<p><span data-ke-size="size18">요즈음  오후에  산보운동을 하는데...</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">조금씩 거리를 늘려가고 있습니다.</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">돌아오는 코스가 조금씩 길어지는데....</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">장단지가 아리기 시작하더니...</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">지금은 장단지에 힘을 주면 뻑뻑한 기운이 도는것이...</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">힘이 붙어가는듯한데...</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">오후운동이 오전 운동보다 효과가 큰것인지...</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">잠을 잘자고 푹자는 경향이 잇습니다.</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">뭐..그렇게 느끼는것인지  모르지만...</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">역시나 운동은 자신의 체력에 맞게 천천히 하는것이 좋은듯한데...</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">그리고 얼마나 오랫동안 지속적으로 하는냐가 큰 요인이 될듯한것이...</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">앞으로 날 추워지면 ..밖으러 안가려고 할텐데...ㅎㅎㅎ</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size18">추워지기 전에 부지런히 움직여야....</span></p><p> </p>
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첫댓글 열심히 운동 하시게나~!
오늘도 산보하고 양갈비에 칭다오 맥주 500시시 한잔...
와이프 합류하여 저녁먹고...돈도 와이프가 내고...