및 자신에게 중요한 일상적인 추구와 활동에 얼마나 많은 고통이 방해('통증 방해')하는지에 대한 질문에 답했습니다.

딕슨 교수는 그들의 연구 결과가 고통의 결과로 사람들이 정신적 웰빙에 중요한 영향을 미칠 수 있는 개인적인 목표를 달성하는 데 도움이 되는 활동에 참여할 수 있는 심리적 및/또는 신체적 능력이 없을 수 있음을 시사한다고 말했습니다.

"좋은 소식은 이 연구가 우리에게 중요한 것을 유지하거나 달성하기 위해 노력하는 방법에서 개인 목표 유연성(즉, 삶의 어려움과 장애물에 적응하고 적응하는 능력)을 보여주었다는 것입니다. 정신 건강을 증진시킨다"고 말했다.

정신 건강에 미치는 영향

Swindells는 예측과는 반대로 만성 통증을 앓는 사람들에게 '통증 강도'보다 '통증 간섭'이 더 문제가 되는 것으로 보고된 연구 결과를 보여주었다고 말했습니다.

그녀는 "이러한 결과는 정신 건강에 더 부정적인 영향을 미치는 것이 통증의 강도보다는 일상 생활에 대한 통증 간섭일 수 있음을 시사한다"고 말했다.

"우리의 결과에 따르면 통증 강도가 높을 때 일상 생활의 중요한 측면을 방해하지 않는 한 사람들이 정신 건강을 유지할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것 같습니다."

'정신적으로' 유연해지는 것이 도움이 되는 방법

Swindells는 이 연구가 가치 있는 목표(목표 끈기)를 지속적으로 추구하고 좌절이나 장애물(목표 유연성)에 대응하여 가치 있는 목표를 조정하는 것이 어떻게 만성 통증이 있는 일부 개인이 정신 건강을 유지하는지 설명하는 데 도움이 될 수 있는지 조사했다고 말했습니다.

"이 연구 결과는 처음으로 뚜렷한 목표 동기 부여 프로세스가 만성 통증이 있는 사람들의 정신 건강을 유지하는 데 보호 및 완충 효과가 있는 것으로 보인다는 것을 강조했습니다."라고 그녀는 말했습니다.

"구체적으로, 우리는 목표 유연성과 목표 끈기가 정신 건강에 대한 통증 간섭의 부정적인 감정적 영향을 완충하고 끈기보다 훨씬 더 유연하다는 것을 발견했습니다.

"따라서 인생의 장애물에 직면하여 가장 중요한 것을 성취할 수 있는 방법을 조정하고 적응하고 찾을 수 있다면 정신 건강을 보호하는 데 도움이 될 것입니다."

Ms Swindells는 통증 관리와 정신 건강이 다면적이라고 강조했습니다.

"이전 통증 관련 연구에서는 신체적 요인(예: 수면, 부상, 질병)과 사회적 요인(예: 고용, 사회적 지원, 경제적 요인)이 통증 관리에 중요한 역할을 한다는 것을 보여주었습니다."라고 그녀는 말했습니다.

"우리 연구의 결과는 이러한 지식 체계에 추가됩니다. 그들은 적응 심리 과정의 변화가 통증 간섭과 정신 건강 사이의 관계를 이해하는 또 다른 유용한 렌즈를 제공한다는 것을 나타냅니다."

이 연구의 결과는 예를 들어 통증 관리와 관련된 긍정적인 자기 관리 메시지와 같이 적자보다는 심리적 강점을 촉진하는 데 초점을 맞춘 공중 보건 정책 개발 및 공중 보건 캠페인을 알리는 데 영향을 미칩니다.

출처 : https://www.sciencedaily.com/