건강한 열매마 섭취하기

<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td>매일아침 식사할때  또는 출근전에 열매마와 요구르트나 우유 사과등 또는 건과류 몆개넣고 믹서기 갈아 드시면 포만감도 있고 한끼식사로  충분할것 같습니다 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IpAg/5fc44bbab2ac9378986cad65c2e56a35f5f05a12" class="txc-image" width="529" height="257" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IpAg/5fc44bbab2ac9378986cad65c2e56a35f5f05a12" data-origin-width="720" data-origin-height="350"></div> 견과류는 특히 먹어줘야하는 건강식품 입니다 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IpAg/28e4af99eba219246816ea2d85805c5e2d99dfc8" class="txc-image" width="519" height="649" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IpAg/28e4af99eba219246816ea2d85805c5e2d99dfc8" data-origin-width="1024" data-origin-height="1281"></div> 저는 원래 변비는 없지만 위와 장에 특히좋습니다 노화를 예방하고 뼈 건강 칼슘이 풍부해서 어린아이들에거도 좋다고 합니다 산속의 장어라고 소문난 열매마 열매마 를 몆등분 잘라서 쪄놓으면 갈변도 안함 갈아 먹으면 부드러워 좋습니다 껍질이 씹혀 불편하신분들은 감자처럼 쪄서 껍질을벗기고 드십시요 열매마 는 농약이 필요없고 재배하기 좋습니다 요즘들어 흔한 건강에 좋은 열매마 건강식을 많이들 드세요 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IpAg/6714f02f43b596f8c4dbb583b275a7351ec855d3" class="txc-image" width="344" height="167" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IpAg/6714f02f43b596f8c4dbb583b275a7351ec855d3" data-origin-width="720" data-origin-height="350"></div></td></tr></tbody></table></div>