비만교실 운동처방 및 테이핑 처치법 강의

<img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/13_cafe_2008_03_28_14_51_47ec867dc9ef7" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 3년째 무료강의를 해주는 비만교실, 참여하는 평균 연령층이 50대에서 40대로 낮아졌다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/16_cafe_2008_03_28_14_51_47ec868e6ccb5" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 발목에 이어서 무릎 풀어주기, 구브리고 펴서 눌러주고 좌우로 돌려주기...   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/9_cafe_2008_03_28_14_51_47ec86a00a3b1" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 손목부터 전신 교정 맨손체조, 이분들 중에는 작년처럼 99사이즈에서 66사이즈로 변신하는 사람을 기대!   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/6_cafe_2008_03_28_14_51_47ec86b08db69" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 비만은 죽음으로 가는 첩경, 스스로 환자임을 인정하고 가족에게 도움을 받아야 완치가 가능하다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/11_cafe_2008_03_28_14_51_47ec86c61a176" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 만세만 자주 불러도 뱃살이 도망갑니다. 여자는 유연성이 떨어지면 만병이 침범함을... 남자는 호흡순환계!   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/15_cafe_2008_03_28_14_51_47ec86dcc8b3b" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 율동을 넣어서 해주니 즐거운 표정들, 간단한 맨손체조도 비만환자에겐 엄청난 부담...ㅎ   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/12_cafe_2008_03_28_14_51_47ec870b62342" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 손목 스트레칭, 엘보 예방과 치료에도 효과있는 동작, 고희를 넘긴 할머님도 진지하게 임하셨다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/4_cafe_2008_03_28_14_51_47ec872228a24" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 팔꿈치(엘보) 스트레칭, 100여명 참가자들을 일일히 봐줄 수 없어서 아쉬움도 생겼다는...   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/8_cafe_2008_03_28_14_51_47ec87375c84d" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 손뼉 빠르게 50회 치기, 속도는 내 1/3 수준이지만 붉게 상기되는 얼굴엔 행복한 기운이 피어났다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/6_cafe_2008_03_28_14_51_47ec875aac3e6" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 무릎, 아킬레스건, 허리 스트레칭인데 사진으로 보니 자세가 틀린분이...ㅎ   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/10_cafe_2008_03_28_14_57_47ec878c9b821" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 요근(상체와 하체 연결근육) 스트레칭, 처음엔 잘 안돼도 자주하면 곧 완전한 자세가 가능하다.    <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/12_cafe_2008_03_28_14_57_47ec879e688ae" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 허리세우고 뒷꿈치 들고 천천히 앉았다 일어서는 동작, 이마저도 힘든 분들이 많았다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/4_cafe_2008_03_28_14_57_47ec87aff2cc2" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 고희 중반 할머님은 앉으셨는데 저 30대랑 저기....ㅎ   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/13_cafe_2008_03_28_14_57_47ec87c936bac" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 내 뒷모습이 저렇게 썰렁했단 말인가? -.-;;   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/15_cafe_2008_03_28_14_57_47ec882c77701" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 작년에 이어서 다시 참가하신 분들도 여럿, 분명한 것은 한층 밝아진 모습들 이셨다는...ㅎ   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/8_cafe_2008_03_28_14_57_47ec885b89082" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 점심시간 훌쩍 넘기면서 테이핑처치 해드렸는데 그 중 가장 양호?!한 엘보 테이핑만...^^   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/6_cafe_2008_03_28_14_57_47ec886b55ecb" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 운동이나 심한 일을 하지 않아도 엘보 등 신경통이 걸릴 수 있다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds71/8_cafe_2008_03_28_14_57_47ec88a7135ea" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/> ◑ 이 세상에서 가장 위대한 어머니들을 대상으로 봉사한 4시간이 나에겐 또다른 행복으로 기억되리라.