부모교육협동조 -맨발걷기의 효능과 올바른 걷기방법

[하늬바람]

중구 황방산에 맨발걷기 너무 좋아요.
황토라 초보자도 ok
얼마전 세족장 개장식에 맞춰 <맨발학교 >권택환 교장선생님이 오셔서 멋진 강의도 해주셨어요.

#황방산생태야영장 검색하고 가시면 됩니다.

숲에서 듣는 맨발학교 권택환 교장선생님 강의가 너무 귀에 쏙쏙 재밌고 유익해서 중구청에 또 오신답니다^^

• 

-6월 5일 (월) 오후2시 /중구청 2층 대회의실
-권택환 (맨발학교 교장)
-맨발걷기의 효능과 올바른 걷기방법



그날 들었던 강의 메모한것도 늦었지만 올립니다.

< 맨발학교 권택환 교장선생님 강의 >
* 맨발로 걸으면 뭐가 좋은가?

1. 치매에 안걸린다.
일본 유치원사례,
동물과 식물이 다른거는 뇌.. 하루살이도 뇌가 없다
맨발로 걸으면 뇌가 이롭다.
평발은 오래못걷는다. 신발을 오래신을수록 발이 평평해짐. 딱딱한걸 밟아야 발바닥 아치가 생긴다. 흙을 걸어야하는 이유

2. 면역력이 높아진다.
흙이 더럽다고 안 걷는 경우가 많다.
쥐실험사례 , 흙을갖고 논 아이들이 끈기가 있고 짜증을 덜낸다.
<차라리 아이에게 흙을 먹여라>라는 책이 있다.
다양한 세균과 접촉해야 면역력이 높아짐.

3. 어싱. 맨발걷기를 알리며 암얘기는 안한다. 책임감이 있다. 맨발모임은 암환자. 아픈사람모임이 아니라 행복한사람들의 모임이어야한다
활성산소는 스트레스 많이 받고 과식 스마트폰.전자파. 많이 하면 활성산소가 생긴다. 활성산소가 산화시킨다. 활성산소가 많으면 노화가 빨리옴. 맨땅에 맨살로
40분은 걸어라.

4. 흙마다 어싱의 효과가 다른가?
- 마사토_치매 , 기억력에 좋고
- 바다- 활성산소 줄이는데 탁월.
- 황토- 면역력을 높임.

5. 맨발하기 좋은 계절은?
겨울맨발이 더 좋다. 땅은 뜨거우면 전자가많다. .겨울은 몸은 완전무장 하고 발만 맨발로..
겨울맨발은 명상에 좋음. 명상은 어두울명.. 명상은 생각을 끊는것이다. 너무 추워 잡생각이 나지 않음. 그래서 맨발에 집중하는 효과 높음. 호흡에 신경씀.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

•