첫댓글맞아요 ㅠㅠ... 너무 고통스러워요.. 살안찌는 사람 너무 부러워요 정말 정말 먹는거 너무 좋아하는데 뚱뚱한건 너무 싫어서.. 끼니마다 두부랑 닭가슴살이랑 같이 먹어요 밥은 반으로 줄이구요 지금은 많이 익숙해져서 좋지만.. 물론 건강해져서 너무 좋지만.. ㅠㅠ 그래도 살이 안찌는사람 너무 부러우요요!!!!!!!!
그래서 여자가 근육도 잘 안붙어요ㅋㅋ 테스토스테론은 단백질 합성을 해주기 때문에 같이 운동을 해도 남성이 훨씬 근육이 잘 붙죠. 예전엔 여성들이 저항성 운동을 안했는데 몸이 우락부락해 질까봐.. 그런 걱정 1도 안하셔도 되요ㅋㅋ 이렇게 보면 여성 보디빌더들은 어마어마한 운동과 식습관 조절을 하는거죠. 여성들은 저항성운동과 유산소운동을 적절히 병행하면 정말 탄력적인 몸매를 가질 수 있어요!! 그리고 근육량이 어느정도 생기면 살도 덜 찌구요! 지방보다 근육이 더 대사량이 높기때문에 선천적으로 근육이 많거나 운동을 한 사람이 일반 사람보다 많은 양을 먹어도 살이 안찌는 이유죠~ 요즘 날도 더운데 무작정 먹는 양 줄이고
동양여자가 서양여자보다 가슴 작은건 마찬가지로 동양남성들이 서양남성들보다 평균키나 체력적인 면등 다른 거랑 같은 거라고 봐요 이건 남녀의 차이죠 여자들 스스로도 가슴없어서 남자같다고 드립치는데 확실히 실제 남성이랑은 어깨까지만 봐도 구분이 가능할 정도로 다르니까요 그리고 가슴문제는 저번에 한번 기사로 봤는데 10대시절 수면시간과 관련이 많데요 일본에서 야자하는 고등하교 뭐 이런 지역일 수록 가슴이 작다네요
검도 같은거 할때 제가 1단막 따고 관장님이 바빠서 새로 들어온사람 제가 도와드린적이 있는데요. 여성분이 항상 물어보시는게 "이거 휘두르다 보면 근육 붙는거 아니에요?" 너무 많이 들어본 레퍼토리라서- 검휘두른다고 근육그렇게 붙으면 전 최홍만 됬게요.... 라고 하니까 바로 인정하더라고요.ㅇㅅㅇ 네 그렇습니다. 저는 배만나온 돼지입니다.
저는 제가 태권도 초딩때부터 다녔는데 진짜 어릴 때부터 근육걱정하는 여자애들 항상 봐왔어요 학교에서 체육시간 하고 바로 의자에 안지 않는것도 골반 넓어진다고 피하고... 확실히 여자들한테는 외모의 잣대가 너무 많아서 어린 여자애들부터 전부 몸매니 외모 신경쓰는데 살짝 알만 나오거나 다리 알배겨서 딱딱해져도 걱정하고 싫어하거든요 그래서 웨이트 한두번 한다고 근육 붙는거 아니다 수없이 말해도 그냥 싫은 여자들 많아요 이건 어쩔 수 없는듯... 만약 정말 제대로 다이어트 하는 사람이라면 이 부분 확실히 이해시켜야 하는데 하여튼 여자들은 그래요 상식적으로 몰라서라기보다 조금 피부가 딱딱해지거나 땡겨도 걱정들거든요
첫댓글 맞아요 ㅠㅠ... 너무 고통스러워요.. 살안찌는 사람 너무 부러워요 정말 정말 먹는거 너무 좋아하는데 뚱뚱한건 너무 싫어서.. 끼니마다 두부랑 닭가슴살이랑 같이 먹어요 밥은 반으로 줄이구요 지금은 많이 익숙해져서 좋지만.. 물론 건강해져서 너무 좋지만.. ㅠㅠ 그래도 살이 안찌는사람 너무 부러우요요!!!!!!!!
아하.... 그런거였구나!! 역시!!
맞아요 남동생이 저보다 많이 먹어도 찌는건 저고 남동생은...ㅋ
어째서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그랴서 내가 이렇게 힘든거였군여
다이어트 꿀팁 체온이 높으면 식욕이 떨어져여
그래서 요즘...
@후시미 사루히코 (셉터4 막둥이) ㅅㅅ이이상하게보이는건저밖인가여.ㅜ음마가하..
