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<p class="cafe-editor-text">5시30분 레모나1포<br /><br />9시30분 포카리500ml<br /><br />11시30분 바나나초코파이1개<br />포카리350ml<br /><br />12시 카스테라한조각1/3<br /><br />14시 맥주300<br /><br />14시30분 말랭이60g<br /><br />15시 와사비맛아몬드35g<br /><br />16시 포카리350<br /><br />17시 시리얼바1개<br /><br />18시 통오징어덮밥<br /><br />19시30분 핫식스200<br /><br />20시30분 아메리카노<br /><br />22시 캐슈넛10g<br /><br />22시30분 아메리카노<br /><br />23시30분 포카리스웨트350<br /><br />0시 방울토마토5개<br /><br />1시 사과<br /><br />2시 소고기<br />맥주~~~~~~<br /><br /><br /><br />하아<br /><br /><br />끝났다~~<br /><br />홀가분한게 가장크다<br />참.. 식단 유산소 수분조절 운동<br />어느하나 쉬운게 없었다<br />나혼자서는 단하나도 제대로 할 수 있는게 없는것같다<br />정말 진쌤 트레이너쌤들이 아니었으면<br />100일이아니고 10일지키기도힘들었을거다<br />항상 생각하지만 새삼 또 쌤들 대단하시고 감사하고 또 한편으론 죄송스럽다<br /><br /><br /><br />웨이트는 처음이라 정말 자세잡는것도힘들고<br />무게드는건정말어렵고 힘들었다ㅜㅜ<br />내몸이.. 또 다틀어져있었고ㅎㅎㅎㅎ<br />심각했음 날개뼈 어깨 다리 골반 ㅎㅎㅎㅎ<br />경락 수지침 발마사지 스포츠마사지 이런걸 엄마가어릴때부터 막좋아하시고배우러다니시고 그래서 나도 그런거좋아하고 좀더알고싶고했던것같다<br />근막이란걸 처음들어봤는데 첨엔 넘아프고 이게맞는게맞는건가 그랬는데 진짜 맞다<br />나도그전엔아프게하면안된다고알았는데 물론그것도맞는데 아픈것도맞다 ㅎㅎㅎㅎ<br />암튼진짜다좋았다 <br />내다리가왜두꺼운지허리가왜아픈지날개뼈가왜저렇게생겼는지 다 딱딱딱 너무잘들어맞았다<br />정말짱임<br />이러니어떻게안믿고갈수가있었겠어 짱짱임<br /><br /><br /><br />그냥막연히 직장다니면서도 몸이안좋고<br />운동도 못하고하니까 운동할수있는직업이면좋겠다라고 생각을했다<br />예전에 요가수업을받는데 선생님한분이 건축사무소에서 7년정도일하고 허리가너무안좋아져서 요가를시작했는데 몸도좋아지고 요가가 정말좋아서 아예 요가자격증까지딴분이 계셨다<br />그래서그때 내몸도지키고 내가좋아하는거하면서 살수도있겠구나란 생각을했었다 <br />사실 처음지원했을때는 트레이너가엄청되고싶다 되야겠다<br />이런생각보다는 운동하는데있어 알고하면더좋으니까 그런교육을 받고싶었다<br />근데처음와서 아카데미수업을 든고 내가이런수업을 재능기부란 이름으로 들어도되나 싶을정도로 너무... 그랬다 <br />진짜..정말감사하다<br /><br /><br />우리강아지들한테젤미안하다<br />써지트도중에 디스크에 신경치료에ㅜㅜ <br />아니무슨 진짜 병원 일년에 몇번가지도않았는데<br />이게참.. 그랬다..<br />이제당분간 개들하고 많은시간을보내야겠다♡♡<br /><br /><br />식단운동일지는 계속 되는데까지 꾸준히 올릴생각이다<br />써지트할때... 초반엔진짜칼같이지켰는데!!<br />나도 몇번터질때 차마못썼던게 있었는데ㅜㅜ<br />그래도나쁜거안먹었어요.. 고구마랑 아몬드같은거.... 암튼....<br />이제 그런건 없으니까 먹은거 다적을수있닷ㅎㅎㅎ<br /><br />신난다~~~<br /><br />앞으로 기대된다<br />뭐가기대되는지모르겠는데<br />끝났다라는 생각보다는 뭔가새로운시작이된거같아서 기분이좋다<br />화이팅~~~<br /><br /><br />진쌤 바니쌤 린쌤가영쌤데이빗쌤아론쌤 레오쌤제이쌤리암쌤강현쌤에이든쌤카이쌤<br /> 그리고아쉬운베일쌤ㅜㅜ<br />모두 감사드립니다 <br /><br />반장여진언니ㅜㅜ<br />팅커벨이라해주신 반장님ㅎㅎㅎ<br />젊은큰오빠 정만님<br />제일큰언니 명덕언니<br />완전멋있는 순희언니<br />땀적은 서예언니<br />첫파트너 선희언니<br />토요일파트너인지언니<br />반쪽된 진숙언니<br />동기 원준이<br />후님 승후님<br />태닝남 경태님<br />비비 보성오빠<br />키큰 의원님<br />기억못한동창 상현님<br />막내님 보람님<br /><br /><br /><br />덕분에즐겁고힘들때버틸수있었어요<br />감사했습니다<br />다시다모이긴힘들겠지만<br />그래도좋은인연의끈은놓지말아요~~<br />감사합니다<br /><br /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23180C3C575D08C808" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2670CB42575D2A3E19" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23569542575D2A4533" class="txc-image" /></p>
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카페 게시글
5기데일리반 장보헤
160611 102일차 [몸짱만들기5기를마치며]
5기장보혜
추천 0
조회 243
16.06.12 16:01
댓글 12
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첫댓글 너무예뻐져서기억못한듯 수고
아 네 좋은건가안좋은건가ㅎㅎㅎ 수고~~~
이름 하나하나 적어 좋다 수고 했고 유지 잘하자
네! 촬영날 정말예쁘셨어요~~유지잘하고 면접날뵈어요~~
동기인건 알겠는데 저기서 제일 없어보이는데??ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 일부러저렇게적어씀 오빠같은동생원주나ㅎㅎㅎ
보혜쌤 마른체형에 복근까지 만드시고 대단해요! 저도 목표가 복근장착이였는데OTL
운동은 끝이없는거니까, 저도 이후에 복근장착하도록할게요 ㅋ ㅋ ㅋ수고하셨습니다!
담에뵈면,사진? 콜 ㅡ ㅋ ㅋ ㅋ 그날고마웠어요 ㅎ ㅎ
네!!운동은 계속되야하니까요ㅜㅜ 저도고마웠어요~~ 저도아직많이부족해요ㅠㅜ 다시뵙는날 사진많이찍어요~~^ .^~~
매력쟁이 보혜쌤. 제2의 목표는 보혜쌤으로 결정하였습니다 ㅋㅋ 또 봐요 ^^
영광이에오 목표라니 ㅎㅎㅎ~~ 언니지금까지잘했으니까 혼자서도잘하실거예요!!~화이팅 또봐요자주봐요~~~
삭제된 댓글 입니다.
세상에나♡♡♡♡하트천지네요♡♡♡♡♡ 언니 고마워요~~♡♡♡ 언니도완전사랑스르워요♡♡♡♡♡♡♡~~~~