<p class="cafe-editor-text">영양이 풍부한 명태 효능 7가지<br /><br /><br /> <br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9934B6335A33FA681D' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br /><br />숙취해소에 많이 드시는 명태..<br /><br />다른 일반 생선에 비해 저지방이면서 칼슘과 단백질 등 다른 영양분들이 골고루 들어잇습니다.<br /><br />명태 하나면 만능 보약이나 다름이 없다고 하니 명태의 효능을 한번 살펴보겟습니다.<br /><br />여러분들도 명태 한번 드시고 건강도 챙겨보세요!<br /><br />1.숙취해소의 끝판왕?<br /><br />명태하면 숙취해소가 제일 먼저 떠오르죠 북어와 같이 쌍벽을 이루는 생선이기도 합니다.<br /><br />말린 명태가 황태라고 합니다. 이 황태는 간을 보호해주고 활성화 시켜주기도 하는<br /><br />메타오닌 리신 트립토판등 알콜을 분해해주고 간의 독소를 빼주기 때문에 숙취해소에 도움이 되는 것입니다.<br /><br />그래서 다음날 술먹고 황태국을 한사발 드세요!<br /><br />2.다이어트 효과까지..<br /><br />명태는 다른 생선에 비해 단백질이 엄청 풍부하게 들어있습니다<br /><br />단백질 성분이 50%나 들어있고 지방이 없어 다이어트에 무지 도움이 되는 음식입니다<br /><br />근육을 만드는 분이나 다이어트 살을 빼고싶은 분들은 명태를 꼭 드세요!<br /><br />3.심혈관 질환을 개선 해줍니다<br /><br />콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관이 좁아져 혈액 순환이 원활하게 되지 않습니다.<br /><br />그래서 동맥경환아 고혈압등 심혈관질환이 쉽게 걸립니다.<br /><br />명태는 콜레스테롤 수치를 낮추주고 혈액 순환까지 되니 먹어주면 건강까지 챙길수 있습니다.<br /><br />4.두뇌에 도움 됩니다<br /><br />명태에는 세포를 발육시키는데 필요한 리신 이라는 필수 아미노산이 있습니다<br /><br />또한 뇌의 영양소가 되는 트립토판까지 들어 있어 행복한 감정을 느끼게 해주는 세트로닌 분비까지 촉진을 시켜준다고 합니다.<br /><br />두뇌 건강을 위해서 명태를 간식처럼 한번 먹어보시는 건 어떠세요?<br /><br />5.피부 미용까지!?<br /><br />명태는 소염 작용하는 물질이 있습니다. 거기에 항산화 작용까지 뛰어나<br /><br />피부에 도움이 됩니다.<br /><br />알레기나 피부 미용에 도움된다니 여성분들은 꼭 드셔야 겟죠!?<br /><br />6.명태알에 이런 효능이!?<br /><br />명태알은 비타민E 성분인 토코페롤이 많이 들어있어 불임되는 분들에게도 도움이 된다고 합니다.<br /><br />그리고 생식기능까지 좋아지고 노화까지 방지 해준다고 합니다.<br /><br />명태알로 만든 명란젓은 고급 발효 식품이라 비타민 A가 많이 들어있어 시력보화 피부건강까지 많은 도움을 주는군요!<br /><br />7. 콜라겐 성분이 풍부합니다!<br /><br />명태의 내장을 제거후 반건조 시켜 네마리씩 코를꿰어 만들어다고 하는<br /><br />코다리는 특히나 여성분들에게 너무나 좋습니다.<br /><br />돼지 껍데기나 닭발등에 함유되어있는 콜라겐은 고분자라 사람몸에 흡수가 잘 안됩니다.<br /><br />하지만 명태껍질에 있는 콜라겐은 분자구조가 작기 때문에 섭취도 가능하며<br /><br />이것으로 화장품까지 만든다고 하니 꼭 여성들은 먹어야겟죠!?<br /><br /></p>
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