첫댓글 저는 그 기기로 하는 물리치료보다 선생님이 직접 해주는 물리치료 받으니까 확 좋아지더라구요
제가 가는곳은 다 기계라ㅜ
어떻게 다치 신건가요?최소 2주는 받아야 효과 볼듯
그냥 스쿼트무게있게 하고나서 자연스럽게 아프네요ㅜㅜ 누적된건가
@나연 오래 운동 하셧나요?스쿼트가 허리에 무리 많이 갑니다좀 쉬시고 가볍게 하세요
@문지킴이(세월호416) 평소에 허리가 안좋아서 스쿼트 양쪽에 15씩 끼고 하는게 최대무게인데 이것도 못보티네요ㅜ
삭제된 댓글 입니다.
크게 효과는 없군요..
단순 근육통이면 물리치료도 괜찮지만 혹시 모르니 허리전문병원가서 검사한번 받아보세요 디스크면 시술이나 수술하셔야해요
엑스레이찍었는데 별말은 없네요. 감사합니다!
의자가 안 맞는건 아닐까요
다리는 아니고 앉은자세에서 살짝 다른자세잡으면 아프네요.ㅜ
저도 헬스하다가 허리 ㅈ망 ㅋㅋㅋㅋ중량 스퀏도 그렇지만. .케틀벨 스윙에 제대로 맛감 ㅋㅋㅋㅋ
첫댓글 저는 그 기기로 하는 물리치료보다 선생님이 직접 해주는 물리치료 받으니까 확 좋아지더라구요
제가 가는곳은 다 기계라ㅜ
어떻게 다치 신건가요?
최소 2주는 받아야 효과 볼듯
그냥 스쿼트무게있게 하고나서 자연스럽게 아프네요ㅜㅜ 누적된건가
@나연 오래 운동 하셧나요?
스쿼트가 허리에 무리 많이 갑니다
좀 쉬시고 가볍게 하세요
@문지킴이(세월호416) 평소에 허리가 안좋아서 스쿼트 양쪽에 15씩 끼고 하는게 최대무게인데 이것도 못보티네요ㅜ
삭제된 댓글 입니다.
크게 효과는 없군요..
단순 근육통이면 물리치료도 괜찮지만 혹시 모르니 허리전문병원가서 검사한번 받아보세요 디스크면 시술이나 수술하셔야해요
엑스레이찍었는데 별말은 없네요. 감사합니다!
의자가 안 맞는건 아닐까요
삭제된 댓글 입니다.
다리는 아니고 앉은자세에서 살짝 다른자세잡으면 아프네요.ㅜ
저도 헬스하다가 허리 ㅈ망 ㅋㅋㅋㅋ
중량 스퀏도 그렇지만. .케틀벨 스윙에 제대로 맛감 ㅋㅋㅋㅋ