한국건강관리협회부산센터 전문의가가 전하는 건강소식 꼭 기억해야할 5대 건강수치, 혈압

[한국건강관리협회부산센터]

한국건강관리협회부산센터 전문의가가 전하는 건강소식

꼭 기억해야할 5대 건강수치, 혈압

  증상이 없는 사람을 대상으로 질병조기발견이 목표인 검진에 대한 관심은 오래 전부터있어 왔습니다. 우리나라는 1980년대 급속한 경제성장과 더불어 정기검진과 종합검진시장이 넓혀졌습니다.

  우리나라의 국가검진은 1980년에 시작되었고, 그 역사는 이미 30년을 넘어서고 있습니다.

  GOT가 간기능검사라는 것을 의미한다는 것쯤은 상식화 되었습니다. 검사에서 그 이해까지 꼭 필요한 검사수치를 건강수치라 합니다. 이제는 비만과 관련된 꼭 기억해야할5대 수치인 혈압, 혈당, 혈청지질들(총콜레스테롤과 LDL콜레스테롤) 및 허리둘레를 이해하고 기억해서 자신의 건강관리에 대한 지표로 삼아야 합니다.

혈압은 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 미만이 정상

정상인의 혈압은 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이 정상입니다.

혈압은 우리 몸의 상태에 따라 변동이 심하기 때문에, 혈압을 재기 1시간전에는 커피나 담배를 삼가고 조용하고 편안한 상태에서 5분 이상 충분한 안정을 취하는 것이 좋습니다.

침묵의 살인자라 불리는 고혈압이 지속될 경우 혈관이 좁아지거나 막혀 동맥경화, 협심증, 심근경색, 심부전 등의 합병증이 생길 위험이 훨씬 높습니다.

따라서 조기 발견과 전문의와의 상담을 통해 균형 잡힌 식사와 운동을 하는등 꾸준히 혈압을 관리해야 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

우리카페 회원님의가내 늘 건강하심을 기원합니다. 끝.