수년간의 심혈관 건강 악화와 관련된 수면 부족

[아름이]

수년간의 심혈관 건강 악화와 관련된 수면 부족
잠 못 이루는 밤과 지속적인 졸음의 영향 정량화
날짜:
2023년 3월 8일
원천:
시드니 대학교
요약:
수면에 문제가 있습니까? 새로운 연구는 열악한 수면과 심혈관 질환이 없는 기대 수명 사이의 연관성을 조사합니다.

전체 이야기
잠을 잘 못 자면 2년에서 7년 사이에 심장병 위험이 높아지고 심지어 조기 사망에 이를 수도 있다고 사우스덴마크대(Southern Denmark University)와 공동으로 시드니대(University of Sydney) 연구진이 주도한 새로운 연구에서 밝혔다.

이 연구는 UK Biobank의 300,000명 이상의 중년 성인의 데이터를 분석한 결과 수면에 대한 다양한 장애가 건강한 수면자와 비교하여 삶의 후반기에 손상된 심혈관 건강의 다양한 기간과 관련이 있음을 발견했습니다.

특히, 임상적 수면 관련 호흡 장애가 있는 남성은 이러한 상태가 없는 사람에 비해 심혈관 질환이 없는 수명이 거의 7년, 여성은 7년 이상 줄었습니다. 중요한 것은 수면 부족, 불면증 불만, 코골이, 늦게 잠자리에 들기, 주간 졸음과 같은 일반적인 수면 부족도 남성과 여성의 정상적인 심장 건강을 약 2년 동안 상실하는 것과 관련이 있다는 것입니다.

"잠을 몇 번 잤던 사람이라면 누구나 기분이 좋지 않고 기분이 좋지 않을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 우리의 연구에 따르면 시간이 지남에 따라 규칙적인 수면 부족은 중년 및 노년기에 심혈관 건강을 크게 손상시킬 수 있습니다."라고 교수는 말했습니다. Charles Perkins Center 및 의학 및 건강 학부의 Emmanuel Stamatakis, BMC Medicine 논문의 수석 저자 .

"수면 무호흡증은 심혈관 질환 및 기타 만성 질환의 위험을 증가시키는 것으로 잘 알려져 있지만 이러한 발견은 일반적으로 수면 부족이 심장 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있다는 경종을 울리는 것입니다."

코골이는 장기적인 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

팀은 자체 보고된 수면 시간, 불면증 불만, 코골이, 주간 졸림, 사람이 밤 올빼미인지 일찍 일어나는 새인지를 포함하는 확립된 복합 수면 점수를 사용하여 세 가지 수면 범주를 제시했습니다: 나쁨, 중간, 건강 40, 그리고 이를 전반적인 심혈관 질환 없는 건강 기대치와 비교했습니다.

연구 참가자의 자가 보고 데이터와 연구 전 2년 동안 의사의 임상 데이터를 결합하여 연구원은 자가 보고 수면 패턴에 대한 건강 결과와 수면 관련 호흡 장애와 같은 임상적으로 진단된 상태를 비교할 수 있었습니다. 연구팀은 참가자들을 40세에 수면 불량자, 중간자, 건강한 수면자로 분류하고 노년기에 건강 결과를 비교했습니다.

수면이 부족한 여성은 건강한 수면자에 비해 심혈관 건강이 2년 더 손상되는 경향이 있는 반면, 남성은 2년 이상 경험했습니다. 중간 수면자는 여성의 경우 거의 1년 동안 심장병이 없는 삶을 잃었고 남성은 약간 더 많은 시간을 잃었습니다.

즉, 코골이와 잠들기 또는 잠들기 어려움은 미래의 잠재적인 건강 문제에 대한 경고 신호일 수 있습니다.

"영국 연구 참가자의 평균 기대 수명은 약 80세이지만 수면 무호흡증과 같은 수면 관련 호흡 장애를 임상적으로 진단받은 사람들은 7년 동안 심혈관 질환이 없는 삶을 잃었습니다." , 최근 Charles Perkins Center 및 의학 및 건강 학부를 졸업 한 역학자.

건강과 정책에 대한 경종

찰스 퍼킨스 센터(Charles Perkins Center)와 로열 노스 쇼어 병원(Royal North Shore Hospital)의 수면 의학 레스메드(ResMed) 의장인 Peter Cistulli 교수는 이러한 발견이 중요한 건강 결과와 수면 부족을 연결하는 이전 연구 결과를 확장했기 때문에 중요하다고 말했습니다.

"수면은 지금까지 공중 보건 정책에서 과소 평가되어 온 중요한 생물학적 기능입니다. 이러한 발견이 수면의 중요성과 함께 수면이 건강의 기둥으로 인식되어야 할 필요성을 밝히게 되어 기쁩니다. 공중 보건 정책에서 수면을 인정해야 할 때입니다.”라고 Cistulli 교수는 말했습니다.

출처 : https://www.sciencedaily.com/