@후시미 사루히코 (셉터4 막둥이) 뭘..하신다구요?
@후시미 사루히코 (셉터4 막둥이) 네?
@벨기에홍합탕 저두여..
그래서 여자가 근육도 잘 안붙어요ㅋㅋ
테스토스테론은 단백질 합성을 해주기 때문에 같이 운동을 해도 남성이 훨씬 근육이 잘 붙죠. 예전엔 여성들이 저항성 운동을 안했는데 몸이 우락부락해 질까봐.. 그런 걱정 1도 안하셔도 되요ㅋㅋ 이렇게 보면 여성 보디빌더들은 어마어마한 운동과 식습관 조절을 하는거죠. 여성들은 저항성운동과 유산소운동을 적절히 병행하면 정말 탄력적인 몸매를 가질 수 있어요!! 그리고 근육량이 어느정도 생기면 살도 덜 찌구요! 지방보다 근육이 더 대사량이 높기때문에 선천적으로 근육이 많거나 운동을 한 사람이 일반 사람보다 많은 양을 먹어도 살이 안찌는 이유죠~
요즘 날도 더운데 무작정 먹는 양 줄이고
런닝머신이나 유산소만 하시는 분들 많은데 저항성 운동 병행하지 않으시면 효과보기 힘들어요ㅠㅠ
저항성 운동이라해도 기구없이 집에서 스쿼트나 푸시업 같은 운동으로 대체할 수 있으니 모두 열심히 그리고 안전히 운동해서
건강한 몸매 만들기로 해요!!! 이상 오지라퍼였습니다ㅠㅠ
근육이 어느정도 붙어야 사실 제대로 살도 빠지는데 말이죠.. 근데 여자들이 그냥 알배기는 정도도 되게 싫어해서 웨이트를 피하는 것도 있어요 사실 살뺴고 몸매 진짜 이쁘게 유지하려면 해야하는데...
그럼 유방이 있어야할거 아닙니까
가슴크기 여부와는 관계없지 않나요? 아무튼 확실히 남자보다는 가슴쪽에 지방이 생기고 근육이 덜붙는건 맞으니까요
동양여자가 서양여자보다 가슴 작은건 마찬가지로 동양남성들이 서양남성들보다 평균키나 체력적인 면등 다른 거랑 같은 거라고 봐요 이건 남녀의 차이죠 여자들 스스로도 가슴없어서 남자같다고 드립치는데 확실히 실제 남성이랑은 어깨까지만 봐도 구분이 가능할 정도로 다르니까요
그리고 가슴문제는 저번에 한번 기사로 봤는데 10대시절 수면시간과 관련이 많데요 일본에서 야자하는 고등하교 뭐 이런 지역일 수록 가슴이 작다네요
검도 같은거 할때 제가 1단막 따고 관장님이 바빠서 새로 들어온사람 제가 도와드린적이 있는데요. 여성분이 항상 물어보시는게 "이거 휘두르다 보면 근육 붙는거 아니에요?"
너무 많이 들어본 레퍼토리라서- 검휘두른다고 근육그렇게 붙으면 전 최홍만 됬게요.... 라고 하니까 바로 인정하더라고요.ㅇㅅㅇ 네 그렇습니다. 저는 배만나온 돼지입니다.
저는 제가 태권도 초딩때부터 다녔는데 진짜 어릴 때부터 근육걱정하는 여자애들 항상 봐왔어요 학교에서 체육시간 하고 바로 의자에 안지 않는것도 골반 넓어진다고 피하고... 확실히 여자들한테는 외모의 잣대가 너무 많아서 어린 여자애들부터 전부 몸매니 외모 신경쓰는데 살짝 알만 나오거나 다리 알배겨서 딱딱해져도 걱정하고 싫어하거든요 그래서 웨이트 한두번 한다고 근육 붙는거 아니다 수없이 말해도 그냥 싫은 여자들 많아요 이건 어쩔 수 없는듯... 만약 정말 제대로 다이어트 하는 사람이라면 이 부분 확실히 이해시켜야 하는데 하여튼 여자들은 그래요 상식적으로 몰라서라기보다 조금 피부가 딱딱해지거나 땡겨도 걱정들거든요
제가 난임이라 인공수정 진행하며 여성호르몬 주사 같은거 맞으니 식사조절에 108배 운동에 조깅까지 하는데도 살이찜..호르몬 무서움ㅠㅠ
그래서 피임약먹으면 미친듯이 음식이땡긴다한거구니ㅡ...
저분이 쓴 다이어트 진화론 재밌게 읽었음...