[건강/의학] 현미와 현미찹쌀의 차이..

[☆아브라☆]

변비가 심해서 현미밥을 먹으려구 하는데여..
현미와 현미찹쌀중 어떤 걸 먹어야 할 지 모르겠네요..
둘다 효과가 똑같은 건가요?
궁금해요~!

[초록아침]

음냐리...변비..먹는 것으로도 해결이 되겠지만 운동하세요!! 운동과 함께 야채 많이 드세요. 정확한건 모르겠지만 현미 찹쌀이나 현미나 별반 차이 없을 것 같아요. 차이는 현미찹쌀은 근기가 있어 (소화가 드뎌) 배고픔을 빨리 못느낀다고 하더군요.

[초록아침]

저는 수영했어요(허리통증때문) 변비 해결할려고 한 건 아니었지만..운동후 장운동 활발해지고 먹는 양이 많아지니 변비는 자동으로 해결되더군요. 가벼운 치질도 없어지고요. 운동하면 혈색은 물론 생기도 넘칠거예요.^^ 운동이 최고랍니다!!!

[람세스]

변비에는 그냥 현미가 더 나으실꺼에요. 찹쌀은 변비에 안 좋다고 하는데 아무래도 현미찹쌀은 두개가 섞인거 아닐까요? 그리고 운동이랑 유산균 요구르트(불가리스나 파스퇴르에서 나오는 사과요구르트 같은거)도 드세요^^