영양이 풍부한 명태 효능 7가지
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숙취해소에 많이 드시는 명태..
다른 일반 생선에 비해 저지방이면서 칼슘과 단백질 등 다른 영양분들이 골고루 들어잇습니다.
명태 하나면 만능 보약이나 다름이 없다고 하니 명태의 효능을 한번 살펴보겟습니다.
여러분들도 명태 한번 드시고 건강도 챙겨보세요!
1.숙취해소의 끝판왕?
명태하면 숙취해소가 제일 먼저 떠오르죠 북어와 같이 쌍벽을 이루는 생선이기도 합니다.
말린 명태가 황태라고 합니다. 이 황태는 간을 보호해주고 활성화 시켜주기도 하는
메타오닌 리신 트립토판등 알콜을 분해해주고 간의 독소를 빼주기 때문에 숙취해소에 도움이 되는 것입니다.
그래서 다음날 술먹고 황태국을 한사발 드세요!
2.다이어트 효과까지..
명태는 다른 생선에 비해 단백질이 엄청 풍부하게 들어있습니다
단백질 성분이 50%나 들어있고 지방이 없어 다이어트에 무지 도움이 되는 음식입니다
근육을 만드는 분이나 다이어트 살을 빼고싶은 분들은 명태를 꼭 드세요!
3.심혈관 질환을 개선 해줍니다
콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관이 좁아져 혈액 순환이 원활하게 되지 않습니다.
그래서 동맥경환아 고혈압등 심혈관질환이 쉽게 걸립니다.
명태는 콜레스테롤 수치를 낮추주고 혈액 순환까지 되니 먹어주면 건강까지 챙길수 있습니다.
4.두뇌에 도움 됩니다
명태에는 세포를 발육시키는데 필요한 리신 이라는 필수 아미노산이 있습니다
또한 뇌의 영양소가 되는 트립토판까지 들어 있어 행복한 감정을 느끼게 해주는 세트로닌 분비까지 촉진을 시켜준다고 합니다.
두뇌 건강을 위해서 명태를 간식처럼 한번 먹어보시는 건 어떠세요?
5.피부 미용까지!?
명태는 소염 작용하는 물질이 있습니다. 거기에 항산화 작용까지 뛰어나
피부에 도움이 됩니다.
알레기나 피부 미용에 도움된다니 여성분들은 꼭 드셔야 겟죠!?
6.명태알에 이런 효능이!?
명태알은 비타민E 성분인 토코페롤이 많이 들어있어 불임되는 분들에게도 도움이 된다고 합니다.
그리고 생식기능까지 좋아지고 노화까지 방지 해준다고 합니다.
명태알로 만든 명란젓은 고급 발효 식품이라 비타민 A가 많이 들어있어 시력보화 피부건강까지 많은 도움을 주는군요!
7. 콜라겐 성분이 풍부합니다!
명태의 내장을 제거후 반건조 시켜 네마리씩 코를꿰어 만들어다고 하는
코다리는 특히나 여성분들에게 너무나 좋습니다.
돼지 껍데기나 닭발등에 함유되어있는 콜라겐은 고분자라 사람몸에 흡수가 잘 안됩니다.
하지만 명태껍질에 있는 콜라겐은 분자구조가 작기 때문에 섭취도 가능하며
이것으로 화장품까지 만든다고 하니 꼭 여성들은 먹어야겟죠!?
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행복두배
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17.12.16 01:38
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