오버헤드프레스20KG 10회 X 2셋71KG 8회 몸 느낌중시72KG 9회 파워중시여기서 끝내도 운동은 된 것 같은데 너무 짧게해서 조금 더..73KG 5회74KG 4회풀업 13회, 8회
맛난 새우
이 곳도 전복 철이네요.6,000원어치 구입
살아있는 새우도 넣고 해물 칼국수를 만듭니다.
첫댓글 수고하셨습니다~오늘은 신기하게 영상이 없네요..매번있다 없으니 뭔가 허전함?ㅎ어제 일지 보고 지금 어깨운동 끝내고 추가로 로우하는 중인데 참 느낌좋네요 예전에 참 좋아했는데 무게욕심 버리고 이제부턴 넣어봐야겠네요감사합니다^-^전복이 저게 6천원이라는게 신기하네요어제 마트가보니 대짜 3개에 만원인가에 팔던데 20퍼 쎄일해서..아무튼 오늘ㄷ 화이팅 하시고 웃는하루 되세요^-^
업로도 했는데 오류가 났는지 자기 맘대로 영상을 빼버렸네요. ㅎㅎ 다시 올려야겠어요.2018년도에 DAUM이 막히고 2023년에 NAVER도 막히고VPN을 써도 업로드는 쉽지가 않아요. 😅어깨 끝나고 로우도 괜찮고 등 운동 끝내고 프레스 하면 중량은 많이 칠 수 없지만 운동시 탄력이 생겨서 기분이 좋지요. 😁계속 보기만 하다가 전복은 처음 사봤어요. 가족들도 다 좋아하고 이제 자주 사려고요.그럼 힘찬 하루 되세요!!
중국이 일본수산물 금지 한다고 하는데 수산물 만큼은 맘껏 드셔도 되겠습니다. 한국은 ...ㅠㅠ
수산물 요즘들어 더 먹네요. ㅎㅎ 중국이 10배는 더 버린다는데 뭐 이미 바다는 비슷하지 않을까요..
첫댓글 수고하셨습니다~
오늘은 신기하게 영상이 없네요..
매번있다 없으니 뭔가 허전함?ㅎ
어제 일지 보고 지금 어깨운동 끝내고 추가로 로우하는 중인데 참 느낌좋네요 예전에 참 좋아했는데 무게욕심 버리고 이제부턴 넣어봐야겠네요
감사합니다^-^
전복이 저게 6천원이라는게 신기하네요
어제 마트가보니 대짜 3개에 만원인가에 팔던데 20퍼 쎄일해서..
아무튼 오늘ㄷ 화이팅 하시고 웃는하루 되세요^-^
업로도 했는데 오류가 났는지 자기 맘대로 영상을 빼버렸네요. ㅎㅎ 다시 올려야겠어요.
2018년도에 DAUM이 막히고 2023년에 NAVER도 막히고
VPN을 써도 업로드는 쉽지가 않아요. 😅
어깨 끝나고 로우도 괜찮고 등 운동 끝내고 프레스 하면 중량은 많이 칠 수 없지만 운동시 탄력이 생겨서 기분이 좋지요. 😁
계속 보기만 하다가 전복은 처음 사봤어요. 가족들도 다 좋아하고 이제 자주 사려고요.
그럼 힘찬 하루 되세요!!
중국이 일본수산물 금지 한다고 하는데 수산물 만큼은 맘껏 드셔도 되겠습니다. 한국은 ...ㅠㅠ
수산물 요즘들어 더 먹네요. ㅎㅎ 중국이 10배는 더 버린다는데 뭐 이미 바다는 비슷하지 않을까요..