몸짱2기97일째

[몸짱2기조란희]

6시----신타아이솔레이트 반스쿱,bcaa.커피,

8시--계란흰자-가슴살,깻잎,청양고추,,방울토마토 ,콜라비,파프리카,

12시----흰자4,방토 콜라비, 파프리카,아몬드10,서리태뻥튀기
종합 비타민.오메가3.비타민c

7시,,흑토마토6.콜라비,서리태 뻥튀기,당근,
흰자4개, 종합비타민,오메가3,비타민c

복근400개
아침 관악산 등산

동기들과 관악산 산행을하였다!
8시에 만나서. 평소같으면 이시간에. 원정산행 아니면 생각하지도 못할일인데

수요일까진 등산을 할 생각이다!!
쉬지않고 시간단축을목표로---

써지트 끝나더라도. 운동으로 등산을. 하도록. 해야겠다!!!
아이둘을 대리고 산행한 동기 감동적인 다큐 한편을 보았다!!
써지트 지독한 트레이닝!. 이말처럼 해본적이 없는 한계치를 넘나들며 지독하다. 이말이 딱 맞다!!!

100일동안도. 힘들고 때때로 스스로한계치라고생각했던것들이. 아쉬움으로 남기도하다!!
낼은 집에서5시30분에 나가서 북한산종주를 한다!!!

남은4일!! 아자 화이팅

[몸짱2기조란희]

단지 4키로 뺐는데 모든옷이 다 커서 남의옷입은듯 어색하다

[몸짱2기.김명순]

오 대단하내요 산 매력에 빠졌나봐요 ㅋㅋ 넘 열정넘치는 온라인동기들 대단해요 진짜

[몸짱2기조란희]

즐겁게 타지못해 체지방빼는 유산소로 하는거라 엄청 힘들어ㅠㅠ

[몸짱2기.김명순]

그래도 함께 해주는 든든한 동기있으니 좋잖아요

[몸짱2기조란희]

그대도 동기어--

[몸짱2기.김명순]

부러운걸요

[18기 은혜]

우와 진짜이뻐지셨어요!!!대박!!