숙변은 내 몸의 원흉

[명성지]

대장은 올록 볼록 한  모양으로 그 길이는  1.5미터 정도입니다. 이 대장에서 우리 인체에 가장 안좋게 작용하는게 숙변입니다. 장의 볼록한 부분의 안쪽은 오목하게 파여있어  대변이 정체하게 됩니다.

이 정체된 변은 시간이 지나면서 발효가 되어 독소를 뿜어냅니다. 이 독소는 대장내 유익균을 죽이고 유해균를 늘리게 되며 , 장 점막에 흡수되어 혈액으로 들어가 혈액을 오염시키며 전신을 순환하게 됩니다. 피곤함, 어깨결림, 어지럼증, 암, 동맥경화등이 생기게 됩니다. 

숙변제거는 식이섬유나 유산균을 섭취하면 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 식이섬유는 위에서 소화가 되지않고 대장까지 물을 흡수해 몇십배 팽창해서 대장에 묻은 숙변을 걸래질 하면서  대변으로 빠져 나가게 됩니다.

유산균은 장내 유익균을 증가 시켜  숙변을 제거 하고  장내 환경을 좋게 만듭니다.  섭취하는 유산균은  4~5일 생존하게 되니 자주 섭취하는 것이 좋습니다.  그리고 장에서 행복호르몬 세로토닌을 95%분비합니다. 그래서 장이 편안하면 마음이 편안 합니다. 

장이 불편하면 마음도 불편합니다. 불안하고, 기분이 다운되고, 자신감이 없고, 심하면 우울증까지 오게 됩니다. 

소화의 첫 단추 장.  장이 건강하면 모든 장기들도 건강합니다. 윗물이 맑으면 아랫물이 맑듯이요.~~

*숙변체크방법 ; 건강한 손바닥은 분홍빛을 띠고, 푸른색이 많이 비추면 숙변이 쌓여 있고, 귤 만진손처럼 노란것은 간기능 저하라고 합니다. 

[日月淸淨]

명성지님
오랬만입니다
좋은 정보 고맙습니다