전립선암을 예방하는 최고의 지중해 식단

[아름이]

전립선암을 예방하는 최고의 지중해 식단
날짜:
2023년 3월 9일
원천:
사우스오스트레일리아대학교
요약:
새로운 연구에 따르면 주로 지중해 식단을 고수하는 남성은 전립선암 진단을 받을 가능성이 적습니다. 이 다이어트는 또한 PC가 있고 방사선 치료를 받고 있는 경우 회복 가능성을 높입니다.

전체 이야기
사우스오스트레일리아 대학교 과학자들의 새로운 연구에 따르면 다채로운 과일과 채소를 정기적으로 섭취하는 남성은 전립선암(PC) 진단을 받을 가능성이 적습니다.

특정 미량 영양소가 풍부한 무지개 음식은 전립선암(PC)을 예방하고 질병에 대한 방사선 치료를 받는 남성의 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.

Cancers 저널에 발표된 두 연구의 결과는 이러한 음식을 포함하는 지중해식 또는 아시아식 식단의 중요성을 강조합니다.

연구자들은 전립선암 환자의 미량 영양소 혈장 농도를 건강한 대조군과 비교하여 대조군에 비해 PC 환자의 루테인, 리코펜, 알파카로틴 및 셀레늄 수치가 낮고 같은 그룹의 철, 황 및 칼슘 수치가 높은 것으로 나타났습니다. .

방사선 노출 후 DNA 손상 증가는 혈장 내 리코펜 및 셀레늄 감소와도 관련이 있습니다.

리코펜의 경우 혈장 농도가 0.25마이크로그램(mL) 미만이거나 셀레늄의 경우 120ug/L 미만인 남성은 전립선암 위험이 증가하고 방사선의 손상 효과에 더 민감할 가능성이 있습니다.

리코펜이 풍부한 식품에는 토마토, 멜론, 파파야, 포도, 복숭아, 수박, 크랜베리가 있습니다. 셀레늄이 풍부한 식품에는 흰 살코기, 생선, 조개류, 계란, 견과류가 포함됩니다.

연구 공동 저자인 Permal Deo 박사는 이전 연구에 따르면 리코펜과 셀레늄이 자연적으로 풍부한 식품을 섭취하는 것이 혜택이 제한적인 보충제를 섭취하는 것보다 낫다고 말합니다.

Deo 박사는 "우리는 영양사의 도움을 받아 지중해식 식단을 채택하는 것을 권장합니다. 왜냐하면 사람들은 음식, 소화 시스템, 사람의 유전형 및 미생물에 따라 다른 방식으로 영양소를 흡수하기 때문입니다."라고 Deo 박사는 말합니다.

전립선암은 남성에게 가장 흔하고 치명적인 암 중 하나이지만, 이와 관련된 영양 결핍은 거의 알려지지 않았기 때문에 이 연구는 진행되었습니다.

인종, 가족력 및 연령과 같은 다른 위험 요인은 이전에 전립선암과 관련이 있었습니다.

"과체중과 키가 크면 전립선암의 위험이 증가한다는 강력한 증거가 있습니다. 유제품이 많고 비타민 E가 적은 식단도 위험을 증가시킬 수 있지만 증거는 명확하지 않습니다."

비타민 E는 식물성 오일, 견과류, 씨앗, 과일 및 채소에서 발견됩니다.

이 연구는 남호주 인구에서 전립선암과 관련하여 미량 영양소 및 미량 원소의 혈장 농도를 평가한 최초의 연구입니다.

출처 : https://www.sciencedaily.com/