<P>홈쇼핑에서 토욜날 주문한 도깨비 방망이가 오늘 왔네요.</P>
<P>기존에 고구마나 감자를 우유와 함께 보통 믹서기에 넣고 갈아 마셨는데...</P>
<P>이것도 일(?)이더라구요 ㅋ</P>
<P>믹서기에서 따로 통에 넣어야지... 또 믹서기통 세척해야지...</P>
<P>근데 이 방망이는 쉐이크통에 고구마나 바나나넣고 우유넣고 바로 믹스해버리니깐 좋네요.</P>
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<P>보통 직장인중에 몸짱 만들기에 열중이신 분들이 많으실겁니다.</P>
<P>우리 카페에도 직장인이 많을겁니다.</P>
<P>직장갈때 간식으로 가지고 가는 고구마나, 감자, 바나나같은걸 가지고가서</P>
<P>간식때 주위 사람들도 있는데... 혼자 먹기도 뻘줌하더라구요.</P>
<P>처음엔 같이 먹으려고 감자나 고구마를 여유있게 가지고 갔는데...</P>
<P>이것도 귀찮고... 남아서 버리고... 그런다고 내것만 딸랑 가지고가서 혼자 먹기도 뻘쭘~! ㅡ.ㅡ;</P>
<P>그래서... 이 방법이 좋더라구요 ^^*</P>
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<P>저녁에 고구마나 감자, 바나나, 계란흰자를 식성에 맞게 쉐이크통에 넣고 우유좀 넣어서 믹스합니다.</P>
<P>그리고 냉장고에 보관해서 아침에 단백질 보충제와 함께 가지고 갑니다.</P>
<P>그냥 음료수 마시듯 마시니깐 먹기도 편하고 좋더라구요 ^^*</P>
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<P>전 주로 고구마를 우유와 함께 믹스해서 가지고 갑니다.</P>
<P>집에서는 심심할때 바나나 믹스해먹구요.</P>
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<P>닭가슴살도 저렇게 닭죽으로 믹스해서 먹어야겠네요.</P>
<P>맨날 삶을때만다 귀찮아서 ㅋㅋㅋ</P>
<P>혹시 닭가슴살죽 쉽게 만드는 방법 아시는분 좀 알려주세요. ^^*</P>
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첫댓글 저 닭가슴살죽 먹었봤었어요 한달가량 작년에.. 하도 그냥 먹기 힘들어서 우유,바나나,닭가슴살, 설탕 조금 넣구 갈아서 먹으니 그나마 좀 먹을만 했는데요..이것도 비위약한 분들은 못드실듯 ㅋㅋ 그때 남은 바나나 아직도 냉동실에 ㅡㅡ
아직도 냉동실? 징하네요 ㅋㅋ 그런 죽말고 밥이랑 가슴살이랑 끓여서 도깨비 방망이로 갈아서 먹어봐야 겠네요 ^^ 글고 광주팀 5월30일날 벙개함 할까요? ^^*
제가 학원생이라 5월에 시간이 없네욤..ㅜㅜ;;; 6월쯤에나 가능한데.. 기말고사가 좀 있어서 ㅎ~
그래요.. 그럼 6월달에 함 모이죠 ^^*