친구야 힘내라 - 체질에 꼭 맞는 음식 궁합

[정승남세기영어교육연구회장]

친구야 힘내라

친구야 힘내라 .

인생 별거 없더라.

​이래 생각하면 이렇고

저래 생각하면 저렇고

​내 생각이 맞지도 넘 생각이 맞지도

정답이 없더라.

그냥 그러려니 하고 살자!

내가 잘나 뭐하고 넘이 잘나 뭐하노

어차피 한세상 살아가다가,

한 줌의 흙으로 돌아갈지언데,

화낸들 뭐 할 것이며 싸운들 뭐 할 것인가,

저주는 것이​ 이기는 것이고,

뼈에 박히고 가시가 있는 말들 행동은

우리 씹어 삼킬 수 있는

드넓은 가슴 있잖아

때로는 저주고 때로는 넘어가 주고

때로는 모른척해주자.

​​이왕 살아나가는 세상

그게 무엇이라고 안 되는 것 없고,

망설일 것 없고 못할 거 없다.

남은 세상 편하게 즐기다가

행복하게 사랑하는 사람들끼리 웃으면서,

때론 눈물도 흘리고

인간답게 멋지게 살아가자.

​그때까지 당신들 옆에 있고

함께 할 수 있는 누군가가 있다는 게

중요한 것 아니한가.

당신이 아프면 나도 아프고.

당신이 좋다면 나도 좋다.

내 심장이 대신 뛸 만큼....

​​우리 힘내자~!​ 사랑한다.

- 김형민『친구』中 -

◐ 체질에 꼭 맞는 음식 궁합 ◑

1. 소음인

- 특징 : 냉장고처럼 속이 차가운 체질. 소화기능과 배변습관을 잘 유지하는 것이 중요!

- 꼭 맞는 음식 : 따뜻한 음식. 입맛을 돋우는 적당한 양념. 찹쌀, 꿀, 닭고기, 쑥갓, 마늘, 당근, 아욱, 파, 양배추, 부추, 갓, 냉이, 감자, 시금치, 장어, 미꾸라지, 가자미, 조기, 북어, 뱅어, 멸치, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 인삼 등

- 안 맞는 음식 : 찬 음식과 날 음식, 기름진 음식, 메밀, 우유, 돼지고기, 배, 수박, 참외, 오이, 밤, 팥, 호두, 녹두, 보리, 맥주, 새우, 게, 굴, 오징어, 밀가루, 빙과류 등

2. 소양인

- 특징 : 몸에 열이 많은 체질. 감정기복이 심해 신경과민 증상에 유의!

- 꼭 맞는 음식 : 채소류와 해물류 등 서늘하고 맑은 음식. 복분자, 구기자, 돼지고기, 보리, 팥, 녹두, 메밀, 참기름, 오이, 배추, 우엉, 상치, 해삼, 굴, 전복, 복어, 우렁이, 참외, 수박, 딸기, 달걀 등

- 안 맞는 음식 : 너무 맵거나 기름진 음식. 건강보조식품. 인삼, 홍삼, 녹용, 닭고기, 우유, 꿀, 땅콩, 파, 참깨, 조기, 미역, 고구마, 찹쌀과 더불어 마늘과 생강, 고추, 후추 등

3. 태음인

- 특징 : 물 먹은 스펀지 형. 순환기와 배변, 배뇨 등 배출 기능이 약해 비만하기 쉬움!

- 꼭 맞는 음식 : 칼로리가 적은 음식. 마, 오미자, 쇠고기, 우유, 율무, 밀가루, 콩, 두부, 수수, 들깨, 땅콩, 잣, 고구마, 호박, 무, 콩나물, 토란, 버섯, 미역, 김, 호두, 밤, 배, 살구, 자두, 은행 등

- 안 맞는 음식 : 간식, 야식. 닭고기, 달걀, 돼지고기, 배추, 커피, 겨자, 후추, 인삼, 홍삼, 생강 등

4. 태양인

- 특징 : 마른 장작 형. 밖으로 빠져나가는 기운이 많아 수분과 혈액이 부족해지기 쉬움!

- 꼭 맞는 음식 : 담백한 음식. 흡수하기 쉬운 음식, 지방질이 적은 해물류, 채소류 등, 메밀(냉면), 다래, 조개류, 문어, 붕어, 모과, 오징어, 포도, 앵두, 감 등

- 안 맞는 음식 : 기름진 음식과 육류. 쇠고기와 설탕, 무, 조기 등

- 닥터스 매거진 -

- 출처 : 사랑채 -

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