<![CDATA[
<DIV>
<P>
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%">
<TBODY>
<TR vAlign=top>
<TD style="WIDTH: 100%" id=user_contents name="user_contents"><!-- clix_content 이 안에 본문 내용 외에 다른 내용을 절대 넣지 말 것 -->
<P>일기를 쓰시는 모든 회원님께 감사드립니다 ^^</P>
<P>원하시는 목표를 꼭 이루시길 바라고 행복한 삶을 살아가길 바랍니다</P>
<P>아놀드님과 다이제는 그 목표를 꼭 이루도록 도와드리고 싶습니다 </P>
<P>힘내셔요 ! </P>
<P> </P>
<P> </P><!-- end clix_content --></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P> </P><!-- end clix_content -->
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=1 cellPadding=1 width=600 bgColor=#eff4e6>
<TBODY>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<P style="TEXT-ALIGN: center"> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4601 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/193EB2184B3D67290B" width=28 actualwidth="28" id="A_193EB2184B3D67290BB3EF"/> </P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<P> 식단: 새벽기상 바나나 두개. 저지방우유.디너롤 땅콩버터 발라서 2개.</P>
<P> 점심:양지말 화로구이 ( 홍천)맛집... 고기 구워만 주고 .. 야채만 먹음. ㅎㅎ</P>
<P> 간식:휴계소에서 호두과자 사서 한봉지 꿀꺽..</P>
<P> 간식:집에오는길에 코스트코 들러서 장보는데.. 발렌타인 데이 초코릿 어쩌구 </P>
<P> 초코릿 시식 왕창... </P>
<P> 저녁..닭가슴살.야채</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<P> 운동:저녁에 아들녀석 공부방 간다는데.. 3대운동 위주로 고중량할듯..</P>
<P> 저녁운동</P>
<P>가슴.어깨.등 운동..들 종류별로 3세트씩.</P>
<P>자전거 30분.</P>
<P>팔굽혀 펴기 8셋. 마무리..</P>
<P>본격적인 운동은 월요일 부터.</P>
<P> </P>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<P> 일기: 2박 3일 간의 여행.. 첫날은 스키. 둘째날은 오션월드에서 놀고..</P>
<P> 아들녀석 학교 입학하기전 휴식 이라 해야되나.. 월요일 부터는 나 자신도 무염과. 탄수화물 </P>
<P> 대폭 줄이는 식사 모드로 돌입..</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2978 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1609150E4AB195E70C" width=322 actualwidth="322" id="A_1609150E4AB195E70C0096"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><U><STRONG><FONT color=#c8056a> 백일간의 약속을 지원해주시고 협찬품을 제공해 주시는 기업입니다 </FONT></STRONG></U></P>
<P align=center> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffbe" color=#e31600> 스포맥스 . 스켈리도 . 델몬트 . 꼬꼬빌 . HK코리아 . 화이텐코리아 </FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">지원해주시는 기업들에게 감사를 드립니다 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">백일간의 약속이 무료로 진행되기 위해서 협찬품을 아끼지 않고 지원해주십니다 잊지 않겠습니다 ^^ </P></DIV>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
일기방
[보부]2월10일.금..여행에서 돌아옴.
보부
추천 0
조회 100
12.02.10 15:23
댓글 10
다음검색
첫댓글 지금도 체지방 별로 없으신듯 한데..벌써부터 빼시게여?? 와~~~~
많아요. 대기 만성형 ㅋㅋ
목표의식이 뚜렷한 보부님이 너무 부럽습니다.
정신력이... 많이 부족한 1인으로써..ㅠㅠ 감동 또 감동입니다..
저도 요즘 많이 무너져요..
고기를 앞에두고 야채만 드시다니 저 같으면 못 참았을꺼에요~
삽겹살은 저한테는 못먹는 음식 ... ㅎㅎ
양지말 ㅋㅋㅋ 맛있죠. 저는 춘천에 살아서 가끔가곤 합니다. 드라이브겸 해서~~ ^^
아들 때문에 가져 전 더덕구이가 더 마음에 들어요
초콜릿도 시식하네요;;; 아;;;;이런 ㅋㅋㅋ
코스트코는 거의 무한시식임 ㅋㅋ