2023년 5월 28일 일달 공지

[거북이(김영기)]

2023년 5월 28일 일달 공지합니다.

훈련집합 장소 : 술막다리(경전철 운동장역 다리 아래) 개천 옆

훈련 1코스 : 운동장 => 에이스 => 호동 ( 9K 예상 )
훈련 2코스 : 호동 => 석유공사 => 호동=>에이스=>운동장 ( 12K 예상 )

***용마클 훈련 조끼나 용마클 싱글렛을 착용 바람***

훈련 시간 : 06:00 ~ 08:40 / 05:50 집결
훈련 내용 :
1. 훈련 1코스까지 단체 동반(페이스 6:00 내외)
2. 훈련 2코스는 자유주(되도록 같은 페이스 회원끼리 그룹별로 즐겁게 달리기)
3. 에이스에서 운동장으로 복귀하면서 주유소지점부터는 하프대회 페이스, 그 이상도 좋고.
4. 8시 30분 마무리 스트레칭
5. 마지막 주자가 들어올 때까지 기다려주는 센스

***몸 컨디션에 따라서 거리를 줄여서 달리셔도 됩니다. 10Km만 달리셔도 좋습니다***

자봉 장소:에이스, 석유공사 가기 전(오르막 코스 전)

아침 식사 : 돈가네옛날김치돼지찌개용인점(031-335-7222)또는 숙아채(콩나물국밥)
(모든 회원분들이 복귀하는 시간을 고려해 미리 예약해 주셨으면 합니다.)

아침 식사 예약 담당:자봉 또는 임원 중에서 참석자가 예약함.

** 자봉물품 : 음료&식수 위주(따뜻한 물이나 차), 삶은 달걀, 초콜릿 정도 **
** 너무 과하게 자봉 음식을 준비하시면 그 다음 자봉에 피해를 줍니다. **

** 자봉 미시행 2회시 임원 회의를 통해 회원 자격이 박탈될 수 있습니다.

** 자봉 일자는 행사 및 기타 사정에 의해 변경될 수 있습니다.

** 해당 날짜에 자봉이 어려우신 분들은 주변에 변경 가능하신 분들과 자유롭게 바꾸실 수 있습니다.

“재미와 행복이 넘치는 용마클” 훈련국 일동

5월 21일 자봉 완료 감사합니다! : (털보)김범수, (봉숙)고길순

5월 28일 자봉 : (삽돌이)유규열, (사시미)최동현

6월   4일 자봉 : (815)김상수, (모란동백)송제완

6월 11일 자봉 : (허우대)최윤성, (바비)심지은

6월 18일 자봉 : (찬찬)백승찬, (큐티, 기획국장)김현숙

6월 25일 자봉 : (엠마)유성희, (소금)권희경

7월   2일 자봉 : (클로미, 훈련국장)우병영, (비바~)구은정

7월   9일 자봉 : (봉쥬르)김영준, 송혜원

7월 16일 자봉 : (히든)임재은, (현미녹차, 지원국장)이현미

7월 23일 자봉 : (자연인)김현영, (수틀러)송정숙

7월 30일 자봉 : (홍매)서홍매, (패스너)김건오

8월   6일 자봉 : (불꽃남자, 감사)이정규, 서계환