오늘을 사랑하라 - 무더운 여름! 몸에 좋은 해독, 건강주스 만드는 법

[정승남세기영어교육연구회장]

오늘을 사랑하라

어제는 이미

과거 속에 묻혀 있고

미래는 아직 오지 않은 날이라네.

우리가 살고 있는 날은 바로 오늘,

우리가 사용할 수 있는 날은 오늘,

우리가 소유할 수 있는 날은 오늘 뿐.

오늘을 사랑하라.

오늘에 정성을 쏟아라.

오늘 만나는 사람을 따뜻하게 대하라.

오늘은 영원 속의 오늘,

오늘처럼 중요한 날도 없다.

오늘처럼 소중한 시간도 없다.

오늘을 사랑하라.

어제의 미련을 버려라.

오지도 않은 내일을 걱정하지 말라.

우리의 삶은 오늘의 연속이다.

오늘이 30번 모여 한 달이 되고,

오늘이 365번 모여 일 년이 되고,

오늘이 3만 번 모여 일생이 된다.

오늘을 사랑하라.

- 토머스 칼라일

◐ 무더운 여름! 몸에 좋은 해독, 건강주스 만드는 법 ◑

초간단!

누구나 쉽게 만들수 있어요!

아래 재료들을 믹서기에 넣고 돌리면 끝!

01. 토마토＋얼음

☞ 여름철 체력보충, 특히 당뇨에 좋음

02. 양파＋케일＋사과＋당근＋물반컵

☞ 여름철 살균효과, 코와 목의 질병치료

03. 오이＋물반컵＋야쿠르트

☞ 여름철 체온을 낮춰주고 피부미용, 숙취제거에 좋음

04. 감자＋민들레잎＋사과＋야쿠르트＋물한컵

☞ 위궤양

05. 미나리＋사과＋당근＋시금치＋

야쿠르트＋물반컵 ☞ 거친피부, 위장, 빈혈

06. 사과＋감자＋야쿠르트＋물반컵

☞ 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기

07. 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)

＋물반컵 ☞ 감기(기관지), 영양식

08. 당근＋야쿠르트＋물반컵

☞ 아침 영양쥬스

09. 솔잎＋야쿠르트＋물반컵

☞ 혈액순환, 항암작용, 남자에게 좋음

10. 커피＋설탕＋물반컵

☞ 카푸치노커피, 프림제거 다이어트커피

11. 바나나＋딸기＋우유＋야쿠르트

☞ 슬러쉬/쉐 이크/요플레 아이들 영양식

12. 사과＋우유＋물반컵

☞ 고혈압, 빈혈, 여드름 , 주근깨

13. (검은콩＋현미＋보리)볶아서＋설탕＋물반컵

☞ 체온을 낮추는 여름철 별미 미싯가루

14. 부추＋사과(당근)＋야쿠르트

☞ 부인병, 냉병, 설사, 기침

15. 쑥＋사과＋야쿠르트＋물반컵

☞ 위장, 소화 불량, 복통

16. 양배추＋야쿠르트＋물반컵

☞ 위장, 십이지궤양, 입냄새 제거

17. 귤＋사과＋야쿠르트＋물반컵

☞ 고혈압, 동맥경화, 기침, 피로회복

18. 마＋우유＋소금 약간

☞ 정력제, 병후조리, 오래 복용시 눈, 귀에 좋음

19. 우려낸 우엉＋사과＋당근＋소금 약간＋물반컵

☞ 위통, 신경통, 원기 부족한 사람 체질개선

20. (식초물)우려낸 연근＋사과＋당근＋레몬＋물반컵

☞ 피로회복, 스태미너향상, 신경통, 류머티즘

21. 당근＋샐러리＋사과＋레몬즙＋물반컵

☞ 몸의 각 조직 유지, 저항력향상, 비타민A

22. 오이＋배＋양상추＋레몬즙＋물반컵

☞ 비타민, 무기질, 신진대사를 도움

23. 사과＋파슬리＋샐러리＋물반컵

☞ 자연 건강식 생즙

24. 토마토＋피망＋샐러리＋레몬즙＋물반컵

☞ 자연 건강 식 생즙

25. 알로에(젤 부분만)＋귤＋케일＋꿀＋물반컵

☞ 자연 건 강식 생즙

26. 양배추＋사과＋파슬리＋레몬즙＋꿀＋물반컵

☞ 자연 건강식 생즙

27. 케일＋사과＋레몬즙＋꿀＋물반컵

☞ 자연 건강식 생즙

28. 복숭아＋레몬즙＋꿀＋물반컵

☞ 복숭아쉐이크

29. 키위＋파슬리＋레몬즙＋두유＋꿀

☞ 키위쉐이크

30. 감자＋당근＋오이＋샐러리＋비트＋물반컵

☞ 충치예방, 위궤양, 고혈압, 심장병예방

32. 부추＋케일＋사과＋물반컵

☞ 여름철 냉증, 부인병치료, 설사등 장계통, 몸보온

33. 시금치＋사과＋레몬즙＋물반컵

☞ 빈혈, 변비, 비타민, 칼슘, 인, 철분, 몸보온

- 출처 : 사랑채 -

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